汤羹 红枣莲子羹的做法 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹怎么做 来源:飘香吧 6.08K “冬日里就是需要补一补,但是身材和美食都要有,那就选择一些养生又健康的食物吧” 食材明细主料红枣 (10粒)莲子 (100G)银耳 (泡水后200G)辅料枸杞 (10G)花生 (10G)配料冰糖 (适量)清淡 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)红枣莲子羹的做法步骤1、银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较,自己喜欢哪个就多放一些,最主要是营养均衡,桂圆只剩2个了最后还忘记放进去2、我烧的是一个人吃三天的量,水量自己调节,基本是锅子的一半多一些。将银耳、红枣和花生放入锅中,水烧开后转小火煮半小时3、半小时后将莲子和枸杞放进去煮半小时到三刻钟,到汤水浓稠,莲子酥软。如果喜欢甜的朋友可以在此时放冰糖,我就直接吃原味了,香香出炉咯。(放了冰糖莲子和花生会比较脆,反之比较酥) 红枣莲子羹的最正宗做法 红枣 红枣莲子羹的家常做法 花生 莲子 红枣莲子羹怎么做 红枣莲子羹的做法步骤 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹 红枣莲子羹的做法 红枣莲子羹怎么做好吃 枸杞