有关清爽西蓝花的精选大全
食材明细主料西蓝花(1颗)辅料姜末(适量)蒜末(适量)生抽(适量)盐(小勺)油(适量)小米椒(3颗)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰好去皮,洗干净放锅里煮两三分钟,放一小勺盐就可以了。2、另一边将蒜、姜、...
食材明细主料木耳(适量)麻山药(适量)西蓝花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)食用油(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净,撕成小朵。2、西蓝花掰成小朵,用盐水浸...
“这道菜独到之处是运用了鲜花,菊花入口清香,甘甜,回味微苦,很有特色!凉拌菊花是个新鲜菜,菊花有去火,明目,消炎的药效。食用菊花可以在大一点的超市买到!或者经销特种菜的代理店”食材明细主料食用菊花(十朵)辅料果错(20毫升)配料...
“西红柿炒西蓝花,两样营养同样丰富的食材放一起炒,不仅营养加倍,而且味道也非常不错,清爽开胃。”食材明细主料西红柿(1个)西蓝花(1棵)辅料盐(适量)油(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西红柿炒西蓝花的做法步骤1、西兰花...
“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了,不管是凉拌着吃还是炒着吃,都是我爱吃的蔬菜,一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃,我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜,今天把这个分享给朋友们,希望大家喜欢!”食材明细主料西兰花(40...
食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜蓉酱(2勺)食盐(1勺)橄榄油(适量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗,用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水,放入一勺食盐。...
食材明细主料西蓝花(适量)紫甘蓝(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白糖(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵,先放淡盐水里面浸泡除去杂质,胡萝卜...
食材明细主料西蓝花(适量)海参(2个)米饭(适量)辅料大虾(适量)调料姜(适量)亚麻籽油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开,下入西蓝...
“这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒蒜香西兰花的做法步骤1、准备食材洗净,西兰花切块,...
“适合六个月以上的宝宝,西蓝花富含维生素C,提高免疫力。”食材明细主料西蓝花(适量)辅料温水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花泥的做法步骤1、取适量西蓝花用水加盐泡十分钟。2、西蓝花掰成小朵。3、西蓝花放...
“我俩宝都喜欢吃西蓝花,西蓝花维生素c含量高,平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜,赶紧给宝宝做起来吧!”食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜(1个)蚝油(1匙)生抽(1匙)水淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西蓝花的做...
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明细主料西蓝花(一棵)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下,过凉水捞出,沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
食材明细主料西蓝花(150克)虾仁(100克)玉米粒(150克)辅料面粉(40克)玉米淀粉(40克)调料白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花饼的做法步骤1、玉米粒焯水。2、西蓝花先焯水,再切碎,不用剁,有点颗粒感更好。3、虾仁切...
食材明细主料西蓝花(一颗)胡萝卜(半根)玉米粒(适量)辅料红椒碎(少量)蒜子(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花圣诞树的做法步骤1、准备食材:西蓝花撕朵,盐水浸泡洗净。玉米粒,胡萝卜,有模具可以刻些花型。...
食材明细主料西蓝花(适量)热狗(适量)腐竹(两根)大蒜(适量)调料盐(少许)玉米油(8毫升)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清汤西蓝花的做法步骤1、入碗中,成品图。2、腐竹提前浸泡一会。3、热狗切片,大蒜去皮切,西蓝花洗干净切块。4、...
“之前市场买过西蓝花干,觉得那个甜味有点过了,不原味,今天有空自制的一份,无添加的健康”食材明细主料西蓝花(1颗)辅料盐(适量)咸甜(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)西蓝花干的做法步骤1、买花2、切花,洗花3、水开后放入,加适量盐...
食材明细主料西瓜皮(适量)辅料白糖(适量)配料盐(适量)酱油(适量)芝麻油(适量)香醋(适量)味精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽西瓜丝的做法步骤1、准备食材,西瓜皮去掉红壤,外皮,切成丝,盐,白糖,酱油,味精,芝麻油,香醋。2、放盐腌...
“西蓝花是一种特别健康的蔬菜,还富含多种微量元素,叶酸的含量也特别的高。今天给大家分享的是西蓝花炒木耳,脆嫩的西蓝花搭配软嫩的木耳,吃起来别有一番风味。那接下来就跟着我一起学习如何做这道菜吧。”食材明细主料西...
食材明细主料西兰花(适量)辅料胡萝卜(适量)配料盐(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清拌西蓝花的做法步骤1、西兰花切块胡萝卜切菱形2、西兰花用热水焯一下3、胡萝卜在焯一下4、根据个人口味加上盐加香油拌一...
“孩子八个月是锻炼咀嚼力的黄金期,所以一定不能错过很多妈妈说自己的孩子喂饭都不吃,要么含饭不吞要么就转头,首先含饭一个他可能饱了一个可能他就不想吃,一直转头回避,也是在说我不想吃试着不要去强迫孩子进食,你可以换一...
食材明细主料西蓝花(200g)辅料蒜瓣(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西蓝花的做法步骤1、烧开水。2、放西蓝花。3、焯水。4、焯水捞出。5、备用。6、热油放蒜瓣。7、调味。8、成品图。...
“这道菜非常简单,是家人们爱吃的一道家常菜。”食材明细主料西蓝花(一个)辅料西红柿(两个)蒜(两瓣)盐(适量)淀粉(适量)原味(口味)未知(难度)西红柿西蓝花的做法步骤1、备好食材,把西蓝花掰成小朵2、把西蓝花用淡盐水泡十分钟,然后用清...
食材明细主料西瓜(适量)辅料白开水(适量)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽西瓜汁的做法步骤1、准备西瓜2、去皮取果肉,切成小块3、将西瓜放入榨汁杯中4、按下榨汁键开始榨汁5、榨出的汁可直接饮用,做给小孩子喝,可适当...
食材明细主料西蓝花(适量)虾仁(适量)蒜(适量)辅料油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)水(适量)盐(适量)糖(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉,白糖,盐,耗油4、西蓝...
食材明细主料西蓝花(适量)辅料花菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花花菜泥的做法步骤1、准备西蓝花和花菜。2、西蓝花加盐用清水泡十分钟,花菜也是同样。3、锅中烧水,水开下入西蓝花煮两分钟。4、花菜下锅煮熟...
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