有关西兰花拌洋葱的家常做法的精选大全
“这是一道清爽去脂的养生菜。利好的西兰花搭配蔬菜皇后洋葱。焯水后,加不多的调味品,拌一拌即可享用。很快手,却不失营养与健康。”食材明细主料西兰花(300g)洋葱(80g)调料芝麻油(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
食材明细主料西兰花(1朵)鱿鱼(4只)洋葱(半个)辅料油(适量)蒜(适量)辣椒(1个)盐(适量)耗油(适量)葱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤1、预备材料,清洗干净,洋葱切片2、灼熟西兰花,备用3、热油,下蒜头4、再下洋葱,辣...
“请大家支持我给我投票哦!宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经;具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效...
“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花(一个)大蒜(一头)辅料美味鲜酱油(适量)鸡精(适量)辣椒油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即...
“洋葱和西兰花非常百搭当主菜和配菜都非常给力,而洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,...
“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜(适量)洋葱(适量)小肘花(适量)辅料小米椒(一个)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法步骤1、洋葱洗一下,切...
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
“微辣,咸香,营养健康。”食材明细主料西兰花(适量)洋葱(适量)酱牛肉(一小块)辅料盐(一点点)生抽(适量)陈醋(一点点)香油(适量)小米辣(一个)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花洋葱拌牛肉的做法步骤1、西兰花掰小朵,洗净。2、开水焯...
食材明细主料西兰花(1棵)黑木耳(少许)鸡肉(100克)辅料洋葱(少许)红椒(少许)姜(小块)蒜(4瓣)配料油(2茶匙)盐(1茶匙)胡椒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)洋葱鸡丝西兰花的做法步骤1、鸡肉洗净、切丝。2、西兰花、黑木耳掰小朵、洗...
“牛肉有补血、增强免疫力、抗衰老的作用,促进身体康复、能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。而西兰花正是冬天大量上市的当季食材,它含有丰富的抗坏血酸,能增强肝...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料西兰花:半斤洋葱:半个辅料油:适量生抽:适量盐:适量具体步骤1.洋葱洗净切块。2.西兰花洗净切小块。3.沸水下锅关火焯一下西兰花。4.将焯过水的西兰花捞...
“远在外地不能回家过节,中秋节那天收到了妈妈寄来的包裹,都是一些我喜欢吃的东西。家住海边,也吃惯了海鲜,最爱的就是泥蜗了,老妈给我寄了4瓶腌制好的泥蜗过来,真的好好吃呢!以前在家的时候都不带正眼看的,可现在出门在外,真...
“颜色漂亮,爽口不腻。”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)洋葱(洋半个)辅料葱末(适量)蒜蓉(适量)小米椒(一个)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)姜末(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜拌洋葱的做法步骤1、西兰...
“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(适量)西兰花(适量)辅料香菜(适量)小米椒(一个)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌西兰花的做法步骤1、洋葱切小块。2、泡发焯...
“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜(2根)洋葱(半个)辅料胡萝卜(可选)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下,切小段...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟洋葱不仅作为一种食材使食物入味,还有预防癌症的功效价值。而西兰花是处于爱美瘦身期间人士经常食用的蔬菜,二者相搭配就产生了今天要介绍的菜品--洋葱...
“西兰花和鸡肉在一起吃的话,是可以起到肝脏解毒的作用,还可以提高免疫力,鸡肉里面是含有丰富的蛋白质,脂肪的含量也是比较低的,所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现,另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效...
西兰花,它属于是一种对人体有益的蔬菜,洋葱因其独特的味道颜色,被人们的所熟知。那么当这两种食材进行碰撞之后,将会产生什么样的影响呢。西兰花洋葱怎么做好吃又营养,且对人体会起到哪些好的功效呢,以下就让我们一起来了解...
食材明细主料鲜虾(5个)西兰花(80g)红洋葱(一小个)辅料食用油(小许)调料食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)洋葱西兰花炒鲜虾的做法步骤1、洋葱洗净切粗条。2、冷水浸泡,一定要浸泡哈,泡过的洋葱炒出来没有辛苦味。3、西...
我们日常生活中经常会吃西兰花这种蔬菜,西兰花这种绿色蔬菜不仅营养好,而且还容易清洗,还能跟很多食材搭配在一起能炒一个好吃的菜式。今天教大家做一道家常炝拌西兰花,同时也给大家讲一下西兰花的功效和作用,另外还有一些...
食材明细主料西兰花(适量)辅料西红柿(适量)菜椒(适量)蒜(适量)蚝油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿,菜椒,蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红...
“营养丰富,爽口小菜。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(适量)西兰花梗儿(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌西兰花梗儿的做法步骤1、洋葱半个,泡发好的木耳,西兰花梗儿。2、西...
食材明细主料西兰花(适量)圆葱(适量)辅料生抽(适量)蚝油(适量)糖(适量)辣椒油(适量)香油(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌圆葱的做法步骤1、西兰花撕成小朵。2、焯水备用圆葱切块。3、所有食材放在一起。4、加...
食材明细主料鸡蛋(3个)西兰花(55克)白洋葱(105克)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白洋葱西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、材料:鸡蛋、西兰花(已清洗)、白洋葱(已清洗)2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液...
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