有关红油秋葵的做法的精选大全
“红油秋葵,一道妥妥的养生菜!”食材明细主料秋葵(适量)葱(适量)蒜(适量)小米椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)醋(适量)辣椒油(适量)糖(适量)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红油秋葵的做法步骤1、食材洗净备用。2、入开水锅焯水,加...
“秋葵改刀切片,放上红辣椒、蒜蓉,再用热油一浇,再淋上些生抽,好看又美味。”食材明细主料秋葵(200g)朝天椒(3个)大红辣椒(半个)辅料植物油(5g)盐(3g)生抽(1勺)老抽(1勺)蒸鱼豉油(少许)大蒜(3颗)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)响油秋葵的...
“蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴,主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵(适量)大蒜(适量)辅料花生油(适量)蚝油(适量)味极鲜酱油(适量)盐(适量)水(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半...
“秋葵是低热量的植物,含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质,无疑是减肥、补肾圣品,非常适合减肥者食用。秋葵和番茄搭配一起,把番茄的酸甜味融入进秋葵中,口感相当不错。”食...
“早餐来一款麻油秋葵蒸蛋,暖暖的,超级好吃😋”食材明细主料秋葵(两根)鸡蛋(两个)辅料麻油(适量)盐(适量)水(适量)酱油(适量)醋(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)麻油秋葵蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋和秋葵备用2、鸡蛋打散加入少许水...
食材明细主料秋葵(适量)辅料蚝油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油拌秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、清洗干净,对半切开。3、起锅烧水,加一点点盐和油,水开后下秋葵焯水3分钟。4、起锅过凉水。5、摆盘,淋入蚝油。...
食材明细主料黄秋葵(6个)西红柿(1个)辅料辣椒粉(适量)辣椒油(1勺)陈醋(1/3碗)盐(2克)鸡精(1克)蚝油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿拌秋葵的做法步骤1、西红柿洗净后表皮轻划十字,秋葵清洗干净。2、锅中烧开水,西红柿先丢...
“秋葵功效:补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美容养颜和保护肠胃。称之为“绿色人参”,营养保健蔬菜。秋葵有预防贫血的效果,含有维生素A,有益于视网膜健康,维护视力,可消除疲劳,迅速恢复体力。”食材明细主料秋葵(一把)辅...
“一看就会”食材明细主料秋葵(适量)辅料豉油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豉油秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净,切掉头部,焯水,摆放在盘子里。看到它颜色变得深绿就说明熟了!2、从盘子周围倒入蒸鱼豉油后就可以开动啦...
“黄秋葵又叫羊角豆,黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质,能强肾补虚,享有"植物伟哥"之美誉。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵口感脆嫩多汁,滑润不腻,做法也有很多,蒸...
食材明细主料秋葵(300克)辅料大蒜(适量)调料盐(半勺)花生油(二勺)蒸鱼豉油(二勺)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油泼蒜香秋葵的做法步骤1、准备好食材。2、秋葵中间切开。3、锅内加水烧开,放秋葵焯水1分钟捞出。4、放入凉开水...
食材明细主料秋葵(100克)虾油(15克左右)辅料食盐(1克)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾油拌秋葵的做法步骤1、锅烧热水。2、放食盐下秋葵焯水。3、变色即可。4、竖着切开,摆盘。5、处理好的大虾。6、切好的葱段。7、锅烧...
食材明细主料红肠(适量)秋葵(适量)辅料蒜(适量)胡萝卜(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红肠炒秋葵的做法步骤1、准备食材,洗干净,切好备用。2、加油放蒜炒香。3、放入红肠和胡萝卜煸炒。4、加入秋葵,再放入...
食材明细主料秋葵(适量)辅料熟白芝麻(适量)调料水(适量)蒸鱼豉油(适量)油(适量)咸鲜(口味)焯(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉油浇秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、蒸鱼豉油备用。3、锅中入水煮沸放入秋葵焯水,滴几滴油颜色会很赞哦。4...
“炎炎夏日🌞,只需几步也可以做出好看又好吃的油淋秋葵💦了。”食材明细主料秋葵(750g)蒜末(50g)辅料辣椒末(25g)酱油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油淋秋葵的做法步骤1、🌟食材:秋葵750g、蒜末50g、辣椒末25g...
食材明细主料秋葵(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)葱油秋葵的做法步骤1、准备好的食材。2、水里加油和盐烧开焯秋葵。3、葱蒜切末。4、锅中加油。5、放入葱和蒜。6、焯...
食材明细主料秋葵(300g)辅料大蒜(3瓣)小米辣(一个)葱(少许)生抽(一匙半)蚝油(半匙)糖(一小勺)味精(少许)食用油(20g)花椒(十几粒)盐(一小勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)油淋秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净用淡盐水浸泡一会,起锅烧水2、焯...
食材明细主料鸡蛋(2个)红秋葵(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)红秋葵炒蛋的做法步骤1、红秋葵洗净,去蒂。2、放入沸水中焯水2分钟捞出过凉,控水后斜切片(漏拍照,抱歉哈)。3、鸡蛋加盐、料酒、...
食材明细主料海参(2只(已泡发))红秋葵(4根)红麻椒(1个)辅料花生油(5克)食盐(0.3克)鸡精(0.3克)葱叶(小许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海参炒红秋葵的做法步骤1、秋葵和海参。2、海参切段。3、葱叶切小块。4、秋葵切块。5、锅烧...
食材明细主料秋葵(300g)辅料小米椒(2个)调料蒸鱼豉油(50g)厨邦酱油(50g)大葱(100g)小葱(50g)干葱头(20g)姜(30g)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)葱油秋葵的做法步骤1、锅内加油,放入,花椒,大料,大葱,小葱,干葱头炸至葱变金黄色,加入酱油,蒸...
“午餐来份简单的菜冬季来份营养餐记录2018.12.21”食材明细主料秋葵(适量)红椒(一个)大蒜苗(适量)大蒜(适量)青椒(一个)马蹄(适量)辅料盐(少许)生抽(适量)玉米淀粉(适量)玉米油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红椒煸炒秋葵的做法...
食材明细主料晓芹海参(200g)秋葵(300g)辅料辣椒丝(5g)调料食盐(适量)酱油(适量)白糖(适量)香油(适量)辣椒(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)葱油秋葵海参的做法步骤1、海参处理干净,切断,下开水烫一下捞出,沥净水备用。白糖、酱油...
“秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。”食材明细主料秋葵(200克)蒜头(2瓣)辅料酱油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜油秋...
“秋葵的吃法也是多种多样,最健康的莫过于清蒸后配着蘸汁,既营养又保持了它特有的清甜。”食材明细主料秋葵(适量)辅料红葱头(适量)葱末(适量)蒜末(适量)配料酱油(3勺)红糖(1/2勺)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒸秋葵配红葱酥的...
“黄秋葵作为新型的保健蔬菜深受人们的青睐,它的肉质柔嫩润滑,风味独特,营养价值高,黄秋葵里面的黏性物质可助消化,治胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏增强人体耐力,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族,当黄秋葵遇上西红柿,那可...
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