有关黑米燕麦黑黄豆浆的做法步骤的精选大全
“某日看到,黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低,而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢,而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用,可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑...
食材明细主料黑玉米(适量)燕麦(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑玉米燕麦豆浆的做法步骤1、黑玉米、燕麦、黄豆。2、燕麦和黄豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍,放入豆浆机中,加适量水启动五...
“黑麦豆浆,黑小麦+黄豆。曾经考证过,黑小麦是黑麦与小麦杂交的新品种。不知道它是兼有了黑麦与小麦的品质,还是倾向于谁更多一点,或者,它既不似黑麦也不似小麦,而就算它自己。不管它究竟是个什么归属,现下一般都以黑色为营...
“黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮...
食材明细主料黑米(80g)黑豆(50g)辅料水(1000g)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米黑豆浆的做法步骤1、前一夜,将黑米,黑豆用水浸泡,隔天早上清洗干净食材。2、将食材一起放入豆浆机,按五谷豆浆功能,直到豆浆机完成工作。3、...
食材明细主料红豆(适量)黑米(适量)花生(适量)即食燕麦片(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里,40分钟。4、粥好了,放入冰糖和...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟黑米对女生是非常好的保健食物,而且利于减肥,它具有很多营养成分和保健作用,而燕麦又给人饱腹感,黑豆对肾虚脾虚的人有很大的功效,黑米燕麦黑黄豆浆作为早...
“早餐不重样可以随意搭配今天做了红豆黑豆燕麦米糊,美容养颜适合女性哦,男士也可以喝,哈哈😄”食材明细主料红豆(30g)燕麦(30g)黑豆(30g)辅料水(800ml)原味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑红豆燕麦米糊的做法步骤1、准备食材黑...
“燕麦、小麦、黄豆,这三种食材放在一起,除了有丰富的钙含量外,还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食,特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化,所以这三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明显,但...
“一个苹果,不想直接啃怎么办?打豆浆,加点燕麦。据说燕麦用来润燥也很不错。依然是豆腐机。自从豆浆机挂掉以后,它就成为豆浆制作的专用机具。而制作豆腐的主业却被抛在了一边。其实,也用得有些烦了。体型庞大,运转起来轰轰...
“这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。”食材明细主料黄豆(适量)大枣(2颗)即食燕麦(适量)辅料黑豆(适量)枸杞(适量)奇亚籽(5g)甜味(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟黑米燕麦黑黄豆浆,一听就知道是一道几种营养的食材组成的饮品,很适合老年人与小孩子喝。真的是万万没想到的好吃。简简单单的食材迸发出独特的魅力。在...
“听说黑的东西特别有营养。所以这次的豆浆我用了黑米和黑豆。黑米号称“黑珍珠”,还是世界米中之王,营养丰富。黑豆蛋白质含量极高,还有降低血液中单纯的作用。想想这两者的搭配,就觉得完美。而且打好的豆浆是超漂亮的深...
“喜欢喝豆浆的我,今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香,质地更好更有光泽度,做出来的豆浆香气四溢,具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。是药食同源的一款食材哦!燕麦,是一...
“春食五谷,养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的,但是打成各种各样的豆浆,孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦,核桃仁,黑豆打成豆浆,浅浅的咖啡色,光滑细腻,特别好喝。”食材明细主料燕麦(一把)核桃仁(一把)辅料黑豆(2把)甜香(口味)其他(...
食材明细主料黄豆(60克)黑米(30克)葡萄干(20克)枸杞(10克)黑芝麻(10克)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黄豆黑米豆浆的做法步骤1、黄豆提前8小时浸泡。2、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。3、先把黄豆放入豆浆机中。4、把...
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米(适量)黑麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)红米(适量)大米(适量)燕麦(适量)糯米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲...
“薏米,性微寒,味甘、淡。有健脾利湿,清热排脓之效。不过,曾经在某节目里听说,薏米偏寒,对于脾胃虚寒者不宜长期食用,有那日日以薏米冲泡饮水的,后来出了个什么状况?忘了。炒薏米,薏米以小火炒至微黄,闻起来有一股焦香,原来薏米炒...
食材明细主料黑米(适量)生燕麦片(适量)玉米片(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑米燕麦粥的做法步骤1、黑米和燕麦片淘洗干净2、电饭锅加入适量的热水,把黑米和燕麦片加入,通电煮开后切掉电源3、闷得时间...
“温度越来越低了,早晨来杯暖暖的豆浆,美味又健康”食材明细主料黑豆(适量)燕麦米(少许)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆燕麦米豆浆的做法步骤1、黑豆和燕麦米准备好,去掉杂质2、清水浸泡过夜3、经过一...
食材明细主料黑豆(适量)花生(适量)燕麦(适量)莲子(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁机中,...
“复活节costco不开,家里牛奶吃完了,煮锅豆浆替代一下。”食材明细主料黑豆(100g)黄豆(150g)辅料清水(2600ml)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑黄豆浆的做法步骤1、黑豆黄豆泡发。(最好泡1个晚上。我只泡了2个小时。)2、泡的...
“据说,燕麦是一种特别健康的主食,对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种,燕麦米,燕麦片,速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片,只需要煮几分钟就能吃,或者只需要热水泡一两分钟就能...
“豆浆机制作米糊省时省力,按照你喜欢的口味,搭配不同的材料,营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米(1杯)大米(半杯)燕麦片(半杯)奶粉(15克)辅料红糖(适量)清水(1300毫升)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米...
“【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富,生长发育的儿童食用后,能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高,对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆,适合成长中的小宝宝食用,能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”食材明细主料黄豆...
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