有关杂锦海鲜西兰花的精选大全
食材明细主料杂锦海鲜(适量)西兰花(适量)辅料姜(适量)蒜蓉(适量)配料黑椒汁酱(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂锦海鲜西兰花的做法步骤1、先处理西兰花,切成小朵后开水焯后装盘待用。2、杂锦海鲜同样开水焯后待用。3...
“鲜味十足”食材明细主料蛏子(15只)瑶柱(5粒)虾仁(10只)西兰花(10朵)海鲜菇(20g)海鲜汤底(1000g)姜片(3片)葱段(适量)辅料盐(2g)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海鲜浸西兰花的做法步骤1、先把全部材料用开水焯一片,处理干净。2、然后...
“这是道很简单的素什锦,我是根据苜蓿肉联想和发展的。味道很不错,得到挑嘴老公的大加赞扬!!!呵呵...油和热量都很少,就算贪嘴也不怕会增肥哦!!”食材明细主料西兰花(一朵)胡萝卜(一根)鸡蛋(两颗)黑木耳(适量)辅料葱(一根)配料盐(2g)原味(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟海杂锦鲜炒西芹是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是西芹以及各种各样的海鲜,海鲜的味道十分浓郁,跟西芹搭配在一起之后碰撞出美味的口感,让人吃了...
“西兰花简单易做,营养健康。”食材明细主料西兰花(1朵)辅料蒜(2瓣)蚝油(1勺)油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜炒西兰花的做法步骤1、西兰花,掰、切成小朵,不用太小。西兰花焯水:水烧开,放西兰花,再烧开,煮一分钟左右,用手...
食材明细主料西兰花(适量)海鲜菇(适量)豆腐(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花海鲜菇烧豆腐的做法步骤1、海鲜菇清洗干净。2、西兰花掰成小朵,清洗干净。3、豆腐...
“西兰花可以和很多的食材搭配制作菜肴,比如菜花、胡萝卜、黑木耳、土豆等等。这道【海鲜西兰花】是用大虾和西兰花搭配,加了1根胡萝卜配色,烹制而成,味道确实不错,值得一试。”食材明细主料西蓝花(1个)胡萝卜(1根)虾(200克)辅料...
“南乳,是妈妈一直以来焖菜的原料.小时候,妈妈经常用南乳焖鹅焖鸭或者焖肉,因此我也喜欢吃这个味道的菜.鸡精味精等合成调料我家厨房从不出现,偶然去外面吃了有这些调料的菜回来,肚子要不舒服一段时间.呵呵,肠胃已经...
“家常菜---西蓝花豆皮炒海鲜菇”食材明细主料西兰花(半个)豆腐皮(半张)海鲜菇(1盒)辅料油菜(适量)调料油(适量)盐(适量)味极鲜酱油(1茶匙)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花豆皮炒海鲜菇的做法步骤1、西蓝花掰成小朵,海鲜菇剪...
“蘑菇搭配海鲜可以成为非常鲜美的菜肴,最近特别喜欢买这种杂锦海鲜,不会让你感觉太单调。”食材明细主料杂锦海鲜(适量)蘑菇(适量)辅料姜粒(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂锦海鲜烩蘑菇的做法步骤1、杂锦海鲜用...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟西芹的营养非常的丰富,不仅含有蛋白质,矿物质而且还有许多不同的维生素在里面。西芹有降血压的功能,所以说啊,血压高的朋友们就要多吃西芹了。西芹和我们...
食材明细主料鸡杂(适量)辅料西兰花(1棵)配料姜(适量.)糖(适量)蚝油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡杂炒西兰花的做法步骤1、主材料.2、用开水焯一下待用。3、用姜葱起锅。4、把鸡杂和料酒配料先炒熟。5、再把...
“人人都是美食家原创(2010)美食博客大赛吉星高照-杂蔬西兰花”食材明细主料西兰花(一个)玉米粒(半小碗)辅料豌豆(半小碗)胡萝卜(一个)彩椒(1个)尖椒(1个)配料盐(少许)味精(少许)色拉油(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)七彩杂蔬西...
“西兰花什锦小炒肉,色香味俱全哦!赶紧动动手做做吧!”食材明细主料西兰花(250g)辅料猪肉(250)木耳(200)红椒(200)配料食用油(适量)盐(少许)鸡精(少许)酱油(少许)淀粉(100)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花什锦小炒肉的做法步骤1、...
“五谷杂粮米饭,搭配西兰花,美味又营养😄。”食材明细主料杂粮饭(适量(剩))西兰花(适量)辅料大葱(适量)五香粉(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒杂粮饭的做法步骤1、剩杂粮饭,打散。2、葱,切碎。3、西兰花,焯...
“这是我非常喜欢的一道菜现在把做法分享给大家希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。”食材明细主料西兰花...
食材明细主料西兰花(145克)黑木耳(5克)蛏子(220克)红椒(1个)鹌鹑蛋(6个(已剥壳的))调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)什锦西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、蛏子(已清...
西兰花,属于是一种可食用的蔬菜类型,喜欢吃西兰花的人们也是非常之多的。当然烹饪西兰花的方法在各个地区也各不相同。搭配上海鲜的西兰花,要怎么炒才可以去除一部分的腥味呢?以下小编就有整理到相关的做法,感兴趣的人们,...
“海带补碘,排毒,西兰花美容,抗衰老,两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌,是一款适合家人口味,虽普通,却是美容减肥的保健菜。”食材明细主料海带(200g)西兰花(200g)辅料芝麻油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)生抽(适量)大蒜(适量)清淡(口味)拌(工...
食材明细主料西兰花(半个)米饭(一碗)辅料一品鲜酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒杂米饭的做法步骤1、准备食材2、隔夜米饭,放入冰箱最好3、热锅下油,放入西兰花翻炒出香味4、放入米饭,酱油少许盐翻炒5、香...
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也...
食材明细主料鹌鹑蛋(五六个)海螺肉(五六片)火腿(四五片)西兰花(一小颗)扇贝丁(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)植物油(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)西兰花海鲜乱炒的做法步骤1、鹌鹑蛋剥皮洗净,西兰花洗净撕小块,火腿...
食材明细主料西兰花梗(2个)鸡内脏(2付)辅料干辣椒(3个)蒜末(适量)料酒(1匙)生抽(半匙)糖(1茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花梗炒鸡杂的做法步骤1、原料图2、西兰花梗切片,鸡内脏处理干净切块,大蒜剁碎,干辣椒剪成小圈3、锅...
“造物主真的神奇,世间万物各色各态,无一相同,即是蔬菜也会那么斑斓多姿,如果有那么一天,你炒了那么一盘锦色菜,你的心情也会跟着如同彩虹般灿烂。”食材明细主料西兰花(1个)辅料紫甘蓝叶(2片)黄瓜(半截)青红椒(各一个)小洋葱(1个)胡...
“昨天才说木耳,今天给大家带多一道同样有木耳的菜。喜欢的朋友做起来吧”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(1个)海鲜菇(1大把)红辣椒(1个)新鲜木耳(1小把)辅料蒜头(2个)葱头(2个)盐(适量)生抽(1勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
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