有关大暑养生-烤紫薯怎么做好吃的精选大全
“紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”...
“1把紫暑上锅蒸至软透,把紫暑放盆里用勺子捣碎,2用温水把酵母弄成酵母水,把酵母水一半倒入放紫暑尼的盆里,另一半倒进另一个盆里,分别把两盆里加面和成软硬适中的面块,等待2个小时,3把紫暑面和白面分别擀成面片,要一样大小,把...
“秋天就是吃烤红薯和炒板栗的季节”食材明细主料紫薯(5个)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)烤紫薯的做法步骤1、把红薯洗净,用小刷子刷去红薯皮上的杂质,因为我比较喜欢吃烤过的红薯皮,感觉比里面的肉还香。2、把紫薯切...
“紫薯的营养很丰富不用多说,早上来一碗美美哒养生粥,美滋滋的。简单快手。”食材明细主料紫薯(适量)白粥(适量)辅料柠檬汁(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯养生粥的做法步骤1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸锅蒸熟。...
“大暑是一年中最热的季节,热!热!热!没食欲,吃不下......不过清淡易消化的食物却可以刺激食欲,这可是真的噢。米厨娘今天为大家带来一款大暑养生汤:银耳水果汤”食材明细主料鲜牛奶(1~3小盒)银耳(50克)冰糖(25颗)奇异果(3个)西瓜(适量...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料紫薯:适量辅料豆浆:适量即食燕麦片:适量具体步骤1.紫薯上锅蒸熟2.等到不烫手时把紫薯去皮捣成泥3.适量即食燕麦片用开水冲泡一下后尽量沥干水备用4.紫薯...
紫薯是我们日常生活中常见的一种平民食材,现代人越来越注重身体健康,有越来越多的人意识到吃粗粮的好处,很多人对于番薯、紫薯等健康食品爱不释手。烤紫薯是一种烹调紫薯的好方法,那么紫薯要怎么烤呢?吃紫薯有什么好处?下面...
“银耳+紫薯=女人养颜必备之佳品,常喝美肤养颜!”食材明细主料紫薯(60g)银耳(1/4朵)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生紫薯银耳羹的做法步骤1、银耳提前泡发2小时。2、银耳去掉黄色硬的部分,撕成小朵。3、紫薯...
大暑是中国24节气之一,是全年最热的一个节气。在这天里不同地区的人也有不同地区的习俗,有不同的食物,比如广东就非常喜欢在大暑节气吃烧仙草,但是不同地区也有着不同的习俗,上海地区就会有不同的食物。所以上海大暑应该吃...
食材明细主料紫薯(2个)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)烤紫薯的做法步骤1、紫薯洗净2、放倒电暖炉,把紫薯放在网面上3、用有深度的锅盖罩上,不时揭开来捏捏,翻面4、烤至香味溢出,表面呈现焦色,通体变软即可食用...
“养生山药紫薯二米粥,一份非常营养的早餐粥,山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯类糖和脂肪含量都非常低,热量远低于主食,还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,经常食用,有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯...
准备时间:15分钟    烹饪时间:50分钟这是一道算是比较养生的西米紫薯粥了。而且西米紫薯粥的味道也是比较不错的了。西米有着自己特有的香味,而且紫薯的味道软软绵绵的颜色也是挺好看的。...
都说“小暑不算热,大暑三伏天。”大暑天气炎热,很多热爱养生的人,早早就进行了养生的食补。大暑过于炎热和潮湿的天气,使得人们心血很大的劳损,所以人们必须注意养生,否则就会容易造成中暑,那么大暑该如何养生呢?大暑时节的养...
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时主料紫薯:150银耳:50辅料水:850ml冰糖:50具体步骤1.将泡发好的银耳清洗干净放入电炖锅陶瓷罐内。2.放入电炖锅主体。3.加入开水。4.盖上炖煮3小时。5.准备...
“健脾补肺,固肾养精,有很好的养生功效”食材明细主料山药(200g)紫薯(200g)辅料牛奶(20g)绵白糖(20g)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)养生紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块蒸10分钟2、山药去皮洗净切小块蒸10分钟3...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫薯:1只辅料大米:适量具体步骤1.一只紫薯去皮切开,再切成小块2.切成块放蒸锅里蒸3.放蒸锅里蒸熟后入碗4.再弄成薯泥5.煮白粥6.把米稍煮烂点7.改成...
准备时间:5分钟    烹饪时间:60分钟红薯,很典型的粗粮,这道烤红薯泥,用这样精致的制作方法做成一道甜品并不很常见,但同时是其拥有了很好的养生功效,尤其是对于女性。同时,这道甜品的口感也很...
“夏季养生粥,可当主食,可当甜品。”食材明细主料紫薯(适量)大米(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)养生紫薯粥的做法步骤1、准备紫薯和大米,上图的量我原来以为是一个人的,煮出来才发现居然是3个人的!!!2、洗...
在薯类食物中,紫薯的营养价值可以说是很高了,比一般红薯所含的营养更为丰富,也更适合人体吸收,还能促进人体胃肠等消化器官的消化排毒,因此紫薯也受到不少爱美女性朋友的喜爱,那么,紫薯怎么做好吃呢,怎样吃紫薯会更养生更健康...
“紫色,象征着富贵,让人充满幻想。细腻的薯泥融入醇香的牛奶,抿一口,丝般爽滑;咀嚼着那带有牛奶的花生碎粒,香浓且温暖••••••”食材明细主料牛奶(100克)紫薯(少许)花生(少许)辅料乳酪(少许)奶...
这次给大家讲的是处暑养生吃什么,每一个季节每一个时段都有他的养生之道,现在正是处暑,气温已经下降了许多,马上就要到秋天了,那么处暑养生可以吃些什么呢,就让我来告诉你们吧,那些注重身体健康的宝宝们一定要竖起耳朵认真听...
“紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生...
“料理的真谛就在于能够为在乎的人量身定做适合他所食用的美味,这款低糖高纤维的甜点是去年为外公制作的,对于牙口不好的老年人来说粗粮、美丽的造型和软糯的口感绝对是他们的最爱,希望远在天国的外公能够回味出我的那份...
“紫薯富含花青素和硒元素,不仅能够增强身体免疫能力,还有很好的抗癌作用,是一款健康又好吃的小零食”食材明细主料紫薯(200g)花生(150g)辅料面粉(100g)白糖(少许)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯花生的做法步骤1、紫薯洗...
现在很多人喜欢在家中自己烤紫薯,不仅仅是因为家中的工具越来越方便,烤紫薯也非常的简单,而且紫薯中的营养物质丰厚,味道鲜美。在严冬之时吃一个甜美的烤紫薯,那个感觉也是非常棒的。是在烤紫薯的时候,我们也应该知道烤的时...
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