有关补碘很简单【海带芽菜汤】的精选大全
“前些日子是买盐难,最近又是退盐难。就算盐能补碘,我们也不能大把大把的吃吧~不被辐射也被咸S了。关于辐射,谁也说不清。但咱也跟着风做些含碘防辐射的菜来得到些心里安慰吧!也特别适合平时与电脑为伴的一群人食用!”食材...
“快手汤品。”食材明细主料鸡蛋(1个)海带芽(10g)辅料鸡油(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽煎蛋汤的做法步骤1、海带芽用水泡入盐,用刀切成小条。2、鸡油入锅融化。3、打入鸡蛋炒香,用筷子搅拌成碎块。4、放入海...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟海带是我们家里非常常见的海产品,他还有丰富的碘,对碘缺乏的人群很有好处,除此之外,海带里含有很高的钠,我们在夏天容易出汗,他还可以补充我们体内流失的钠...
准备时间:25分钟    烹饪时间:60分钟主料猪颈排:500辅料海带:200具体步骤1.将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块2.排骨洗净,用刀顺骨切开,横...
海带是我们餐桌上常见的一种食物,它含有大量的碘元素和丰富的营养物质,对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用,所以,海带是一种既健康营养,又能起到减肥作用的一种海藻类食物,想减肥的小可爱们可以学一学我的海带减肥...
“海带是营养丰富的食品,老少咸宜,尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效;海带又是海藻类食物,有抗癌、防癌的功效;海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多,炒、炖、蒸、煮均可,现在就为大家...
“简单营养早餐”食材明细主料饺子(6个)辅料海带芽(10g)调料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清汤海带芽饺子的做法步骤1、冻饺子冷水下锅,水中放点儿盐,避免粘在一起。2、煮饺子的同时,把海带芽洗去盐分,用温水泡一下...
“简单清淡的汤。”食材明细主料海带芽(适量)肉片(适量)香菜(少许)辅料姜(少许)调料油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)腌料酱油(少许)糖(少许)生粉(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽肉片汤的做法步骤1、备好食材:如图。2、肉片放腌...
“咸鲜清爽的一款瘦身汤。”食材明细主料冬瓜(适量)海带芽(适量)辅料盐(适量)鸡精(选量)白胡椒粉(适量)香葱(适量)香油(适量)小米椒(可选)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽冬瓜汤的做法步骤1、海带芽泡发备用。2、冬瓜去皮切小...
“清淡不油腻,咸鲜适口,微微麻辣,搭配米饭或单喝都很美味。😋我最喜欢的汤之一。”食材明细主料排骨(适量)黄豆芽(适量)海带结(适量)虫草花(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)麻椒粉(适量)香油(适量)姜末(适量)香葱(适量)香菜(适量)小米椒(适量)微辣(口...
“微辣,鲜而不腻。”食材明细主料泡菜(适量)粉丝(适量)金针菇(适量)黄豆芽(适量)辅料海带芽汤料(2包)香葱(适量)小米椒(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽泡菜粉丝汤的做法步骤1、粉丝,黄豆芽,金针菇。2、泡菜,海带芽汤料。3...
“微辣,咸鲜,减脂喝清爽不腻。”食材明细主料鸡毛菜苗(适量)柴鸡蛋(2个)海带芽(适量)辅料小米椒(可选)调料玉米油(适量)关东煮调料(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡毛菜煎蛋海带芽汤的做法步骤1、鸡毛菜苗洗净。2、控水。3...
“简单不失美味的汤品。”食材明细主料海带芽(适量)肉丸子(适量)辅料姜(少许)葱花(少许)调料油(少许)盐(少许)虾皮粉(少许)胡椒粉(少许)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽炖丸子汤的做法步骤1、备好食材:如图,海带嫩芽是真空包装...
准备时间:15分钟    烹饪时间:45分钟主料猪颈排:500辅料海带:200具体步骤1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块2、排骨洗净,用刀顺骨切开,...
“海带芽脆嫩,滑肉嫩滑,四川特色汤羹。”食材明细主料瘦肉(50g)海带芽(20g)辅料凤尾(2片)豆瓣酱(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海带芽滑肉汤的做法步骤1、海带芽切成丝,凤尾切成丝备用。瘦肉切成片,放入盐、胡椒粉和豆瓣...
食材明细主料海带丝(2根)花菜(1朵)魔芋面(50g)辅料木耳(5片)海鲜菇(20g)辣椒油(1勺)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬海带芽汤面的做法步骤1、花菜掰成小朵。2、海鲜菇洗净备用。3、魔芋面下入开水中后,依次把海带丝、木耳、...
食材明细主料海带(100g)辅料豆芽(100g)内酯豆腐(1盒)葱(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海带豆芽豆腐汤的做法步骤1、豆芽理净,海带焯水洗净备用2、葱蒜爆香锅3、下入豆芽海带翻炒,烹黄酒4、海带豆芽炒软后加入清...
“咸鲜适口,清水不腻”食材明细主料面条(适量)红皮萝卜(适量)菜芯(适量)辅料竹盐海带芽料包(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菜芯萝卜海带芽汤面的做法步骤1、买了竹盐海带芽汤料包。2、竹盐海带芽汤料一袋,干面,红皮萝卜...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料海带:半斤辅料盐:少许蒜:适量辣椒油:少许虾油:少许具体步骤1.海带丝洗净,放在冷开水中浸泡一下(如果买来的海带丝比较生的话,就要在开水中焯一下)2.蒜捣成...
“海带豆芽肉丝汤,不仅营养丰富,而且味道鲜美可口。同时成本又很低,是不错的健康养生汤。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁...
“好喝有营养。”食材明细主料豆腐(半块)泡发海带芽(适量)辅料猪肉(少许)葱花(适量)调料盐(适量)花椒粉(少许)鸡精(少许)油(适量)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块,海带芽切段,肉...
“清淡补碘,饭后好汤。”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料海带芽(50g)调料猪油(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煎蛋海带芽汤的做法步骤1、海带芽泡好以后切成小块。2、猪油入汤锅热化。3、打入鸡蛋搅散后放盐。4、放入海带...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟海带是我们家里非常常见的海产品,他还有丰富的碘,对碘缺乏的人群很有好处,丝瓜和肉丝也是食材中的上品,丝瓜里含有维生素及矿物质,对人体的健康很有帮助,肉...
“从春季养生的角度考量,现在应该多吃发物。其中包括豆芽菜。因为豆芽菜是豆类发的。我家比较爱吃绿豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜与海带搭配,用炒制过是虾蓉酱拌一拌,很健康的一道养生美味。”食材明细主料豆芽菜(300g)海带(10...
“很家常的一款清汤。清淡爽口,而且还有美容减脂的功效。”食材明细主料海带丝(100克)黄豆芽(50克)辅料蘑菇(50克)配料葱(适量)盐(适量)胡椒粉(1·5克)高汤精(2克)香油(适量)姜(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)爽口海带豆芽汤的做...
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