有关炒小南瓜的精选大全
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料小南瓜:1个辅料盐:适量蒜头:适量油:适量小葱:少许生抽:适量具体步骤1.小南瓜去皮去籽后切片2.小葱洗净后切段3.热锅下油,爆香蒜头后将小南瓜倒入翻炒4....
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料小南瓜:500辅料盐:适量味精:适量油:适量酱油:适量红辣椒:100具体步骤1.小南瓜洗净备用2.小南瓜、红辣椒切丝3.热锅下油4.放入南瓜、红辣椒快速翻炒5.加...
准备时间:3分钟    烹饪时间:4分钟主料青椒:一个肉:二两小南瓜:半个辅料葱:一根具体步骤1.辣椒,肉洗净,切好。2.小南瓜切好3.下几片肥肉,炒出油再放瘦肉片爆炒。4.变色后,滴少许老抽,继续炒。然后...
食材明细主料南瓜(两个)肉丝(200克)辅料干辣椒(2根)大蒜(几片)调料玉米油(8毫升)盐(2克)白糖(2克)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉丝炒小南瓜的做法步骤1、成品图来一张。2、准备一些材料备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油,入干...
食材明细主料南瓜(适量)辅料蒜米(适量)配料盐(适量)油(适量)醋(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒南瓜丝的做法步骤1、备小嫩南瓜和蒜。2、南瓜切丝,蒜米适量。3、放进热油锅里,翻炒几下。4、淋点醋炒匀。5、加盐和蒜米入...
“南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用”食材明细主料小南瓜(适量)辅料肉...
食材明细主料南瓜(200g)辅料蒜泥(3颗)油(适量)盐(适量)蚝油(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒南瓜丝的做法步骤1、南瓜去皮洗干净2、用工具搓成南瓜丝3、锅中放入油,把蒜泥放下去爆香4、倒入南瓜丝翻炒5、加入1勺蚝油和...
“家常菜小菜,有肉有素,荤素营养搭配,成本不到8元,超级实惠好吃,还简单哦。瘦肉炒云南小瓜。瘦肉炒云南小是一道快手家常菜。荤素搭配,营养好吃,云南小瓜含有丰富的维生素C及水分,具有润泽肌肤的作用,还有很好的新陈代谢促进作...
食材明细主料云南小瓜(一个)猪肉(265g)辅料干辣椒(4个)蒜头(一瓣)配料酱油(一勺)淀粉(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)云南小瓜炒肉的做法步骤1、猪肉去皮,肥肉切掉榨油,瘦肉切片,用一勺酱油,少许盐和鸡精,少许淀...
食材明细主料小南瓜(1个)青椒(2个)辅料盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后,切成二半,用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝,用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热...
“木耳是素中之王,营养丰富,还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜,清爽脆甜,只放少许的油,加盐,炒一炒,即健康又能减肥的快手菜。”食材明细主料干木耳(10克)云南小瓜(1根)辅料橄榄油(3ml)盐(2克)葱(5克)清...
“清脆鲜嫩的云南小瓜也叫西芦葫瓜,搭配瘦肉,荤素搭配更营养。”食材明细主料云南小瓜(一个)辅料红椒(少许)蒜(少许)姜(少许)调料油(少许)盐(少许)腌制:(适量)酱油(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)花生油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)...
食材明细主料小南瓜(适量)荆芥(适量)辅料胡椒粉(适量)葱花(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荆芥炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜洗净。2、切丝。3、荆芥洗净。4、锅子烧热放入小南瓜。5、加入适量盐翻炒。6、放...
“南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:1.多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥...
食材明细主料小南瓜(适量)辅料西红柿(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)大蒜(适量)小米辣椒(适量)配料老抽(适量)生抽(适量)盐(适量)醋(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒小南瓜的做法步骤1、将小南瓜切成小块,小米辣椒切圈,西...
食材明细主料小南瓜(半个)香菇(数颗)辅料蒜(几瓣)盐(少许)蚝油(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小南瓜炒香菇的做法步骤1、小南瓜也叫圆西葫芦半个。2、材料:小南瓜切片、泡发好的香菇、蒜头。3、锅中放油把蒜...
“小炒老南瓜片,正当吃南瓜的季节,朋友家种了许多的南瓜送来了几个,最近常吃南瓜,煮南瓜,炒南瓜,蒸南瓜,煎南瓜做了各种味的南瓜。正好美食家举办了征集素菜活动,正合我意,就此机会一一将做的南瓜美味上传于美食家,再来一道小炒...
“家常菜要的是健康好吃,快速,蒜蓉炒云南小瓜就是很实惠的菜。云南小瓜含有丰富的维生素C及水分,具有润泽肌肤的作用,还有很好的新陈代谢促进作用。”食材明细主料云南小瓜(500克)蒜(2个)辅料花生油(5ml)盐(4克)鸡粉(1克)葱(10克)葱香...
食材明细主料小南瓜(半个)肉丝(适量)豌豆(适量)辅料姜丝(适量)配料盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜小炒的做法步骤1、准备好原材料。2、将南瓜去皮切成粗条。3、炒锅入油加热。4、将肉丝和姜丝一起下入到...
食材明细主料云南小瓜(西葫芦2条)水发木耳(150克)猪肉(300克)辅料大酱(2茶匙)甜面酱(1茶匙)料酒(1茶匙)白糖(半茶匙)鸡粉(半茶匙)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)云南小瓜炒酱肉的做法步骤1、云南小瓜去皮洗净切片。2、猪肉切好,用料...
“好吃不贵家常菜小炒,清甜爽口,是一道不错的下饭菜,一起学起来吧。”食材明细主料嫩南瓜(半个)辅料瘦肉(适量)青辣椒(2个)调料油(适量)盐(适量)大蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)家常小炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净切...
食材明细主料小南瓜(一个)五花肉(一小块)辅料红椒(一个)蒜(数瓣)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(1匙)鸡精(少许)清水(小半碗)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五花肉炒小南瓜的做法步骤1、所有食材:小南瓜、五花肉、红椒、...
食材明细主料小南瓜(1个)虾皮(适量)辅料盐(少许)料酒(少许)白糖(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小南瓜炒虾皮的做法步骤1、小南瓜已经。2、去皮。3、切成片,另备虾皮适量。4、锅中放油炒小南瓜断生后加虾皮煸炒,加少许盐,白...
大火翻炒三分钟左右。云南小瓜在清炒之前不需要焯水和去皮,清洗干净切片即可。云南小瓜可以和肉片、胡萝卜片、茄子片放在一起翻炒。云南小瓜清炒时需要用大火,炒至变软时盛出装盘即可,不可在锅中停留的时间过长,以免发生...
“前面做的那次嫩南瓜鸡蛋饼只用掉了四分之一个南瓜,剩下的南瓜我就决定炒了吃掉!南瓜不管是老的,嫩的都是我的最爱!这个也是非常非常简单的小炒菜,又有营养又省时间!”食材明细主料嫩南瓜(一个)瘦肉(一小块)辅料小葱(两根)油(适量...
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