有关紫薯燕麦牛奶羹的最正宗做法的精选大全
“快手的早餐粥,燕麦、紫薯皆是粗粮,均富含膳食纤维。”食材明细主料紫薯泥(150克)即食燕麦片(100克)辅料牛奶(700ml)白糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里;2、小火加...
“燕麦片+牛奶可是最佳搭档哦,有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收。是孕妇非常合适的早餐,既可以补充多种营养,而且多吃粗粮还可以预防便秘。”食材明细主料燕麦片(30克(MyllynParas完整谷粒))鸡蛋(2个)芒果(适量)...
“下午茶来份紫薯燕麦酸奶挞吧!简单快速,营养美味,健康不怕胖哦!”食材明细主料紫薯泥(120克)快熟燕麦(60克)辅料自制酸奶(适量)蓝莓(6颗)草莓丁(适量)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤1、把紫薯切片蒸熟...
食材明细主料巴士牛奶(1袋)辅料燕麦片(适量)坚果(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦果仁羹的做法步骤1、准备好的材料。2、牛奶倒入奶锅。3、烧开,小火。4、倒入燕麦片。5、装碗。6、撒坚果即可,简单营养。...
“这款羹,实际上也是米糊,既可以热喝,也可以在夏天凉喝,放一勺红糖,味道更佳。”食材明细主料小米(2大勺)紫米(2大勺)即食燕麦片(2大勺)熟白芝麻(1勺)辅料红糖(1勺)清水(1200ml)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫米燕麦羹的做法步骤1...
“紫薯,燕麦,纯牛奶,三样简单是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑润,实在太好喝了。而且饱腹感强,减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯(100g)即食燕麦(25g)辅料纯牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦奶昔的做法步...
食材明细主料紫薯(2个)牛奶(500ml)辅料凉开水(适量)调料炼奶(1勺)甜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片,入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫薯:20牛奶:30ml燕麦:30清水:200ml辅料具体步骤1.将紫薯切小碎块。上锅蒸三分钟或者微波1分钟高火。2.牛奶和水混合后锅开后放入燕麦煮十分钟3.燕麦...
“很喜欢紫薯的色彩,这样的一杯感觉好有颜,滑滑的口感,一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯(130克左右)干银耳(10克)燕麦(30克)辅料水(1000克)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银...
“最近没咋吃主食,有点想吃馒头啦。用紫薯做个大花卷,当做一周的主食。”食材明细主料紫薯(半个)脱脂牛奶(100g)面粉(适量)酵母(2g)辅料酸奶麦片(50g)调料无(适量)奶香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)牛奶紫薯燕麦花卷的做法步骤1、紫...
“有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁,整天都是那些早就吃烦了,想换个口味换种吃法,最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起,既营养又好吸收,就算碰到平时不喜欢的食物经过这样处理也更容易接受,无奈很多...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫薯泥:150即食燕麦片:100辅料白糖:少许牛奶:700ml具体步骤1.紫薯泥、牛奶放入奶锅里;2.小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底;3.搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,...
“冬季与春季的交换,季节的更替,给胃来杯暖暖的杂粮粥,淡淡的奶香扑鼻而来,迷人神秘的紫色,既养眼又美容……”食材明细主料紫薯(适量)牛奶(适量)燕麦(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯牛奶燕麦的做法步骤...
“紫薯搭配酸奶燕麦太香太好吃了😋”食材明细主料紫薯(1个)辅料酸奶(杯)燕麦(适量)甜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯酸奶燕麦塔的做法步骤1、把紫薯蒸熟压成泥2、放入模具中压出形状、取出3、淋上酸奶4、放上燕麦和坚...
食材明细主料燕麦(适量)本草银耳(适量)纯牛奶(适量)辅料枸杞(适量)调料冰糖(适量)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦银耳牛奶羹的做法步骤1、银耳和燕麦备用。2、适量枸杞和冰糖备用。3、纯牛奶备用。4、将燕麦和银耳放入砂...
“燕窝:养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶:能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。燕麦:可改善血液循环,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。枸杞:养肝,滋肾,润肺。四者合而为一,实乃养生...
“简单又营养的早餐。分为加鸡蛋和不加鸡蛋的两种。想配主食可以不放鸡蛋,想吃凝固的块状糕可以加一个鸡蛋。”食材明细主料牛奶(250ml)即食燕麦片(3勺)白糖(适量)鸡蛋(1个)辅料即食枸杞(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)...
食材明细主料紫薯(1个)莲子(10颗)雪燕(2小块)牛奶(200ml)皂角米(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)高级(难度)紫薯雪燕羹的做法步骤1、雪燕提前一天泡发洗净去除杂质备用2、皂角米提前一天泡发3、莲子泡发4、紫薯切小块与...
食材明细主料牛奶(200g)紫薯(1只)燕麦粉(2勺)辅料蜂蜜(1匙)甜味(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)紫薯牛奶燕麦糊的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮切块2、碗中放少许牛奶,再放燕麦粉拌匀备用3、将牛奶倒入锅中4、再倒入备用的燕麦粉煮开5...
“香甜的紫薯打成泥揉进面团里,让面团自带温油的紫色同时也包含了紫薯的香味.在紫薯面团里铺满奶油奶酪和红薯块.吃起来口感更丰富.绝对不会单调.这是我的紫色烘焙情怀!”食材明细主料黄油(5g)糖(10g)紫薯泥(110g)奶粉(10g)紫薯...
食材明细主料紫薯(适量)牛奶(适量)辅料燕麦(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯牛奶燕麦球的做法步骤1、蒸熟的紫薯和即食燕麦片。2、紫薯加牛奶拌匀。3、拌好的紫薯泥。4、加入燕麦片。5、搅拌均匀。6、搓做成小球...
食材明细主料紫薯(适量)酸奶(适量)即食燕麦(适量)辅料水果(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)酸奶紫薯燕麦塔的做法步骤1、紫薯切片冷水蒸20分钟2、紫薯压碎3、装入自己喜欢的磨具4、淋上酸奶,即食燕麦,自己喜欢的水果就好...
“全粒燕麦的营养价值不用多说,那是极好的,亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒燕麦呢?有一段时间,我煮着吃,可是难煮不说,煮好了也不怎么好吃。也试着用全麦面蒸馒头做面包,可是用量总是很小很小。有了破...
“上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐!”食材明细主料紫薯(2个)辅料酸奶(一杯)水果燕麦片(2勺)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶燕麦紫薯泥的做法步骤1、将蒸熟的紫薯剥皮,放入碗里捣碎成泥;2、将酸奶浇在紫...
“我一直挺喜欢用紫薯来做美食拍照,主要是喜欢它的颜色,淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯为花青素的主要原料之一,想要美丽就多吃紫薯吧。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量...
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