有关减肥早餐——鸡蛋韭菜盒子的精选大全
“韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动,对治疗便秘有很好的功效哦~!今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的,油相当少,是个减肥的好选择,希望大家喜欢~!”食材明细主料韭菜(250克)辅料鸡蛋(2...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料韭菜:500鸡蛋:3只虾皮:100面粉:300辅料食用油:5盐:5温水:适量泡打粉:3十三香:10芝麻油:10酵母粉:3具体步骤1.韭菜去老根同黄叶,洗干净,控干水2.切碎韭菜,不...
“简单美味,健康营养,时令菜,香!”食材明细主料面粉(适量)韭菜(一把)鸡蛋(两个)辅料纯净水(少许(40度左右))调料食用油(适量)盐(适量)十三香(少许)五香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)韭菜鸡蛋盒子的做法步骤1、择好的韭菜,洗净,控干水分,备...
“说来韭菜,爱的爱死,恨的恨死。这也符合了它霸道的脾性,它与任何菜或肉搭配,它的味道必是重头。所以韭菜做馅儿的美食,对于爱它的人来说,其鲜香总能让你欲罢不能。小时候最爱吃的妈妈的韭菜馅儿饺子,味道鲜美,香气十足,总觉得...
“春季到来,韭菜上市。鲜嫩翠绿的韭菜,味道鲜美,营养丰富,尤其是维生素C和胡萝卜素含量较多。用韭菜包饺子、做馅饼既简单又好吃。”食材明细主料面粉(250g)韭菜(230g)豆腐(200g)辅料鸡蛋(2个)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)韭...
很多减肥的人在饮食上都会很注意,绝对不吃高热量的东西,一日三餐也是计划的井井有条。通常会在早上吃一个鸡蛋,但是很多人都说鸡蛋是高热量的东西,吃鸡蛋是会变胖的,尤其是鸡蛋黄,那么早餐吃鸡蛋究竟会不会变胖呢,我们今天就...
“喜欢韭菜鸡蛋饼,喜欢妈妈的味道”食材明细主料面粉(适量)韭菜(适量)辅料鸡蛋(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)五香粉(适量)香油(适量)植物油(适量)蚝油(适量)甜面酱(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)韭菜鸡蛋盒子的做法步骤1、将面粉...
“家常美食#韭菜盒子#”食材明细主料面粉(500g)韭菜(200g)鸡蛋(3个)粉丝(50g)辅料橄榄油(10ml)食盐(5-10g)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)韭菜鸡蛋大盒子的做法步骤1、温水泡粉丝备用2、韭菜洗净切碎3、打鸡蛋4、鸡蛋切碎5、...
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时主料韭菜:300鸡蛋:4枚辅料胡椒粉:适量000面粉:适量橄榄油:适量盐:适量具体步骤1.准备好食材:韭菜、鸡蛋、000面粉。2.将面粉倒入面包机内。3.调入适量水,设置和...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料韭菜:300鸡蛋:2个面粉:400辅料盐:适量十三香调料:适量油:适量具体步骤1.面粉放入容器内,一点点加入温开水,制成面团,饧至一会。2.韭菜洗净控水备用,鸡蛋2个...
“韭菜盒子是一种以面粉、韭菜加生猪肉或鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃,素馅的韭菜盒子,不肥腻,口感很好,而且很有营养。”食材明细主料韭菜(适量)豆腐(适量)粉条(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)花椒粉(适量)鸡蛋(适量)植物油(适量...
随着生活水平的提高,食物中带来的营养也越来越丰富,但伴随着食物带来的美味的同时,也产生了很多让人苦恼的问题,肥胖就是其中一项,而减肥的方法多种多样,总结来说就是要管住嘴迈开腿,而管住嘴又是最重要的一项,对于日常三餐的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小麦面粉:300鸡蛋:2个韭菜:100辅料盐:适量油:适量具体步骤1.韭菜洗净,鸡蛋打好。2.韭菜切成小段,鸡蛋打散,倒入油锅用筷子播散炒碎。3.倒入适量油和盐拌...
“来了很鲜嫩的韭菜,就做个韭菜盒子吧,家里还有菠菜,家人不喜欢吃菠菜,那就菠菜榨汁和面,增加面筋度增加点色彩吧,绿莹莹的满口春之味!”食材明细主料中筋面粉(400克)鸡蛋(4个)盐(适量)花椒(适量)鸡精(适量)辅料韭菜(320克)菠菜(200克)咸鲜...
“韭菜对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢的它的味道,但有担心吃后肚子会不舒服。专家表示,南齐周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“...
“韭菜不仅是常有的蔬菜,而且具有药用价值。除了可以降低血脂外,温补肝肾,住阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。”食材明细主料韭菜(500g)鸡蛋(4颗)肉(500g)面(适量)辅料盐(适量)十三香(适量)蚝油(适量)糖(适量)料酒(适...
食材明细主料面粉(适量)菠菜(适量)粉条(适量)鸡蛋(适量)虾皮(适量)辅料盐(适量)十三香(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜鸡蛋盒子的做法步骤1、粉条放在开水锅煮至五分钟捞出,冲凉水;2、菠菜择干净,水开后,焯一分钟...
“韭菜鸡蛋馅的盒子,馅大味道香,馋的你直流口水。”食材明细主料白面(适量)韭菜(适量)鸡蛋(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)五香粉(适量)生抽(适量)料酒(适量)老抽(适量)其他(口味)煎(工艺)数小时(耗时)简单(难度)韭菜鸡蛋盒子的做法步骤1、准备食材...
食材明细主料面粉(适量)温水(适量)油(适量)辅料韭菜(适量)鸡蛋(4个)调料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)姜粉(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)韭菜鸡蛋盒子的做法步骤1、取适量面粉加入食用油,用温水和成软一点面团,醒至三十...
“韭菜能生发固护人体阳气,增强抵抗力,益肝健脾,开胃助消化,滋补肾经,明目护肤。简单美味,健康营养,老少皆宜。”食材明细主料面粉(适量)韭菜(一把)鸡蛋(三个)辅料纯净水(适量)调料花生油(适量)盐(适量)五香粉(少许)五香(口味)煎(工艺)半小时(耗...
食材明细主料韭菜(200克)粉条(20克)鸡蛋(20克)辅料色拉油(适量)精盐(2克)五香粉(2克)味精(2克)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)韭菜盒子的做法步骤1、将面粉放入容器中,用滚水慢慢搅拌成棉絮状,和成面团稍微醒一会儿。2、将韭菜清洗...
食材明细主料普通面粉(适量)韭菜(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)辅料姜末(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)玉米油(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)高级(难度)鸡蛋韭菜盒子的做法步骤1、韭菜择洗干净,控水。2、普通面粉分次倒入适量清水活成...
“这是一款懒人版滴韭菜鸡蛋盒子,不用和面,不用擀皮,做出来滴还保准是薄皮大馅。不错吧!赶快来试试!”食材明细主料春卷皮(适量)韭菜(适量)虾皮(适量)鸡蛋(适量)辅料食盐(适量)五香粉(适量)食用油(适量)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料韭菜鸡蛋虾皮馅(适量)饺子皮(适量)辅料猪油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋韭菜盒子的做法步骤1、包饺子余下的馅和饺子皮。2、将每片饺子皮刷上猪油。3、层层叠在一起。4、用擀面杖将其擀成一圆面...
“回悉尼几天了,一直没有调整好心情做饭,总是懒洋洋的。其实这几天真的非常忙,不停地打扫卫生洗被子等。累了一天就不想做饭,今天煮了一锅白粥,就想到家里还有些剩下的面粉,有现成的韭菜虾米就欠鸡蛋,赶紧开车去买了两打回来...
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