有关小米燕麦南瓜羹怎么做好吃的精选大全
“南瓜与小米搭配,无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁,都是一道功能强大的滋补品,性质温和,富含多种维生素和微量元素,特别容易消化,老少皆宜。”食材明细主料小米(数量)燕麦(数量)南瓜(数量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时...
食材明细主料南瓜(100克)大米(200克)水(适量)燕麦(100克)辅料盐(1克)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)白米燕麦南瓜粥的做法步骤1、成品图,明天的早餐。2、成品,看着很有食欲。3、切好的南瓜备用。4、燕麦洗干净备用。5、南瓜切...
食材明细主料大米(110克)红南瓜(半个)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红南瓜大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、燕麦。3、红南瓜。4、冰糖。5、将红南瓜去皮去籽清洗一下。6、放在案板上...
食材明细主料南瓜(150g)大米(100g)燕麦(50g)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净,南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水,放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...
“星期天,一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜(200g)辅料小米(30g)红枣(7颗)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机,加...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟如果每天早晨都能喝到一碗燕麦小米南瓜粥那真是好喝营养有健康,一天都会活力满满。相信每个人对于早餐的要求都很高,那么早餐我们为什么不自己制作粥呢,...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料燕麦:一勺小米:一大勺南瓜:50红枣:两个辅料具体步骤1.把小米洗净,沥干,放入砂锅内2.再接着放入燕麦,把红枣洗净去核放入锅内3.把南瓜去皮洗净切成小块一...
“小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜,富含果胶、维生素A与维生素C,有保护胃粘膜,帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖,可以帮助身体提高免疫力。小米,富含维生素B1/B12,有防止...
“粥里加了燕麦,更香更滑润。”食材明细主料小米(适量)即食燕麦片(适量)南瓜(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)小米燕麦南瓜粥的做法步骤1、即食燕麦一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大块。4、小米,燕麦,南...
“今天我又做米糊了发现既简单又营养,可以根据自己自身的需要随意搭配。例如:南瓜,排毒养颜、强身健体、健脾和胃。”食材明细主料南瓜(100g)燕麦(20g)辅料黄豆(30g)大米(20g)水(800ml)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜燕麦...
“南瓜小米羹,一款家常羹品,美味营养,颜值在线。早餐来一碗,心情棒棒哒”食材明细主料小米(适量)熟南瓜(两块)辅料水(适量)清淡(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜小米羹的做法步骤1、熟南瓜小米备用。2、南瓜放入豆浆中捣成泥...
“红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。”食材明细主料红米(30克)快熟燕麦片(50克)南瓜(500克)辅料...
“这款羹,实际上也是米糊,既可以热喝,也可以在夏天凉喝,放一勺红糖,味道更佳。”食材明细主料小米(2大勺)紫米(2大勺)即食燕麦片(2大勺)熟白芝麻(1勺)辅料红糖(1勺)清水(1200ml)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫米燕麦羹的做法步骤1...
“营养丰富,健康养生粥。”食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)燕麦片(适量)辅料炒过的大米(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米南瓜燕麦粥的做法步骤1、小米洗净和炒过的大米放入电饭煲泡半小时2、蒸熟的板栗南瓜3、燕...
“疫情期间怎样提高免疫力?好喝的南瓜燕麦糊,营养香滑,健脾养胃。最近疫情闹的吃饭也不敢糊弄,不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各种米糊料理,今天这款营养美味的南瓜燕麦小米糊,适合养生的中老年朋友,也能给宝宝们做...
“小米富含B族维生素,有健胃、开胃养胃之效,而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些,不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。”食材明细主...
食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)黑麦燕麦片(适量)辅料白果(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备:小米、黑麦燕麦片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小块。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中,...
“今天的属于快手辅食系列,分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动,可以防止便秘的发生。6—8个月处于蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦,这时候是锻炼咀嚼能力的关键...
“入口香甜,光滑细腻,正是南瓜大量上市的季节,美美枸杞南瓜燕麦米浆作为早餐,营养健康。”食材明细主料枸杞(一把)板栗南瓜(适量)燕麦片(一把)辅料大米(一把)冰糖(5粒)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞南瓜燕麦米浆的做法步...
“南瓜有好多次也是和银耳一起打的,偶尔换成了核桃,意外收获,感觉南瓜和核桃很配,加了核桃以后南瓜那股淡淡的青味没有了,也中和了核桃淡淡的涩味,不用增甜就蛮好喝,而且这个黄看上去也超让人舒服。”食材明细主料南瓜(240克)...
食材明细主料贝贝南瓜(一个)燕麦(适量)糯米(适量)大米(适量)糙米(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦南瓜糙米糊的做法步骤1、贝贝南瓜去皮去瓤,洗净切成小丁。2、大米,糙米,糯米,燕麦,红枣去核儿洗净。...
“燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此,燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料南瓜:小小的一个辅料小米:一小把具体步骤1.南瓜洗净去皮切丁!姥姥说南瓜皮才最营养2.大米小米洗净放入锅内!南瓜一起下!开始咕嘟咕嘟煮起来吧3.水开之...
“早餐来一份,味道不错,养胃粥。”食材明细主料燕麦(适量)红枣(几粒)大米(100克)南瓜(适量)辅料盐(2克)水(材料的三倍)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤1、大米,燕麦,红枣提前清洗干净备用。2、南瓜准备...
“这两种食材都来自姐姐家小菜园,纯绿色的食材哦,黑小米是黑谷子碾制而成,富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质,具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效,是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子,那...
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