有关果蔬的精选大全
“介绍了好几种蛋白溶豆的做法，蛋白都消耗了，蛋黄剩下来了，能些什么呢？一样可以做成入口即化、酥脆的蛋黄溶豆哦，今天做了3种蛋黄溶豆，分别是：紫薯、火龙果和芒果，方法是一样的。奶粉：用婴儿奶粉1段、2段都可以，成人的脱脂奶粉...
“宝贝孙子昨天没有回他爸爸妈妈那里，跟着我们住了。我一大早就起来给宝贝做早餐，用芝士加牛油果和胡萝卜丝做的司康饼，属于咸味司康，奶酪用了三种，分别是切达奶酪、芝士粉和黄油，牛油果成熟度高，已经很软了，还有一些胡萝卜丝...
准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟午餐你可能经常吃外卖，但是偶尔改变一下也是一种乐趣，更可以提高你胃口。美味的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉，制作起来简单，食材也是易找，价格是便宜。不仅制作容...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蛋糕的成分含有鸡蛋、油脂等等，富含蛋白质、维生素等等，因为口感松软，特别受到欢迎，一不小心多食，就会摄入过多的热量和脂肪，果蔬戚风蛋糕加入了果蔬的元素...
食材明细主料面粉（750克）菠菜（200克）辅料红心火龙果（200克）南瓜（200克）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）高级（难度）手工彩色果蔬面的做法步骤1、南瓜切丁，加点水，盖上盖，用微波炉叮熟。2、菠菜过水焯熟。3、红心火龙果。4、火龙果、菠菜...
“我家小小吃货无肉不欢,特别不爱吃有叶的青菜.这款汉堡我特意多放了果蔬+沙拉酱.美味自已做,健康又营养.”食材明细主料面包（1个）生菜叶（2片）猕猴桃（1/2个）小番茄（2个）火腿片（2片）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料哈蜜瓜：150生菜：200黄瓜：3根辅料沙拉酱：适量具体步骤1.准备好沙拉酱，我用的味好美的。2.哈蜜瓜洗净去皮，去籽。3.把哈蜜瓜去皮切成小块，也可以切成片，根...
食材明细主料白煮蛋（一个）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）香瓜（适量）圣女果（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋放养生壶中煮熟。2、紫甘蓝洗净切成细丝。3、圣女果洗净。4...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的甜橙果蔬沙拉是一道西餐厅情侣必点的一道比较漫浪的甜品，它不但闻着香味泌鼻，使人心悦神怡，吃起来更是让人忘乎所以，我们都知道90后爱搞浪漫，搞温馨...
“春天里的缤纷色彩!”食材明细主料青菜椒（1个）红菜椒（1个）菠萝（（去皮）1/4）水豆腐（一块）辅料盐（适量）酸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷果蔬豆腐的做法步骤1、材料：青菜椒1个红菜椒1个去皮菠萝4/1,豆腐一块,李锦记财神蚝油4汤...
“收到了美天的礼物——Harthsun珐琅铸铁锅，感谢美天和美食平台。颜值与担当并存的锅子，采用珐琅铸铁材料，融合传统及现代制作工艺，坚固耐用，不挑灶台，可炖、煎、焖、烤各类食物，导热性快，最大程度上保留了食物的营养和原汁原...
食材明细主料三色彩椒（各一个）熟甜玉米（适量）胡萝卜（适量）山楂（适量）山药（适量）橙子（适量）苹果（适量）藕（适量）辅料番茄沙司（适量）蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁十果蔬的做法步骤1、三色彩椒各一个。2、山药、熟甜玉米、...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们常常喜欢去面包房买一些吐司来做早餐，有多种多样口味的任由我们选择，但通常一包吐司都是单一口味的。我有时候会自己制作吐司，而且是果蔬三色吐司，我...
“九阳粉小焙专有果干烘烤功能非常好用，在家可以将喜欢的水果，果干烘烤成干后泡茶或煮粥食用。”食材明细主料绿皮橙子（一个）胡萝卜（一个）辅料紫薯（一个）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）果蔬干的做法步骤1、将食材准备好...
“你吃过蔬菜类的棉花糖吗，不同口味的棉花糖，酸酸甜甜，不在担心孩子吃棉花糖啦，这款棉花糖里面包含了不同的维生素，不爱吃蔬菜的宝宝们有口福啦！”食材明细主料棉花糖（300g）奶粉（150g）辅料无盐黄油（20g）抹茶粉（5g）果蔬干（适量）蔓越莓（...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟果蔬三色吐司不但好吃，看起来还很漂亮，最重要的是还很营养，里面添加了果蔬粉，吃起来很美味，平时很喜欢自己做吐司吃，外面买的虽然味道还不错，可是添加了很多...
“都说从小吃虾的宝宝长了聪明就来分享一个一岁以上宝宝果蔬磷虾粥的做法，这个宝宝粥我用选用的虾是南极磷虾仁个头儿小小的给宝宝食用非常的方便，南极磷虾是来自南极深海水域的一种小生物，虽然长得不好看可是营养价值非...
“今天要分享的是甜菜根、胡萝卜、黄瓜味蝴蝶面，喜欢做美食的美眉们收藏哈.”食材明细主料胡萝卜（45g）甜菜根（45g）黄瓜（45g）辅料高筋面粉（375g）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）宝宝手工果蔬蝴蝶面的做法步骤1、把黄瓜、甜...
食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）红心火龙果（适量）辅料盐（适量）香油（适量）果味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五彩果蔬蝴蝶面的做法步骤1、火龙果、胡萝卜、菠菜2、将食材都打成汁。3、加入面粉合面。4、菠菜汁加入。...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸奶果蔬沙拉是一种营养美味的甜品，主要原料为酸奶、蔬菜、水果和沙拉酱，是现代女性朋友减肥养生的最佳食物，酸奶可以清理肠胃，间接的起到减肥的效果，水果...
“话说前天晚上去了北方饺子馆，打包了几张面皮，于是就捣鼓起了这道手卷，没想到手卷不仅卖相好，味道也是杠杠的！很多客官投诉丸子妹偷步了，自己家里没有面皮怎么办！！来，让咱们脑洞打开，可以将饺子皮橄大一倍，蒸熟；也可以用鸡蛋加淀...
食材明细主料面粉（适量）辅料紫薯（适量）菠菜汁（适量）南瓜（适量）红曲米（（打粉）少量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩色果蔬花卷的做法步骤1、和面，分成四个面团，各加入辅料2、醒好面，分别用，擀面棍摊平。四种颜色的面团纯叠...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟金枪鱼果蔬脆片是一道十分营养的佳肴，里面的金枪鱼能够强化肝脏，还能够美容养颜。菠萝味道香甜，能补充维生素，而马苏里拉芝士富含蛋白质。将金枪鱼果蔬脆...
食材明细主料纯牛奶（400ml）白糖（2勺）发酵粉（1包）辅料黄桃（1个）葡萄干（1小包）奶香（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制果蔬酸奶的做法步骤1、食材准备PS：酸奶锅和盖子用热水消毒，一定一定要消毒干净了！2、纯牛奶倒入消毒好的酸奶锅内；3...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟果蔬酸奶沙拉制作这道美食需要紫甘蓝、黄瓜等主要食材制作成的一道美食，黄瓜中还有丰富的营养素，可以清热解毒，还有美容的功效，非常值得食用，再加上紫甘蓝...
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