有关苏子鸡肉沙拉的精选大全
“简单、健康、美味的拌草。”食材明细主料鸡肉(80g)黄瓜(半个)生菜(4片)小番茄(10个)辅料半糖蔓越莓(30g)苏子(8g(熟))低脂蜂蜜芥末酱(20ml)零卡沙拉酱(50ml)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苏子鸡肉沙拉的做法步骤1、既食鸡肉80g。2...
“对于喜爱美食的我来说,要靠节食减肥那是永远不可能的,所以只能在饮食上注意啦。鸡胸肉味美肉嫩,高蛋白低脂肪,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。搭配紫甘蓝、圣女果、玉米等食...
“鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的,对于减肥特别好,但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物,再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的,必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物,才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹...
食材明细主料鸡胸肉(20g)辅料洋生菜(50g)虾仁(60g)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑椒鸡肉沙拉的做法步骤1、手撕洋生菜52、虾仁焯熟。这份虾仁我也头一次用,越南草虾仁黑虎,非常Q弹3、鸡肉切越小越好,调味,放黑胡椒酱腌制,煎...
“春节期间我也没吃很多油腻的菜,所以节后也无需特别的做一些‘刮油菜’来解腻,跟平常一样想吃什么就做什么菜式。今天选用了新鲜的马苏里拉奶酪来拌沙拉,由于新鲜的奶酪与干奶酪的区别是水分的含量多于少,而两者最大的区...
“这道沙拉是中式酱料西用,分别用了红烧汁和糖醋汁,混搭得味道还挺好的,美味新高度哈哈~”食材明细主料鸡腿(3只)胡萝卜(100克)青瓜(80克)洋葱(50克)香菜(3棵)辅料柠檬(1片)蒜(1瓣)胡椒粉(适量)蜂蜜(半汤匙)胡椒综合调味料(少量)红烧汁(1汤匙)...
“最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒(适量)鸡胸肉(300克)生菜(适量)紫甘蓝(适量)西蓝花(适量)柠檬(适量)辅料黑胡椒粉(适量)沙拉醋(适量)橄榄油(适量)盐(适量)五香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、把鸡胸肉用盐,...
“吃腻了米饭炒菜,偶尔换一个烧烤味的意面沙拉,会有焕然一新的感觉。虽然春天的脚步似乎还没有到来,虽然我家的暖气依然开得足足的,却难以抵挡迎接春意的心情。为即将到来的盛夏烧烤季做个小铺垫,蔬菜沙拉搭配烧烤味道的鸡...
食材明细主料蔬菜(适量)水果(适量)鸡胸肉(一块)辅料姜(适量)葱(适量)料酒(适量)调料沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐,葱姜,料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗...
“焯水后的土豆条,脆脆的,非常好吃,还用了沙拉汁和沙拉酱一起调和的沙拉酱,真不错。”食材明细主料土豆(80克)鸡腿(1只)辅料红椒(适量)青椒(适量)洋葱(适量)姜(适量)葱(适量)配料日式丘比沙拉汁(适量)丘比沙拉酱(适量)其他(口味)拌(工艺)半小时(...
“吃腻了大鱼大肉,不如来一道清爽的菜肴吧!”食材明细主料鸡腿肉(300g)生菜(1颗)苦苣(1颗)西红柿(一个)圣女果(6个)辅料盐(5ml)橄榄油(5ml)沙拉酱(少许)白胡椒粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番茄鸡肉沙拉的做法步骤1、如图沿骨...
“很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃,其实啊,用对方法,只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐,不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋,两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐,明显能感觉到体重轻盈不少,您要...
“在努力减肥的道路上,除了适当的运动,良好的饮食也是非常重要的,饮食一定要均衡,少吃多餐,吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉,除了营养,味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉(1块)胡萝卜(100g)甜橙(半个)柠檬(半个)辅...
“晚饭拌了一盘菜,随手发个朋友圈,大家都点赞,有人说这样吃挺好的,也有人说太清淡吃不下去,还有人问鸡肉这样处理不柴吗?看大家对这盘拌菜挺感兴趣,索性整理出来吧。洋气点说这是一盘沙拉,食物种类多,营养搭配也很均衡,用它当晚...
“薯片鸡肉沙拉(1周半)准备食材:杂蔬适量(菜场就有卖)鸡肉适量(鸡腿鸡脯肉都可以)土豆半个,千岛酱1小包,薯片1小包(非油炸)4️⃣5️⃣。这样一份特别的鸡肉沙拉就做好了,这份精致又营养的沙拉🥗瞬间让孩子愉悦起来,过个愉快的周末~鸡肉...
“鸡肉与南瓜的搭配相当惊艳,白嫩的鸡肉,金黄的南瓜,一上桌立刻就会被它特有的西餐范儿吸引住眼球。”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料南瓜(适量)配料丘比沙拉酱(适量)甜味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜鸡肉沙拉的做法步骤1...
食材明细主料鸡胸肉(适量)白煮蛋(适量)紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)玉米粒(适量)苦菊(适量)辅料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉,白煮蛋,玉米,苦菊,紫甘蓝,黄瓜洗净。2、...
食材明细主料鸡胸肉(1块)西芹(1根)洋葱(1/4个)辅料大红番茄(1个)生菜叶(2片)酸奶(2匙)配料丘比凯撒口味沙拉汁(25ml)盐(适量)橄榄油(适量)胡椒粉(适量)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉;2、生菜叶切...
食材明细主料鸡胸肉(200g)鸡蛋(2个)西兰花(1/4个)土豆(1个)圣女果(7个)调料沙拉酱(1勺)生抽(1匙)蚝油(1匙)盐(少许)胡椒粉(少许)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡肉土豆沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切小块,加入少许盐、胡椒粉、蚝油,抓匀腌制...
食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料双胞菇(8个)鸡蛋(2个)土司片(2片)胡椒(适量)蛋黄(适量)配料沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡肉蘑菇沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切丁,加少许盐,料酒,生粉,抓一抓。2、蘑菇切片焯水,冰镇,沥干水份。...
食材明细主料菌菇(适量)小番茄(适量)羽衣甘蓝(适量)藜麦(适量)鸡胸肉(一块)调料橄榄油(适量)醋(适量)黑胡椒(适量)蜂蜜(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉藜麦沙拉的做法步骤1、菌菇先焯熟捞起沥干水分。2、藜麥下锅煮熟...
“简单健康”食材明细主料鸡胸肉(适量)苦菊(适量)紫叶生菜(适量)小西红柿(适量)黄椒(适量)柠檬(适量)辅料橄榄油(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)沙拉酱(适量)梅花酒(适量)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)未知(难度)鸡胸肉沙拉的做法步骤1、首先将鸡胸肉...
“鸡肉是西餐中很重要的食材,营养的丰富更无须多说,因为较易熟做起来也很快手。尤其,是鸡胸肉。鸡胸肉的肉质细嫩,但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时再加入橄榄油,就将肉的水份锁在其中,鲜嫩多汁,烤后也不...
食材明细主料鸡脯肉(200)西兰花(300)胡萝卜(150)辅料盐(一勺)千岛酱(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡脯肉沙拉的做法步骤1、适量烧开水放入适量盐2、鸡脯肉切条放入开水中小火一分钟捞出沥水3、把水继续烧开把西兰花洗...
“我家胖子爱吃沙拉,我也爱做沙拉,因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康,这款沙拉很美味,你也试试吧。”食材明细主料鸡腿(2只)芹菜(1棵)洋葱(30克)番茄(2个)辅料丘比沙拉汁(30ml)盐(适量)橄榄油(适量)...
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