有关藜麦核桃南瓜粥的精选大全
“被称为“粮食之母”藜麦,富含人体必须九种氨基酸和高营养,它高蛋白、低脂肪、低升糖,口感软糯、味道清香,老少皆宜。秋冬的早餐,来一碗热呼呼的粥,养胃又驱寒。正值南瓜在丰收的季节,怎么少得了南瓜粥?砂锅熬煮保全营养和味...
食材明细主料中筋面粉(酵头)(200克)藜麦((煮熟)50克)中筋面粉(主面团)(200克)辅料核桃碎(60克)水(20克)糖(16克)酵母(5.2克)奶粉(20克)盐(4克)鸡蛋(52克)橄榄油(40克)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)橄榄油藜麦核桃面包的做法步骤1、将酵母溶于...
“藜麦营养丰富,被联合国粮农组织推荐为:最适宜人类的全营养食品。藜麦可以煮粥,做沙拉,口感微甜,和各种食材都很搭配哦。”食材明细主料藜麦(3勺)南瓜(1块)牛奶(125ml)辅料香蕉(1个)葡萄(若干)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜...
“南瓜有好多次也是和银耳一起打的,偶尔换成了核桃,意外收获,感觉南瓜和核桃很配,加了核桃以后南瓜那股淡淡的青味没有了,也中和了核桃淡淡的涩味,不用增甜就蛮好喝,而且这个黄看上去也超让人舒服。”食材明细主料南瓜(240克)...
“南瓜细腻微甜,混合麦片香脆可口,夹杂着干果的香甜,不用一点糖也非常美味,可以给孩子做早餐或者下午点心。做法超简单,好吃又快手。还可以把牛奶换成酸奶会有不一样的口感哦”食材明细主料南瓜(一个)牛奶(100g)九阳麦片(30g)辅...
“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知,藜麦搭配上其它食材,营养价值更高,口感也更好,早餐来一碗藜麦小米南瓜粥,满足一天营养需求。”食材明细主料藜麦(半小碗)南瓜(一小块)小米(半小碗)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难...
“秋冬天是吃南瓜的好季节,天气渐渐凉了,早餐吃一碗香喷喷的南瓜粥,香甜暖胃,特别是早上没有食欲的朋友,来上一碗不稠不稀的南瓜粥,别提有多提神了,现在人们都比较讲究养生,吃南瓜粥的时候,大家也不会只用大米来煮了,我煮南瓜粥...
食材明细主料核桃仁(适量)南瓜(适量)燕麦仁(适量)大米(适量)辅料冰糖(适量)水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃燕麦南瓜糊的做法步骤1、食材:燕麦仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小块。3、食材洗净放入豆浆机、加100...
“藜麦红枣粥是以藜麦和大米为主要食材,是很好的营养食品,红枣、南瓜的甘甜加藜麦的Q弹,味道清甜可口。南瓜可以补充B族元素,红枣补血,藜麦富含各种矿物质、氨基酸、微量元素、纤维质丰富,是粥品原料选择的一种既营养又健康...
“藜麦是一种全谷全营养的完全蛋白碱性食物,藜麦的蛋白质含量与牛肉相当,品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。藜麦所含的氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须氨基酸,还含有许多非必须的氨基酸,并且含有种类丰富且含量较高...
“颜色金黄,还有藜麦独特的口感。”食材明细主料熟南瓜(适量)面粉(适量)发酵粉(适量)辅料藜麦(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)南瓜藜麦馒头的做法步骤1、熟南瓜去皮放破壁机。2、倒入跟南瓜持平的温水。3、打成黏稠南...
“营养丰富,口感细腻香甜。平时粥里孩子几乎啥也不让放,放里也剩碗里。打成五谷豆浆,米糊之后,家里各种杂粮都拿来打豆浆打米糊了,又好喝营养又全面。我也乐此不疲的打个不停。简单方便。😋😍”食材明细主料黎麦片(2把)核桃...
食材明细主料王后高粉(200g)王后全麦粗粉(100g)牛奶(135g)南瓜(80g)蜂蜜(20g)盐(3g)酵母(3g)辅料橄榄油(15g)奶酪丁(适量)核桃碎(适量)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)全麦南瓜核桃包的做法步骤1、将王后高粉200克,王后全麦粗粉100克,南瓜...
“藜麦中加入花生核桃,配上一把黄豆,打成香浓顺滑的豆浆,在这春暖花开的早晨当早餐,也是不错的选择😍😋”食材明细主料花生(一把)核桃(一把)藜麦(一把)辅料黄豆(一把)大米(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生核桃藜麦豆浆...
“利好的南瓜,色泽漂亮,营养丰富,食疗功效很多。南瓜与三色藜麦搭配,再加些同样利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益于养生。”食材明细主料南瓜(250g)藜麦(80g)小米(50g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)南瓜藜麦粥的...
“过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜,可发现最近好向有点迷上它了;周末去市场买菜时也时常会买一段回来,有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包,有时蒸熟打粥直接喝;感觉怎么吃都喜欢;可今儿却来另样的吃法:与山药核桃一起搭配,绝对没...
“自从走上了烘焙这条不归路,没事就在家里折腾新口味,怎么营养怎么吃。藜麦糕点粉,由白藜麦研磨,藜麦蛋白质含量高,非常有营养;核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质...
“小妞子今天整十个月,现在是越大越爱捣蛋了,能坐会站,吃个饭能从这头挪到那头,嘴里嚼着东西,手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的米面,老妈我也就任她去了......今天的这款燕麦...
“今天推荐的这道粥,有清热润肺的银耳,蛋白质丰富易消化的藜麦,甜甜糯糯防便秘的南瓜,三者搭配一起口感自然甘甜,清爽水润,干燥的季节可以多喝。”食材明细主料南瓜(200g)银耳(半朵)三色黎麦(100g)大米(50g)辅料黄冰糖(20g)甜味(口味)煮...
“藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。尤其适于孕产妇,婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊...
“藜麦具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦易熟口感好,可以与任何食材搭配,今天我用南瓜与藜麦结合,更加增添了风味和营养,推荐给健身减肥人群。”食材明细主料藜麦(50克...
食材明细主料大米(适量)黑米(适量)南瓜(适量)核桃仁(适量)辅料葡萄干(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米核桃南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮,切小块。2、大米黑米3:1,铺满豆浆机稍多点,淘洗后放入水。3、核桃仁掰碎放入。...
“营养,健康,养生集于一体的粥品,早餐少不了,老少咸宜。”食材明细主料小米(200克)三色藜麦(20克)辅料南瓜(100克)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米藜麦南瓜粥的做法步骤1、小米,三色藜麦用清水洗两次2、洗净后放几滴油,稍微...
“藜麦南瓜糊营养价值高。”食材明细主料三色藜麦(适量)南瓜(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)藜麦南瓜糊的做法步骤1、三色藜麦、南瓜2、藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟(熟透3、南瓜去皮切块上锅蒸熟4...
“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”食材明细主料贝贝南瓜(1/3个)三色藜麦(少半碗)小米(少半碗)辅料油(两滴)调料清水(1500ml)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)南瓜藜麦小米粥的做法步骤1、准备所...
热门标签
-
鱼香蟹味菇
三色莴笋丝的做法步骤
五香辣椒粉怎么做
开洋香干炒青菜的家常做法
家常炖猪蹄
鸭油香葱摊鸡蛋的家常做法
自制草莓冰激凌的做法步骤
白萝卜炖鸡块
海盐奶盖蛋糕的家常做法
五彩时蔬沙拉的最正宗做法
金鱼莲花汤的家常做法
菠萝可丽方饼的家常做法
花生核桃葡萄干雪花酥
烤培根秋葵卷怎么做好吃
蒸小米饭的家常做法
炸芝麻排叉的最正宗做法
培根芹菜的家常做法
紫甘蓝炒千张怎么做好吃
紫苷蓝柠檬蜜的家常做法
江珧柱酿苦瓜
蔓越莓奶酥面包的家常做法
啤酒土豆炖小排的做法
凉拌丝瓜尖的做法步骤
锦和苑
金瓜小米腊味盅的家常做法
美味鸡蛋羹怎么做
油炸花生怎么做好吃
孜然味花菜怎么做
欧索
豆香三文鱼怎么做好吃
蒜蓉炒西洋菜
哈佛蔬菜汤怎么做
香葱玉米面煎饼怎么做好吃
虾皮鸡蛋羹的做法步骤
莲子鸡架汤怎么做好吃
肉松寿司饭团