有关韭黄木耳炒蛋——一个人也要好好吃饭的家常的精选大全
“家里的菜干是冬天里婆婆晒的,这次加了些豆腐在里面,给菜干升了个级别哈。菜干含膳食纤维和矿物质,吃菜干有消除内火、清热益肠,但在晒制过程中,蔬菜中的水份和水溶性维生素,尤其是维生素C,会大量流失。晒干一些,只是偶尔备...
“韭黄的营养丰富,富含蛋白质、矿物质和多种维生素等,具有具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲等作用。韭黄中含有大量的膳食纤维,可促进排便,因此具有减肥瘦身的作用。而对于对于男性来说,多吃韭黄能养肝健胃补肾温阳...
“黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬...
食材明细主料韭苔(150g)鸡蛋(2个)木耳(些许)辅料食用油(1匙)清水(小许)调料食盐(1g)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)韭苔木耳炒蛋的做法步骤1、泡好的木耳洗净冷水下锅煮开几分钟。2、反复清洗,沥干水分。3、韭苔洗净切段...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料韭菜:200黑木耳:20鸡蛋:120辅料花生油:15ml酱油:5ml盐:1胡萝卜:20具体步骤1.准备食材2.热锅放油,放入鸡蛋液滑炒后盛出3.锅中放少许油,加入木耳和胡萝卜翻...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料木耳:150黄瓜:1根鸡蛋:1个辅料盐:适量水淀粉:适量葱:适量花椒面:适量油:适量蒜:适量具体步骤1.木耳水发好黄瓜洗好待用2.黄瓜切片3.鸡蛋打碗里4.锅里放油...
“秋天,养肺的季节,多吃点木耳,既可以清除呼吸道吸入的尘埃,也可以防治缺铁性贫血延缓衰老。”食材明细主料干木耳(1把)鸡蛋(1个)韭菜(30克(可以多一点))食用油(2汤匙)食盐(0.5克)辅料鸡精(0.5克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜...
“最近在减肥,不能乱吃东西,只能吃些低热量的菜了,但成效还不错,半个月的时间,体重已级从108斤减到了99斤,离我的第一部目标95斤还有4斤,继续坚持,管住嘴,多锻练!这是一道做法极其简单,但是营养价值非常高的健康菜,适合减肥时期吃...
食材明细主料鸡蛋(两个)肉沫(50克)虾五(六只)葱油(适量)葱沫(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蛋羹泡饭的做法步骤1、鸡蛋加入肉沫,几滴料酒,胡椒粉,搅匀。剥好的虾,加几滴料酒备用。葱...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟木耳炒黄瓜鸡蛋,是由木耳、黄瓜和鸡蛋作为主要食材的烹饪出来的菜肴,做出来的木耳炒黄瓜鸡蛋有木耳、黄瓜和鸡蛋本身所有的食物香气,非常诱人,让人特别有...
蕨菜是野菜的一种,不但吃起来的口感非常的清爽,还含有大量的维生素等营养精华。同时料理的方法也非常的多,可以水煮熟吃,也能和不同的食材搭配在一起吃。而在家常菜中,还是炒着吃的比较多,那么至于蕨菜和什么食材炒着吃呢?接...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟家常木耳韭菜炒鸡蛋--不知道大家有没有吃过木耳韭菜炒鸡蛋呢呢,我喜欢吃韭菜,韭菜是一种百搭的食材,尤其与素食搭配一起味道会更棒,特别是和鸡蛋一起烹饪...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:100鸡蛋:50木耳:50辅料葱:适量油:适量盐:适量具体步骤1.准备好需要的食材2.鸡蛋炒好备用3.热油爆香葱花4.放入木耳和黄瓜5.翻炒至变色6.加入鸡蛋7...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料鸡蛋:1个黄瓜:1根木耳:适量辅料油:两勺盐:适量味达美:一勺具体步骤1.黄瓜切片2.鸡蛋,加盐打散3.炒鸡蛋4.倒入葱木耳煸香5.加入黄瓜,放盐,味达美6.最后放入...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个黄瓜:1根黑木耳:10辅料油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.准备食材,黄瓜从中间切开,再斜切成片,木耳用温热的水泡开,再洗净,撕成小瓣。鸡蛋打散。2....
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:100韭黄:400辅料盐:适量油:适量具体步骤1.韭黄2.将韭黄清洗干净3.鸡蛋4.韭黄切碎5.韭黄切碎6.取小碗,打入鸡蛋7.把鸡蛋打均匀8.热锅下油,下韭黄9....
“冬天,雾霾严重,木耳作为最佳清肺的食材,是冬季里的首选。而且木耳补肾,清血,对人体非常有利。鸡蛋味甘;性平。归肺;脾;胃经。滋阴润燥;养血发胎。主热病烦闷;燥咳声哑;目赤咽痛;胎动不安;产后口渴;下痢;疟疾;烫伤;皮炎;虚人赢弱。健脑...
“家常菜---韭菜木耳炒鸡蛋”食材明细主料韭菜(250克)木耳(适量)鸡蛋(2个)辅料油(适量)盐(适量)味极鲜酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)韭菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、韭菜摘洗干净后切段。2、木耳泡发洗净后焯水。3、鸡...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟家常韭菜炒黑木耳----不知道大家有没有吃过韭菜炒黑木耳呢,我喜欢吃韭菜,韭菜是一种百搭的食材,尤其与素食搭配一起味道会更棒,特别是和黑木耳一起烹饪,黑...
“在学校的时候吃饭不规律,有时懒得出门,有时零食吃饱了,有时太忙,总之没人管,自由发挥的生活造成胃越来越不好,消化功能越来越差。现在毕业,开始工作,才知道有个好身体那是革命必须滴!以前被爸妈宠坏了,想干嘛干嘛。现在要好好...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西红柿:2个鸡蛋:2个米饭:1碗辅料葱:适量淀粉:适量具体步骤1.西红柿洗净切块或者片,随自己喜欢,鸡蛋加入少许色拉油打匀,这样口感较好,也可以加入少许水和淀粉!...
食材明细主料鸡蛋(3个)木耳(25克)黄瓜(1根)辅料色拉油(50克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋木耳炒黄瓜的做法步骤1、将木耳泡发好,清洗干净,撕成小片,黄瓜清洗干净,切成片装入盘中待用。2、将鸡蛋...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料蒜黄:一把木耳:10瓣鸡蛋:3个辅料葱:半根盐:适量具体步骤1.木耳泡发洗净备用,我加的热水,这样泡发会更快些,有时间的可以加冷水2.蒜黄洗净切段备用3.鸡蛋...
食材明细主料韭菜(适量)鸡蛋(两个)木耳(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋木耳炒韭菜的做法步骤1、韭菜择洗干净。2、切成寸段。3、木耳泡发去蒂洗净,放入开水锅里面烫一下捞出备用。4...
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料木耳:20黄瓜:50鸡蛋:2个辅料鸡精:适量葱:适量香油:适量姜片:适量油:适量具体步骤1.锅中放油,姜葱炒香2.打散的鸡蛋下锅炒3.放入发好的木耳和鸡蛋一起翻炒4...
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