有关西洋海笋藜麦的家常做法的精选大全
食材明细主料藜麦(85克)海笋(110克)洋葱(1个)香菜(1把)辅料盐(根据口味)橄榄油(1汤匙)柠檬(1个(约45毫升或3汤匙))大蒜(2瓣)干莳萝(1汤匙)红糖(1/2汤匙)液体烟雾(1/4汤匙)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西洋海笋藜麦的做法步骤1、浸洗藜麦,...
食材明细主料全麦粉(适量)煮好的藜麦(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合,温水和开酵母,分次加入面粉中,揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀,再次...
“口味清淡的可以选择这款。”食材明细主料稼祺藜麦(80g)西蓝花(30g)调料盐(3g)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦西蓝花炒饭的做法步骤1、水开下藜麦煮12分钟。2、西兰花切碎末。3、油热到入西兰花煸炒。4、将藜...
食材明细主料稼祺彩色藜麦(50g)鸡蛋(2个)胡萝卜(50g)面粉(50g)辅料小葱(2根)紫皮洋葱(1个)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)藜麦洋葱圈的做法步骤1、食材准备。2、稼祺彩色藜麦开水煮15分钟,捞出沥干。3、胡萝卜和小葱...
“藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血...
食材明细主料晓芹海参(2只)大枣(3颗)藜麦(适量)调料冰糖(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)海参大枣藜麦汤的做法步骤1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时。2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参。3、盖上锅...
“继续给大家发布居家隔离减肥餐,今天中午的主食是加了藜麦和西兰花的米饭,早上固定是鸡蛋或者鸽子蛋配牛奶,中午的饭基本上是要耐饥还要解馋,晚上不吃或者吃苹果、水煮菜,所以中午一碗饭的定量,就要靠杂粮和蔬菜来变换花样...
食材明细主料藜麦(1杯)新鲜罗勒(1/2杯)辅料橄榄油(1汤匙)烤杏仁(1/2杯)鹰嘴豆(1/2杯)葡萄干(1/2杯)新鲜欧芹(1/4杯)水(2杯)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西尔维斯通藜麦的做法步骤1、1杯藜麦和2杯水倒入深平底锅内。2、烧开转小火...
“这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物,其实这个内馅比较随意,大家可以随便放自己喜欢的米就可以了,放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦,当然出来的效果是相当的惊人的,不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不...
“简单快手的海绵蛋糕,不需要分蛋,直接将鸡蛋打发;这么热的天,更不需要将鸡蛋盆坐在热水里,只一小会儿鸡蛋便打发起来了。这次我用的面粉不是普通的低筋面粉,而是更加有营养的粗粮——藜麦粉。藜麦中的蛋白质的含量平均为16...
“做一杯健康的藜麦茶。”食材明细主料藜麦(40克)枣片(适量)黄芪(2片)辅料干玫瑰(5个)冰糖(1小块)调料柠檬草(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦茶的做法步骤1、准备材料。2、藜麦用水洗净捞出控干。3、不加油放入不沾锅...
食材明细主料藜麦(200g)鱿鱼(1/2只)西红柿(1个)洋葱(1/3个)香芹(3根)柠檬(1个)海虹(5只)虾(5只)辅料白葡萄酒(100ml)大蒜(2瓣)高汤(100ml)藏红花(0.5g)辣椒粉(2g)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)海鲜芝士藜麦焗饭的做法步骤1、西红柿、洋葱、...
“藜麦是一种单体植物,它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物,所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身,营养功效更不用多说。炎炎夏日,为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧!”食材明细主料藜麦(15克)海参(1个)大米(5...
食材明细主料海蛎子(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)土豆(适量)韭菜(适量)藜麦(适量)花蛤(适量)辅料蔬菜粉(适量)盐(适量)黑胡椒粉(适量)香油(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海鲜藜麦疙瘩汤的做法步骤1、海鲜洗净煮熟,沉淀汤汁、取...
“今天这款藜麦小米花胶粥,老少皆宜,特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者,对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用,但是如果身体燥热者忌...
“海鲜和藜麦的碰撞。”食材明细主料稼祺藜麦(80g)青贝(6只)花甲(100g)鱿鱼(100g)鲜虾(若干)鸡胸肉(60g)青椒(1个)红椒(1个)西红柿(1个)洋葱(1个)柠檬(1个)辅料青豆(适量)玉米粒(适量)调料藏红花(40g)大蒜(若干)胡椒粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)一小...
“藜麦属于藜科植物,我们日常食用的谷物粮食基本都属于禾本科,藜麦营养和食用价值超过多数谷物。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴...
食材明细主料稼祺藜麦(90g)莴笋(230g)辅料红椒(1颗)大蒜(若干)调料盐(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下藜麦,煮12分钟。3、莴笋切丝,泡水加盐。4、藜麦再上锅蒸10分钟。5、红...
“我属于看见没有的东西就买,买了放起来就忘了,不定啥时候找东西的时候看到,然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧?记不住了,反正不是最近买的,赶紧吃起来,免得过期啦。”食材明细主料稻...
食材明细主料鸡腿(适量)洋葱(适量)南瓜(适量)藜麦(适量)辅料大米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鸡腿南瓜洋葱藜麦饭的做法步骤1、鸡腿解冻后清洗干净2、然后一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油锅内爆炒,然...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
“海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,富含丰富的蛋白质。其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加免疫力。藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013...
“这款沙拉清淡且营养丰富,有蔬菜有蛋类,还有低脂低淀粉的藜麦,加上囗感丰富的千岛酱,让秋季进补变得营养不失美味。”食材明细主料藜麦(适量)芦笋(适量)口蘑(适量)鹌鹑蛋(适量)辅料千岛酱(适量)柠檬(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)数小时...
“自从家属热衷健身,对食物开始百般挑剔。这个热量高,那个脂肪高,虽然不是刻意不吃,但总在我耳边叨叨叨,也是心烦。翻看了一些健身食谱,这也太简单了,喂喂兔子谁不会啊哈哈。煮鸡胸不爱吃,就煎熟它,面食不能多吃就用藜麦代替,饱...
“今年在秘鲁旅游的时候吃了很多藜麦,营养价值比大米高很多,而且烹饪方法也是多种多样”食材明细主料藜麦(适量)黑豆(适量)西红柿(适量)甜玉米(适量)香菜(适量)断魂椒(适量(青的))牛油果(适量)青柠檬(适量)辅料盐(适量)辣椒粉(适量)孜然粉(适量...
热门标签
-
高大上的泡面吃法的家常做法
姜粒红莓酥的最正宗做法
黄豆酱煎鸡蛋
酸奶山楂球
辣炒鸡胗的最正宗做法
香煎韭菜猪肉饺子怎么做
菠萝炒牛柳的最正宗做法
姬菇烧鲫鱼的做法步骤
草莓棒棒糖
桔子抹茶玛芬
蒜薹炒牛腩
蒙布朗蛋糕卷的做法
蔓越莓奶油磅蛋糕的最正宗做法
清润枇杷糖水怎么做好吃
莲藕胡萝卜猪骨汤
烧芋头怎么做好吃
葱头炒鸡蛋的做法步骤
凤尾开边虾怎么做好吃
蜂蜜咖啡的家常做法
山药南瓜蛋糕卷的最正宗做法
筛网
银耳木瓜羹的家常做法
豉油鸭腿
手抓饼卷鸡肉丝怎么做
米饭菠菜鸡蛋饼
雅觅
砂锅豆腐包的最正宗做法
简单炒米线
鸡蛋虾米的做法
春之韵皮冻怎么做
趣致南瓜椰丝小饼
黑胡椒三彩鱿鱼圈的家常做法
蟹肉棒鸡蛋糕
马沙拉沙司烤鸭胸怎么做好吃
椒盐三色藜麦荞麦馒头怎么做
青菜瘦肉疙瘩粥