有关营养美味早餐怎么做好吃的精选大全
食材明细主料豆浆粉(一包)通心粉(适量)辅料玉米片(适量)甜味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养美味早餐的做法步骤1、备好材料豆浆粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍,放适量水煮软3、煮好把通心粉的水倒到另一个碗4、趁...
准备时间:20分钟    烹饪时间:5分钟主料腰果:50苹果:80酸奶:适量土司:一片辅料芝麻酱,番茄酱:适量具体步骤1.1.把梗米,糙米洗净放适量水煲粥2.2.苹果切块,土司切小片抹点芝麻酱与番茄酱3.3.备好...
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红豆玉米粥:适量雪里红炒黄豆:适量辅料煎春卷:适量具体步骤1.红豆,小碴子煮粥。2.煎春卷:沸水和面,醒半小时,分成大小相同的面团,两个面团中间摸油压一...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养早餐煎饼作为一道营养的美食,既可以用来作为早点也可以用来解馋,味道鲜美,口感香脆。所需要的食材主要为面粉、胡萝卜、韭菜、鸡蛋。面粉采用大米制...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料面粉:100鸡蛋:1个辅料油:适量盐:适量具体步骤1.准备好材料2.烤肠放进烤箱烤3.烤熟备用4.碗里放面粉5.加入适量油6.加入水和盐,搅拌成糊状7.能自由的滴...
准备时间:60分钟    烹饪时间:2小时营养早餐套餐根据自身喜好组合多种多样,这款套餐由葱油花卷、白粥、煎蛋、凉拌茄子搭配组成,营养丰富美味多重。外观漂亮的葱油花卷,面皮有很多褶皱像花...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟蒜味早餐饼是一款能够在家就能轻易制作的营养早餐饼干,需要用到的材料也十分的简单,面粉,鸡蛋即可,蒜味的飘香加上鸡蛋面粉特有的香气,使人食欲大增,可根据...
准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个面粉:适量香肠:一根早餐奶酪:适量辅料盐:适量黄豆酱:适量具体步骤1.把面粉用适量的凉开水调成糊状可加入少量的盐备用,火腿肠切丝(还可加入别的蔬...
早餐吃什么呢?一直在外面的早餐摊买着吃,也会有吃腻的一天,但是自己在家里做的话,做久了也不知道做什么吃。相信很多人都有这个烦恼哦。那么今天看到这篇文章,就是福利啦。今天给大家介绍的是,15款美味营养早餐粥!15款美味营...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟爱心早餐是一道创意新颖,让人眼前一亮的早餐。这道早餐外形独特,吸引人的眼球,能够让我们感受到来自烹饪者的用心。而且用料讲究,营养价值非常高,可以补充...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料黑豆面:30淀粉:30面粉:30蒸熟的糯米:200香菇:3朵火腿:1根鸡蛋:1个辅料榨菜:适量五香粉:适量酱油:适量具体步骤1.香菇洗净切丁,火腿切丁,榨菜切丁;香菇与火腿和榨菜...
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟主料米饭:小半碗鸡蛋:两个玉米肠:3个青豆:一勺熟黑芝麻:少许核桃:6颗黑麦面包:两块生花生:少许辅料盐:少许油:少许具体步骤1.锅中放油,把生花生和青豆入锅加些盐...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
俗话说的好:“早要吃好,中午吃饱,晚要吃少。”这都是很有科学道理的。早饭是一天中最重要的一顿饭,人经过一夜的睡眠,头一天摄取的食物已经消化吸收,急需要补充新的热量和营养,所以,早餐所提供给我们的能量和营养应该是全天...
“这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜(小半个)西葫芦(小半块)辅料盐(适量)煮鸡蛋(一个)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3...
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