有关快速营养早餐的精选大全
食材明细主料豆浆(一包)免煮麦片(适量)熟芝麻(适量)辅料开水(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可...
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
“干着去上班,往往忽视早餐。不过现在只需要三步就能搞定!让你一天元气满满~”食材明细主料面条(适量)火腿(适量)辅料千岛酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速早餐拌面的做法步骤1、面条煮好,然后过一下冷水,盛出后用...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟每天早上赶时间上班上课的人可以学习一下这道快手营养套餐。从小到大,无论是现实生活中还是在电影电视剧中,我们都会听到各种和女人调养身体有关的话题...
“本早餐适合减肥美容的美眉,也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作,省时省力高营养,低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦!”食材明细主料鸡蛋(一个)辅料麦片(适量)配料亚麻籽粉(适量)麦麸粉(适...
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料圣女果:6-7个全蛋:二个辅料油:少许盐:少许鸡精:少许具体步骤1.圣女果对半切开。2.拿一个金属圆盘,底部抹一层油。放在平底锅底,在上面放切好的圣女果。3....
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料吐司:2片酪梨(牛油果):1个辅料树莓酱:适量具体步骤1.选熟软的酪梨(也就是牛油果)~但是不要太软~太软的口感不好~(如图青色的捏起来硬还不够熟~中间那个有...
建议水煮白鸡蛋,直接在锅内加水放入鸡蛋3分钟左右即可。也可以尝试着做包子,馒头,小米粥,瘦肉粥,面条,面包,牛奶,葱油饼,土豆饼,手抓饼,土豆卷,茶叶蛋,咸鸭蛋,豆浆等。...
准备时间:3分钟    烹饪时间:8分钟主料鸡蛋,面包片:酌情鸡蛋:随意面包片:随意辅料椒盐:随意具体步骤1.电饼铛加热,放入油,均匀涂抹一层。一分钟吧大概,感觉油热了就往里磕鸡蛋,家里三个人,所以磕了...
“简单好吃😊”食材明细主料肉(少许)方便面(2块)辅料西红柿(1个)菠菜(少许)微辣(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养快餐的做法步骤1、把菜都准备好了。2、锅里放油炒肉菜。3、翻炒加入水就好。4、放人面和绿色菜就可以吃了。...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
“冬季是喝汤的季节,在寒冷的冬天,来一碗大骨头汤,不仅暖胃,而且暖身,手脚冰凉的你喝过会立即感觉暖暖的。另外,大骨汤也是补钙的好食疗。这么多优点,你还等什么呢?”食材明细主料大骨汤(3勺)辅料青蒜苗(1棵)盐(1汤匙)清淡(口味)其他(...
“简单、快、营养早餐。”食材明细主料面粉(25克)鸡蛋(1个)火腿肠(半根)辅料盐(适量)葱(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速早餐的做法步骤1、食材集合2、加100ml冷水,和面,搅拌到没有疙瘩即可,要快的话可以用网把疙瘩过滤...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟早餐想要快速又营养,可以试试这道营养的快速早餐葱油饼。只需要事先准备好面团,在早晨用油煎一下,葱的香味飘散开,勾引着食欲,两面都是金黄的色泽,焦香伴随...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
一天之际在于晨,早餐的重要性在三餐中是最重要的,早晨吃清淡,有利于控制热量以及脂肪的摄入,降低身体的负担,还可以预防疾病,对于那些高血压,糖尿病,心脏病等中老年人是必须的。早餐清淡还能提高寿命,让器官没有那么快老化。那...
在生活中,很多小伙伴早餐都是喜欢用一碗热腾腾的混沌来解决,馄饨好吃的点就在于它的皮很薄,再加上小小的肉馅,就很容易让人感觉到很满足。所以很多伙伴用习惯于煮一碗馄饨来当做早餐。那么接下来,小编就和大家好好说一下怎...
“简单易上手”食材明细主料鸡蛋(适量)土司面包(适量)培根火腿(适量)辅料胡椒粉(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)5分钟快速早餐的做法步骤1、鸡蛋1~2个,打散备用。2、土司切片,切掉周围,仅留中间部分。3、将土司浸泡在鸡蛋...
“健康快手早餐,蛋白质+维生素+粗纤维+低糖,还能保证满满的饱腹感。营养满分!我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝(100g)生菜...
“早上半小时能吃上的早餐葱油饼”食材明细主料面粉(300g)大葱(1棵)辅料花生油(适量(或调和油))芝麻香油(适量)盐(适量)花椒粉(适量)五香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)早餐快速葱油饼的做法步骤1、大葱切末,用热花生油煸炒至见黄,关火...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
“27身边的朋友们说,不像27有时候早上没有课,可以不用早起,每天早上起床根本就没时间弄早餐,都是吃外食,所以全部叫我弄一些快速又简单的,方便携带又营养的早餐。于是,经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火!超快捷!营养绝...
热门标签
-
DIY云吞怎么做好吃
巧克力熔浆蛋糕怎么做
韭菜猪肉馅玉米盒子的做法
酱爆腐竹鸭的做法
云中
西芹鸡丁的做法
红汤鱼片的做法步骤
芋泥奶香面包的最正宗做法
糖之龙
骨头萝卜汤
肉沫海参的家常做法
白菜红萝卜肉饺子的做法
香辣水煮千张的做法
卧龙凉拌黄瓜怎么做好吃
鲍鱼排骨土豆怎么做好吃
双结虎皮蛋的家常做法
麦皮
鲜虾烧小素鸡的做法
干豆角焖罐肉的做法步骤
蒜蓉豆豉炒苦瓜的做法
照烧奥尔良鸡腿怎么做好吃
鸭腿肥牛火锅的做法步骤
红枣核桃馍怎么做
香辣鸦片鱼怎么做
啤酒剁椒鱼头的做法
葡萄干酥饼的做法
香草培根薯角怎么做好吃
面包机版新奥尔良鸡根翅怎么做好吃
凉面的最正宗做法
法式小盅蛋
香菇虾干粉丝的家常做法
香蕉卷的最正宗做法
翡翠白玉饺子的做法步骤
烤土豆泥
蒜蓉炒四季豆的做法步骤
酸笋炒鱼的最正宗做法