有关银耳莲子羹的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米仁：适量莲子：15个核桃：2个银耳：1朵红枣：12颗辅料清水：适量冰糖：适量具体步骤1.银耳，莲子用温水泡一个小时左右，洗干净2.红枣，核桃，米仁洗干净，并把银耳，莲子...
“秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。而莲子性平...
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料白莲子：80辅料银耳：1小朵红枣：4颗蜂蜜：适量具体步骤1.红枣撕出肉来，去掉核。2.白莲的量大概是量豆杯的2/3。3.取一小朵银耳。比白莲少一点吧。我用的银...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：100辅料枸杞：适量冰糖：适量莲子：适量百合：适量具体步骤1.取一朵银耳清水泡发2.再泡发一些莲子和百合3.把泡发的银耳也撕碎连同莲子和百合一起放...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：1朵辅料枸杞：适量百合：适量莲子：适量冰糖：适量具体步骤1.将银耳放入碗中加冷水泡发2个小时2.莲子浸泡20分钟3.莲子泡发把芯去掉4.银耳去掉根部，冲...
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：50莲子：100辅料冰糖：适量清水：适量具体步骤1.准备所有食材。2.银耳用清水洗净。3.莲子浸泡一天。4.取高压锅放入银耳、莲子和冰糖。5.家适量清水...
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：8莲子：25辅料冰糖：适量具体步骤1.新鲜莲篷取出莲子，去皮去芯待用，若是干莲子最好提前泡发4小时以上；2.银耳用温水泡发，去蒂后剪成小碎块，待用；3.将银耳和...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：一朵莲子：20颗百合：若干枸杞：15粒红枣：8颗干桂圆：6颗冰糖：一大块葡萄干：若干辅料具体步骤1.银耳提前泡半小时左右，泡发后用剪刀剪碎，去蹄。2.其他配料可以...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天小编要教给各位在家也能轻轻松松做出来的甜品，那就是银耳莲子羹了，相信有不少吃货们都非常喜欢吃，当然这个做法也是十分简单，只要掌握好了银耳和莲子...
“银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。总而...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料银耳：适量冰糖：适量红糖：少许辅料莲子：10—20颗百合：适量枸杞：适量大枣：10颗以内具体步骤1.准备材料：银耳，百合，枸杞，将原料用碗分开来装，分别用开水泡发。2....
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：30雪梨：20莲子：10辅料百合：适量红枣：适量冰糖：适量具体步骤1.浸泡5小时的莲子和百合2.泡发好的银耳，几颗大枣3.银耳弄成小块放入隔水炖4.放入大枣5....
准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料桃胶：30银耳：30莲子：20辅料皂角米：20枸杞：10百合：15大枣：4个冰糖：适量具体步骤1.这个是干桃胶，泡好后会涨发好几倍不要泡多了。2.泡好洗净后的是不是晶莹...
准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：若干辅料冰糖：适量莲子：适量白果：适量枸杞：少量具体步骤1.先把银耳泡软。因为买的是干莲子，也事先泡软了。2.待银耳泡软后，撕小朵。3.炖锅加清水，银...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菊花：适量雪耳：适量莲子：适量冰糖：适量红枣：适量枸杞：适量辅料具体步骤1.用热水将雪耳、菊花泡发开，雪耳去蒂洗净后撕成小片。2.莲子用水泡十五小时以上，做时...
“三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。”食材明细主料银耳（1朵）辅料冰糖（适量）莲子（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子羹的做法步骤1、银耳浸泡，泡软即可；2、浸泡好的银耳捏碎；3、将捏碎的...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：100银耳：20辅料冰糖：适量枸杞：少许具体步骤1.银耳用水泡发2.莲子泡发3.泡发过的莲子剥去莲心4.莲心可以直接泡水喝5.银耳洗净，择成小朵，和莲子一...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：4颗银耳：半朵莲子：30辅料冰糖：适量具体步骤1.准备好银耳莲子羹所需的食材；2.莲子、大枣、枸杞清洗干净、银耳泡发清净干净后撕小朵备用；3.养生壶...
食材明细主料燕耳（8g）莲子（30g）红枣（3粒）枸杞子（10g）调料黄冰糖（10g）饮用水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子羹的做法步骤1、食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。2、莲子先泡发一个小时。3、锅中水烧开，倒入燕耳、莲子...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料莲子：25银耳：3辅料水：适量具体步骤1.银耳一朵，莲子25克2.莲子洗净3.银耳用清水浸泡4.泡发后冲去杂质，备用5.将一保温杯水倒入小锅中烧开6.倒入保温杯7....
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料百合：少量莲子：一抓银耳：1朵大红枣：6至8颗枸杞：少量辅料冰糖：一抓具体步骤1.莲子和百合都泡一会，去除莲子里面的莲子心。2.一朵干银耳经过水泡发后变得很多，...
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:32分钟主料银耳：适量辅料莲子：适量枸杞：适量冰糖：适量红枣：适量酒糟：少许具体步骤1.银耳泡发，一般怎么也得半天以上才会彻底发开、发透。洗净，撕成小块待用。2.坐锅...
准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料银耳：按个人食量莲子：便秘的人少加点，我加了五颗紫薯：我觉得这个量要掂量好，不要炖好后才发现紫薯味道不足或者太过。辅料冰糖：我放了挺大一块我觉得，不过...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：适量莲子：适量辅料冰糖：两汤匙枸杞：适量鸡蛋：适量糯米粉：适量具体步骤1.银耳洗净，以温水泡开，大约泡40分钟到一个小时。洗净后剪干净根蒂，撕成手指头大小...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：60莲子：10辅料枸杞：适量冰糖：适量具体步骤1.提前一天晚上泡上。去掉莲心。2.银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小段。3.枸杞洗净。4.水加热，放入枸杞。...
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