有关苦菊沙拉的做法步骤的精选大全
“营养、简单、易上手~”食材明细主料苦菊(2小把)鸡蛋(2个)玉米粒(3勺)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人...
千岛酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊是一种可以直接生食的蔬菜,需要先将其清洗干净,苦菊生食时会有一种淡淡的苦味,可以通过加入沙拉酱得到改善,从而使得凉拌后的苦菊食用起来口感更加可口美味。苦菊除了可以凉拌食用,也可以...
“苦苣菜,是一种春季蔬菜,它的营养价值是很高的,还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效,所以苦苣菜是我们的健康蔬菜,经常食用,好处多。”食材明细主料苦苣(适量)草莓(适量)大樱桃(适量)辅料胡萝卜(适...
“夏天过半,那些天天喊着要瘦身的朋友,你们到底瘦了没有?我最近的腰围可以小了一圈,之前那些塞不进去的裙子,终天在夏末又重新美美的穿上了,没去健身房,没去跑步,就这么吃着慢慢苗条了。吃什么?今天就与大家分享一下我的晚餐。...
“减脂凉拌,营养健康。”食材明细主料紫甘蓝(适量)苦菊(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)生抽(一点)陈醋(一点)芝麻酱(一点)麻椒油(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮熟的鸡蛋两个。2、去皮...
“女人爱臭美,路人皆知!美也美的自然,美的健康!所以我更希望能通过合理膳食,才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物,一年生草本,药名叫“败酱草”,异名女郎花、鹿肠马草;民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚、甘马...
千岛酱、甜沙拉酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊可以搭配任何自己喜好的酱汁一起食用,虽然苦菊食用起来会有稍许的苦味,但这并不影响酱汁加入后的口感,反而会有不同的风味。制作苦菊沙拉池时,还可以加入圣女果、紫甘蓝、牛油...
食材明细主料鸡蛋(1个)法棍面包(4片)牛油果(1个)苦菊(1颗)红黄彩椒(各半个)坚果(1把)辅料沙拉酱(适量)黄油(适量)胡椒粉(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片...
食材明细主料苦菊(适量)葡萄干(适量)蔓越莓干(适量)辅料丘北焙煎口味沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把,洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘...
“苦菊含有丰富的维生素和微量元素,可预防贫血,具有消炎杀菌的功效,通便排毒,能促进肠胃蠕动,而且它的热量很低,是一种不可多得的美食,非常适合夏季食用的时令蔬菜!”食材明细主料苦菊(适量)坚果(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工...
水果沙拉我想大家应该都吃过吧,就是那种有水果还有蔬菜的那种混在一起,说不定还有果酱拌在一起哟,想起来是不是想吃呢,小编其实也想了,那么今天要和大家分享什么呢,当然是用处大功效多的美食啦,苦菊都知道吧,对的下面就是苦菊...
“老公回老家,带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分,还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊(1棵)鸡蛋(1个)辅料黄瓜(50g)圆葱(50g)樱桃(几个)调料食盐(小许)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦菊鸡...
“最近一段为了保持体重,爱上了沙拉,爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。”食材明细主料苦菊(1小棵)西红柿(1个)鸡肉(200克)葱白(1段)辅料沙拉酱(少许)黑胡椒酱(少许)橄榄油(少许)柠檬汁(几滴)糖(少许)醋(少许)盐(少许)清淡(口味...
时下随着生活条件越来越好,人们逐渐养成了不良的饮食习惯,造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择,今天教大家交大家如何做蔬...
食材明细主料菊苣(100g)大虾(10只)辅料奶酪(20g)龙须菜(50g)核桃(10g)鲜奶油(适量)薄荷碎(5g)咸甜(口味)调味(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菊苣大虾沙拉的做法步骤1、菊苣、龙须菜择洗干净,菊苣切块,龙须菜切成小段,大虾去皮,去头、去虾线,放入沸...
食材明细主料南瓜(适量)鸡蛋(一个)苦菊(适量)黄瓜(半根)调料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法步骤1、黄瓜,苦菊准备。2、南瓜去皮切好,蒸熟备用。3、鸡蛋入锅大火煮熟。4、黄瓜去皮切块,鸡...
“简单的美味沙拉,减肥菜谱!”食材明细主料金桔(几粒)圣女果(几粒)苦菊(适量)吐司(2片)砂糖橘(两个)辅料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开,砂糖橘扒皮,吐司切小块,金桔洗干...
苦菊,一听到这个名字,不少小伙伴可能还不知道这是什么。其实,苦菊是菊科一年生或者两年生的植物,也可以算作一种蔬菜,又可以叫做狗牙生菜,颜色翠绿,味甘中带一点苦,所以称为“苦菊”,既可以炒着吃也可以凉拌生吃,具有清热解暑的...
“最近天气越来越热了,就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉,降低燥热感还能减脂,一举两得!用到的食材也是这个季节比较常见的,味道十分不错,快来动手试一下吧!”食材明细主料苦菊(150克)青瓜(1根)鸡蛋(1个)辅料胡...
食材明细主料苦菊(30g)樱桃萝卜(8个)辅料橄榄油(2勺)苹果醋(1.5勺)糖(0.5勺)淡口酱油(1勺)芥末酱(1g)盐(0.5勺)黑胡椒碎(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合,盖上盖子摇匀就...
清洗后沥干水分,在苦菊上挤上各种味道的沙拉,搅拌均匀即可。苦菊可以单独凉拌,也可以搭配紫甘蓝洋葱等食材,吃起来清爽细腻,甜蜜可口,还可以炒着吃,混合鸡蛋制作美味可口的苦菊炒鸡蛋,做之前苦菊一定要清洗干净,先炒好鸡蛋,在放...
“一道美味的家常沙拉,好吃美味!”食材明细主料鸡中翅(3个)苦菊(适量)圣女果(几个)金桔(几个)辅料千岛酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡中翅苦菊沙拉的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油,放鸡中翅煎至两面偏黄。2、...
水果大家都喜欢吃吧,水果里面含有非常丰富的维生素,微量元素,矿物质元素,膳食纤维素以及各种果酸,对于小伙伴们来说,吃水果不仅可以起到润肠通便的作用,补充我们身体的营养,美容养颜,更重要的是对于一些减肥人士来说,吃适量的水...
“都说是夏天食苦,但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程,秋季吃什么败火呢?苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉,除了...
“术前的生化检查,贫血且各种蛋白低,少爷咨询他军医大的同学,人家让我把各种检查结果都发给她,然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少!我一听就知道人家说对了,经常不吃碳水...
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