有关低脂土豆泥三明治的做法步骤的精选大全
“最近减肥克制食欲,变着法的折腾。”食材明细主料小土豆(5个)牛油果(半个)纯牛奶(200ml)胡萝卜(四分之一个)海苔(1片)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺...
“最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治,但它家价格小贵,便尝试自己仿着做了一次(。ì_í。)”食材明细主料吐司面包(3片)辅料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)午餐肉(2片)芝士(2片)醋(2勺)烧烤酱(1勺)盐(少许)黑胡椒(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三明...
食材明细主料吐司(适量)毛芋(适量)五香肉松(适量)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芋泥肉松三明治的做法步骤1、吐司切片。2、毛芋蒸熟。3、压成泥。4、芋泥抹在吐司上。5、芋泥上抹适量沙拉酱,再放上肉松...
“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的...
“今天去市场买菜,看到一辆大卡车停在菜场旁边的马路上,车上一堆堆的红薯啊,很多大爷大妈在那里挑,既然大爷大妈们都在买这个红薯,那肯定错不了,我也提一袋回去。小个的五块一袋,大个十块一袋,挺实惠,回家再变着花样吃吧。”食...
“我爱吃土豆,所以经常变着花样吃,并常常把它当主食吃。加入不同的蔬菜、肉类,既营养全面,又满足了自己爱吃土豆的欲望。今次的“土豆三明治”是自己根据做法而命名的。”食材明细主料洋葱(1/2个)牛肉馅(100g)土豆(2个)马苏里拉...
食材明细主料吐司(适量)毛芋(适量)肉松(适量)鸡蛋(适量)辅料牛奶(适量)甜香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉松芋泥三明治的做法步骤1、毛芋蒸熟去皮。2、加少许盐和适量牛奶,用勺子压成泥。3、肉松准备好。4、鸡蛋加少许料酒打散...
“土豆沙拉和吐司的搭配,很新颖,第一次这样搭配制作,成品真的很棒,土豆蒸熟压泥加白水鸡蛋,午餐肉,盐,糖,黑胡椒,沙拉酱混合均匀,涂抹在吐司上,盖上切开,就这么简单,好吃极了,谁吃谁知道。”食材明细主料土豆(1个)鸡蛋(1个)午餐肉(3片)辅...
“卷客:知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁!积极的运动加上健康的饮食,才能起到最佳的效果!千万不要为了减肥而节食,使得内分泌紊乱,这样不仅有损健康,还会适得其反,更易发胖!”食材明细主料吐司(适量)辅料生菜(适量)培根(适量)芝士(适量...
食材明细主料吐司(适量)紫薯(适量)辅料芋艿(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫薯芋泥三明治的做法步骤1、紫薯、芋艿去皮蒸熟,用压泥器压碎。2、拌匀成细腻的紫薯芋泥糊。3、吐司两片。4、一片吐司铺上紫薯芋泥糊。5...
食材明细主料吐司面包(适量)鸡蛋(2个)土豆(1个)奥尔良鸡胸肉(适量)辅料牛奶(适量)调料盐(适量)黑胡椒(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉土豆泥三明治的做法步骤1、土豆去皮洗净,切厚片。2、蒸熟或煮熟后压成泥。3、加入适...
食材明细主料土豆(2个)鸡蛋(4个)辅料切片吐司(适量)沙拉酱(适量)配料盐(少许)黑胡椒碎(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆鸡蛋三明治的做法步骤1、准备材料。鸡蛋煮熟剥壳。土豆蒸熟。2、鸡蛋切细碎。土豆压成泥状。3、...
“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(1片)牛油果(1/2颗)鸡蛋(1枚)辅料黄瓜(半根)玉米粒(适量)柠檬(半颗)调料沙拉酱(适量)黑胡椒(少许)原味(口味)十分钟(耗时)简单(难度)低卡减脂三明治的做法步骤1、...
食材明细主料切片面包(2片)辅料火腿(2片)鸡蛋(1个)土豆(半个)沙拉酱(适量)炼乳(适量)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)薯泥火腿三明治的做法步骤1、土豆上锅蒸熟,加少量水、盐、胡椒粉,装保鲜袋里用擀面杖弄成土豆泥。2、同等分量...
食材明细主料鸡胸肉(适量)生菜(适量)辅料鸡蛋(适量)黄瓜(适量)西红柿(适量)调料盐(适量)料酒(适量)黑胡椒(适量)叉烧酱(适量)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒鸡排减脂三明治的做法步骤1、鸡胸肉用料酒,叉烧酱,盐腌入味煎熟。2、生...
“之前上传的字面菜谱,现在正式尝试后,重新发一下哈”食材明细主料土豆(两个)辅料黄瓜(半根)洋葱(小的一个)苹果(一个)配料盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三明治馅儿的做法步骤1、黄瓜很长,所以只要大半根就好了。土豆...
准备时间:13分钟    烹饪时间:12分钟这道土豆泥三明治是一道吃在嘴里口感特别好的美食,不知道你喜不喜欢吃三明治,反正我就特别喜欢吃,尤其喜欢在三明治里面加入沙拉酱,三明治是一种制作起来...
食材明细主料全麦面包(2片)菠菜(适量)南瓜泥(适量)香肠(3片)鸡蛋(一个)辅料紫甘蓝(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜泥三明治的做法步骤1、准备食材,南瓜蒸熟压成泥,菠菜焯水切碎,不粘锅无油煎蛋煎肠2、保鲜膜上放面包片,涂...
“夏天的主题,低脂才是王道。主料:全麦吐司2片,芝士片2片,青苹果半个,酸黄瓜沙拉酱少许;步骤一:两片面包上分别放上芝士片,青苹果半个切薄片叠上个五六层在面包片的中间▼”食材明细主料全麦吐司(2片)芝士片(2片)青苹果(半个)辅料乡...
“超好吃的三明治,有培根有土豆,营养味美又不发胖。”食材明细主料面包片(4片)培根(4片)土豆(1个)辅料芝士片(2片)调料沙拉酱(适量)其他(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆培根三明治的做法步骤1、准备好的土豆,切片上锅蒸10分钟,也...
“很高兴再次收到丘比送我的沙拉酱,一早就张罗着做个土豆泥鸡蛋三明治来尝尝了,味道果然好极了!大家也一起来动手吧!”食材明细主料全麦方包(1包)土豆(2个)鸡蛋(2只)辅料丘比沙拉酱(适量)食盐(少许)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(...
食材明细土司面包火腿片(一片)沙拉酱生菜(适量)味噌酱(适量(或黄豆酱))甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)超级好吃三明治的做法步骤1、时间稍长的白面包要用热水稍微蒸一下,可以变得松软,但注意不要蒸太久。2、沙拉酱里加一点...
食材明细主料吐司面包片(适量)辅料蜜豆(适量)鸡蛋(适量)甜香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蜜豆三明治的做法步骤1、成品图。2、蜜豆适量。3、面包片裹一层蛋液。4、熟了翻面,两面煎熟出锅。5、面包片加入适量蜜豆,用刀一切为...
食材明细主料土豆(一个)米饭(半碗)辅料胡萝卜(半块)面粉(一勺)鸡蛋(1个)花生(十个)盐(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆饼三明治的做法步骤1、土豆,胡萝卜洗净,擦成丝2、土豆丝用清水洗两次,加入少量油,盐,胡椒粉,酱油,...
“土豆夹火腿肠,成就了三明治”食材明细主料土豆(一个)火腿肠(两根)面粉(适量)辅料盐(少许)花生油(适量)酱油(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)煎土豆三明治的做法步骤1、准备原料,土豆去皮2、土豆切成夹刀片,火腿肠切片3、把...
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