芦笋煎蛋色拉怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.06W
准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料
橄榄油醋酱 :适量橄榄油 :40ML
意大利黑醋 :20ML(也可以用米醋尝试)
大蒜 :1瓣洋葱
大蒜洋葱切碎 :适量
将所有材料混合 :适量
(适量加入煮芦笋的汤水 :2勺)
芦笋 :3根鸡蛋一个番茄半个奶油一勺盐少许
辅料
1. 芦笋去除老的部分,削去底部粗皮
2. 锅中放少量水加入少许盐加入奶油烧开,放入芦笋大火3-5分钟即可
3. 平底锅放油,煎一个太阳蛋(如果不喜欢吃黄生的也可以煎双面蛋)
4. 番茄洗净,切丁
5. 摆盘,口味重的人可以在撒点盐和黑胡椒粉,淋上酱汁即可。
6. 搭配:一杯牛奶,(果汁,豆浆)均可2片烤好的土司
7. 很营养的早餐,(也可以晚上的时候就把酱汁调好放入冰箱,这样可以节省早上的时间)