夏季凉拌莲藕菠菜木耳怎么做美味好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟这道夏季凉拌莲藕菠菜木耳真的还是蛮适合夏天的时候吃的。夏天来了嘛,大家都不太喜欢吃一些容易上火的或者是那些辣辣的食物。而这道夏季凉拌莲藕菠菜木耳就很适合下饭啊,莲藕和菠菜木耳啊营养都还是挺高的,整体口味都很好的。
主料
木耳 :150菠菜 :300
莲藕 :300
辅料
香油 :适量生抽 :适量
盐 :适量
米醋 :适量
具体步骤
1.莲藕切片,焯水后在凉水中过凉;
2.木耳焯水,捞出在凉水中过凉;
3.菠菜焯水后,过凉,挤干水分;
4.所有食材放入大碗;
5.加盐,米醋,生抽,香油;
6.搅拌均匀。
1、各种食材分别焯水,然后在凉水中过一下。2、根据个人喜好加调味品,如辣椒油,花椒油等。