有关薏米山药小米粥的精选大全
“很养生,口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥,营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好,因此,这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁(100g)山药(120g)小米(80g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)数小时(耗...
“山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾,薏米去湿,芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦,黑麦可降低胆固醇,降血糖,维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药(2小段)薏米(50g)芡实(20粒)黑麦(50g)辅料大米(50g)小碴子(50g)原...
食材明细主料小米(适量)山药(1根)糯米(适量)辅料清水(适量)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。...
山药薏米粥是一道传统美食,主材料为山药和薏米,吃起来鲜甜绵软,嫩滑入口即化,再加入糯米和大枣更具有粘稠度软糯还有甘甜!春季是肝火最旺的季节,可以喝一点山药薏米粥,祛湿健脾养血。另外山药有很高的药用价值。主料山药:200...
“夏季养胃去湿粥,营养价值非常高。”食材明细主料薏米(适量)山药(适量)赤小豆(适量)红枣(适量)辅料冰糖(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米山药红豆枣粥的做法步骤1、准备食材。2、薏米和赤小豆用清洗干净,浸泡一个小时...
“黄豆健脾,黑豆养肾,薏米美白,长山药也是有名的女人菜哦,外加大米熬制的长山药双豆薏米粥,甜糯养胃,美白健脾,是养身佳品哦。”食材明细主料大米(适量)黑豆(适量)黄豆(适量)薏米(适量)长山药(适量)黑芝麻(适量)甜味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时...
食材明细主料红豆(30g)薏米(40g)大米(40g)辅料枸杞子(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红豆薏米山药粥的做法步骤1、红豆薏米提前用水泡4小时。2、砂锅放水,倒入红豆薏米大火煮开。3、大米淘洗一遍放入煮开的红豆...
“民间有老话:小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起,可养胃护胃~”食材明细主料小米(适量)辅料山药(1根)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净(小米可健脾和胃、滋阴养血)。2、1根铁棍山药...
“山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药(1根)小米(60g)大米(60g)熟玉米(1个)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时...
“薏米芡实山药粥:补充气血,调和脾胃,补肾益精,祛湿利水!”食材明细主料薏米(50克)芡实(50克)山药(50克)辅料冰糖(少许)枸杞(少许)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米(用水泡30分钟备用)2、...
食材明细主料薏米(200克)芡实(100克)山药(350克)辅料枸杞(1汤匙)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟,先取适量薏米,用水浸泡一晚...
“开胃营养粥”食材明细主料五常米(两勺)薏米(一勺)辅料铁棍山药(一根)枸杞(少许)纯净水(800ml)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药枸杞薏米粥的做法步骤1、山药洗净切片。2、五常米和薏米备用。3、山药、五常米和薏米放入电...
“每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药大枣,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。”食材明细主料薏仁(200...
“《本草纲目》指出,山药治诸虚百损,疗五劳七伤,去头面游风,止腰痛,除烦热,补心气不足,开达心孔,多记事,益肾气,健脾胃,止泄痢,油毛皮。铁棍山药,据说是怀山药中之极品,有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动中...
“在学校时,有一阵子对养生保健特别感兴趣,就看了很多相关方面的书。当时,看过中里巴人的《求医不如求己》,喜欢里面的养生知识,还有他的一些理念:万病皆可心药医,真心就是大智慧。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要...
“健脾益气,薏米和山药同食能够补气健脾,缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米(50g)薏米(50g)山药(100g)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米山药粥的做法步骤1、薏米,备用。2、大米淘洗干净,浸...
在粥这一方面,作为专家的人可真不多,即便是咨询长辈们,顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的,今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效,连这款粥的名字可能都很少有人听过,别着急,可以先听我说完再下定...
“健脾利湿的食材不少,作为食疗的方法,不需要一次性都放进来,可以每次换着品种放一起,原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米(半杯)赤小豆(半杯(赤小豆+芡实共半杯))山药(1根)芡实(适量)辅料清水(食材的6倍)原味(口...
“山药薏米芡实粥这个组方自古有之,制作原料有山药、薏米等,此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血,调和脾胃。”食材明细主料东北大米(130g)糯米(20g)铁棍山药(1根)薏米(30g)芡实(40g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)一...
食材明细主料薏米(3分之1杯)芡实(1把)大米(半杯)辅料山药(2根)调料红枣(1把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里,启动煮粥功能。3、我的锅煮...
“产后腰部和肚子都有赘肉,看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥,坚持喝了两个月,腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥,妈妈和我脾胃不好,爸爸有糖尿病,现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉(六勺)原味...
食材明细主料山药(适量)薏米(适量)糯米(适量)辅料柿饼(适量)糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药薏米柿饼粥的做法步骤1、准备好原料。2、薏米先浸泡一夜,大米浸泡一小时。3、把山药切成小块。4、柿饼切成小丁。5、除...
“春季万物生发,容易上火,这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥,春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟,大家都选择提前泡发很多时间,还要煮很长时间,如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的,或者你想换个口味...
早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各...
“雪梨山药小米粥,滋补益膳,营养美味!”食材明细主料小米(适量)铁棍山药(半根)雪梨(一个)辅料冰糖(适量)大枣(4个)枸杞(少许)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水!2、铁棍山药去皮,切丁!3、雪梨去皮...
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