有关鸡蛋炒苦瓜的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苦瓜:150鸡蛋:2个辅料油:适量盐:适量鸡粉:适量具体步骤1.所以材料2.苦瓜切片,鸡蛋大撒3.锅里的油热,倒入鸡蛋,煎好,再装出来备用4.再放入蒜,苦瓜翻炒5.再放...
“苦瓜中含有丰富的苦瓜总苷、多肽、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素,每百克含铁6.6毫克,维生素C为84毫克。《本草纲目》称苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳”,可润肤、延缓衰老、明目。苦瓜入菜,具有清暑怡神、除烦止...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2只苦瓜:200辅料盐:适量油:适量黑胡椒粉:适量具体步骤1.准备苦瓜和鸡蛋。2.将鸡蛋打入小碗加适量的盐和黑胡椒粉拌均匀。3.炒锅热油将蛋液放入烫...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料苦瓜:200辅料油:适量盐:适量鸡蛋:1个葱花:适量具体步骤1.苦瓜洗好去瓤2.切成片3.葱花准备点4.鸡蛋打到碗中5.起油锅,先炒鸡蛋,炒好后盛出来6.锅中放点油...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料苦瓜:200鸡蛋:3个辅料辣椒粉:2盐:2葱:2具体步骤1.苦瓜切片2.鸡蛋打散3.锅里放油,把鸡蛋煎熟并盛出来4.苦瓜炒熟并放盐5.放辣椒粉6.放葱7.好了...
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:200辣椒:150苦瓜:300辅料酱油:适量油:适量盐:适量味精:适量具体步骤1.苦瓜切开去秧2.洗净切片3.用凉水泡一下4.打鸡蛋放盐5.炒鸡蛋6.葱炝锅倒苦瓜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鸡蛋炒苦瓜应该是很普通的家常菜了,但是因为苦瓜本身真的很有自己独特的风味,很多朋友都不会去食用,但是告诉大家哟它本身有很好的美容营养哟还可以减肥...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个青椒:1个苦瓜:250辅料油:适量盐:适量鸡精:适量葱:少许具体步骤1.将苦瓜洗净切片;青椒洗净切丝;鸡蛋两颗打入碗中;葱花切末2.锅中倒入适量油,油热后,...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:3个苦瓜:300辅料盐:适量油:适量鸡粉:适量生抽:适量五香粉:适量具体步骤1.苦瓜切成薄片,不要切太厚,会很苦。2.鸡蛋打散,加入些许食盐。3.油烧至七成热...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料苦瓜:两小根鸡蛋:四个辅料葱:半根具体步骤1.苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,最后再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿。2.鸡蛋打到碗中搅匀,再将准备好的...
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料苦瓜:1条鸡蛋:3个辅料葱:2根白胡椒粉:适量糖:适量料酒:适量鸡精:适量盐:适量油:适量具体步骤1.主料;2.苦瓜洗净去籽切片,加盐抓匀腌制15分钟;3.葱切段;4.鸡蛋...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:2个苦瓜:1个辅料盐:适量蒜片:适量油:适量具体步骤1.苦瓜去籽切片,鸡蛋打好2.锅放油下鸡蛋煎好备用3.另起锅放油和蒜片4.放苦瓜和调料5.把提前炒好...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苦瓜:100鸡蛋:2个辅料葱花:适量五香粉:适量辣椒:适量油:适量盐:适量具体步骤1.准备所有食材。2.把苦瓜,辣椒,葱花切末。3.把辣椒,葱花放入鸡蛋液中。4.锅中...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料苦瓜:150g植物油:20g香油:2g味精:2g盐:2g胡椒粉:1g辅料具体步骤1.苦瓜洗净切片;2.鸡蛋打入碗中,加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用;3.锅内加入沸水,放入苦瓜焯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟说起苦瓜,可能一些人不会喜欢它的苦味,但苦瓜具有丰富的营养作用,还可以清热下火,而且它的苦味是可以被中和掉的。鸡蛋炒苦瓜,用鸡蛋的香把苦瓜的苦中和掉...
“清淡微苦,满含维生素和含蛋白质。”食材明细主料苦瓜(500g)辅料鸡蛋(3个)调料盐(适量)菜籽油(2勺)猪油(1勺)苦味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、切成两半去掉苦瓜里面的瓤。3、鸡蛋打入碗里...
“明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入,疑为三宝太监下西洋时,从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说:”苦瓜清则苦寒;涤热,明目,清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。...
“苦瓜的功效:1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高...
“蛋黄瓜碧,咸鲜适口。”食材明细主料柴鸡蛋(5个)苦瓜(半个)辅料玉米油(适量)葱花(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、苦瓜半个。2、去瓢洗净,切成薄片。3、开水中绰一滚儿捞出备用。...
食材明细主料苦瓜(适量)鸡蛋(适量)辣椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)水(适量)苦味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、所有材料洗干净。2、苦瓜去除里面籽和挂掉白色的膜。3、苦瓜切片后放点盐用手抓匀,把...
“#快手小炒菜#,夏天多吃苦瓜。”食材明细主料苦瓜(一根)鸡蛋(两个)葱(半根)辅料调和油(适量)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备原料,苦瓜刨开两半,去除内瓤。2、苦瓜、葱切丝备用。3、鸡蛋打...
“苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸...
“小时候不喜欢吃苦瓜,而妈妈坚持让我多吃。而现在,却爱上了这苦味,也明白了妈妈的用心。很多时候,年幼时候抗拒的却是娘的良苦用心呵。。。”食材明细主料苦瓜(一条)鸡蛋(3个)辅料盐(少量)油(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(...
食材明细主料苦瓜(1个)鸡蛋(3个)辅料小葱(2根)盐(少许)白糖(少许)鸡粉(少许)食用油(少许)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2、苦瓜洗净去籽。3、然后切成小段4、撒少许盐抓匀,几分钟后把水挤出去,去...
“苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效”食材明细主料苦瓜(1个)鸡蛋(2...
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