有关南瓜蒸莲子怎么做的精选大全
“南瓜软糯温润,桂圆莲子甜糯,带着浓郁的桂圆香味。为了保持原计原味,我没浇桂花酱,或玫瑰酱,桂圆已经很甜了。蒸制过程中莲子吸收了桂圆肉的甜,甜糯。”食材明细主料南瓜(一截)莲子(适量)辅料桂圆肉(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗...
“原本只打算用莲子小米的,忽然灵光一闪,决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫,不过,一旦起好头,就很容易了。莲子具有补虚损,养心安神,健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气,健脾胃,清虚热的功效。二者共煮成粥...
“南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。加上小白菜饺子,西兰花一起蒸。营养丰富,美美的一道菜!”食材明细主料南瓜(10...
食材明细主料南瓜(适量)红枣(适量)莲子(适量)桂圆(适量)调料红糖(一块)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜红枣莲子茶的做法步骤1、成品图来一张!2、准备材料。莲子提前去连心。南瓜去皮切块。3、莲子,桂圆入高压锅炖10分钟。4...
“南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效;莲子富含蛋白质、脂肪...
“最近南瓜多,做了这道清心的糖水”食材明细主料莲子(一把)百合(一把)南瓜(适量)辅料黄冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子百合南瓜汤的做法步骤1、莲子百合清水浸泡过夜。2、过夜后就泡发好了。3、汤锅里放上适...
“最近总有朋友问我,傍晚5点刚过天就黑了,一路上都觉得冷嗖嗖的,到家想做点简单快手的热汤,有没有什么高招儿?要说有,还真有,我今天带来1道适合冬天喝的快手甜汤,特别适合下午和晚餐,既能驱走一身的疲惫。”食材明细主料南瓜(1...
食材明细主料银耳(适量)莲子(适量)南瓜(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)银耳莲子南瓜羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发、南瓜去皮切小块。2、银耳清洗撕成小朵,所有食材放入破壁机中,加适量水,开启浓汤程序。3、程序结...
“排骨蒸南瓜,加新鲜的莲子,营养又美味。”食材明细主料排骨(1斤)贝贝南瓜(2个)莲子(1抓)辅料姜(少许)调料酱油(4匙)蚝油(2匙)生粉(2匙)香油(半匙)蒜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)莲子排骨蒸南瓜的做法步骤1、准备的食材(一斤排骨,用两...
食材明细主料红豆(适量)莲子(适量)花生(适量)红枣(适量)辅料南瓜(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红豆莲子南瓜汤的做法步骤1、红豆、莲子、花生提前一晚浸泡2、红枣浸泡半个小时洗净3、南瓜切成小块4、红豆、莲子、花生...
食材明细主料莲子(适量)小米(适量)南瓜(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子南瓜小米粥的做法步骤1、准备:小米,南瓜,熟莲子。2、小米清洗干净放入小汤锅,添加适量的开水中火煮开。3、煮沸后放入南瓜,继续...
“寒冷的冬天来碗~暖暖的南瓜粥。”食材明细主料新米(适量)南瓜(适量)莲子米(适量)银耳(适量)调料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)南瓜莲子粥的做法步骤1、新米淘洗两遍。2、加入南瓜块。3、加入莲子米和撕碎的银耳...
“口感细腻爽滑,营养丰富。”食材明细主料南瓜(适量)莲子(一把)燕麦(2小把)辅料核桃(4个)冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜莲子燕麦糊的做法步骤1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡过的莲子掰两半。4、燕麦两小...
食材明细主料南瓜(适量)莲子(适量)大米(适量)小米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜莲子二米粥的做法步骤1、莲子、大米、小米淘洗两遍。2、放入电饭煲中加水烧煮。3、南瓜去皮去瓤切块。4、水开后放入南...
食材明细主料银耳(适量)鲜莲子(适量)南瓜(适量)辅料枸杞(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)南瓜莲子银耳羹的做法步骤1、银耳提前用水泡发,清洗干净撕成小朵。2、南瓜去皮切小块,鲜莲子,枸杞清洗备用。3、银耳放入...
“每年这个时候都要吃很多的南瓜,做饼,烧粥,下面条都是很美味的,做甜汤也是不错的,加上莲子,红枣营养更全面,口感更丰富!”食材明细主料南瓜(1块)红枣(6颗)莲子(50克)辅料清水(适量)甜味(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)南瓜红枣莲子汤的...
食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)莲子(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅,压十分钟(因为莲子和小米,南瓜熟的程度不一样)...
食材明细主料南瓜(150克)大红枣(6颗)干莲子(若干)辅料玉米淀粉(1茶匙)配料冰糖(1块)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣南瓜莲子羹的做法步骤1、莲子不用泡发。锅中水烧开即下入莲子,煮10分钟。2、红枣冷水泡发、洗净,取出枣核...
“包子要做的面皮蓬松、表面光滑,发面很重要,一般会用一斤面粉3克酵母,20克糖的比例混合发面,酵母要先用温水化开,将它和成光滑的面团。注意揉面的时候要双手顺着一个方向揉动面团,面团揉好后放入盆中,加盖饧发,这样保证面皮...
食材明细主料南瓜(一小块)大米(适量)辅料莲子(数个)盐(适量)黄冰糖(适量)原味(口味)未知(难度)莲子南瓜粥的做法步骤1、莲子数个提前泡半个钟。2、掏米放适量水,莲子放下去煮。3、南瓜一小块。4、南瓜丁。5、切好南瓜丁放下去跟粥煮...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料老南瓜:200红枣:3个莲子:30辅料蜜糖:适量具体步骤1.食材:南瓜、红枣、莲子2.莲子和红枣提前30分钟用开水泡发,南瓜去皮切块3.尖角向外摆出形状4.中间放...
“红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品;南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;莲子性平味甘,具有补益...
食材明细主料大米(半碗)辅料百合(三朵)莲子(一把)南瓜(适量)红薯(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合莲子南瓜粥的做法步骤1、准备食材:百合、莲子、南瓜、红薯2、南瓜洗净切小块3、红薯洗净切小块4、大米淘洗干净5、百...
“普通的莲子百合,因为南瓜和玫瑰花的加入,变得口感更加丰富,味道更佳独特,玫瑰的香气,南瓜的香糯,与莲子和百合相结合,让你好吃不长肉,滋补又养颜。”食材明细主料贝贝南瓜(200克)百合(20克)莲子(40克)辅料黄冰糖(20克)玫瑰(6朵)大枣(8...
一个小时。干莲子需要半个小时,鲜莲子只需要10分钟。蒸南瓜的时间跟切成块的大小有关,需要熟快点可以把南瓜切成小一点,可以在10分钟左右蒸熟。红枣10分钟左右也能蒸熟。同时蒸南瓜、莲子、红枣的时候需要合理安排食材上...
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