有关蔬菜蛋卷怎么做的精选大全
“早餐给宝宝来点花样吧,蔬菜蛋卷,简单方便,15分钟搞定,配上酸奶或者牛奶,一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉(50克)胡萝卜(一根)香菇(一个)鸡蛋(3个)西葫芦(半根)辅料盐(少许)油(少许)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷...
“清淡美味。”食材明细主料菠菜卷饼(1张)辅料鸡蛋(1个)莴笋丝(50g)青笋丝(50g)榨菜丝(10g)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷的做法步骤1、菠菜卷饼放入平底锅煎熟一面后翻面。2、把鸡蛋液均匀倒在卷饼上。3...
“很简单的早餐,配上一碗白粥,既营养又美味,不油腻!”食材明细主料鸡蛋(适量)洋葱(适量)火腿(适量)土豆(适量)辅料淀粉(适量)配料盐(适量)黑胡椒(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、首先,洋葱,土豆,火...
食材明细主料小油菜(少量)苦苣(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)金针菇(少量)鲅鱼(两段)辅料洋葱(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鱼蔬蛋卷的做法步骤1、小油菜,苦苣洗净,用欧贝尔料理棒打泥。打菜泥前要加点水哦。2、打好的菜泥,鸡蛋...
“今天是立春,家里都有吃春饼春卷的习惯,我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧,呵呵,想当容易好做,大家来做起”食材明细主料墨斗鱼(适量)韭菜(适量)胡萝卜(适量)黄豆芽(适量)猪肉(适量)尖椒(适量)春卷皮(适量)辅料盐(适量)味精(适量)酱油(适量)黑...
“蔬菜鸡蛋卷,不仅营养满分,而且颜色鲜艳很吸引眼球,如果家里有调皮不爱吃饭的小朋友,妈妈们不妨试试这道菜,蔬菜鸡蛋卷的口感清新且富有营养,很适合偏食的孩子以及消化不好的人群~也可以根据个人喜好更换蛋卷里面蔬菜……...
“营养早餐。”食材明细主料鸡蛋(5个)辅料红萝卜(适量)绿辣椒(适量)番茄酱(适量)盐(少许)酸辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、蛋清、蛋黄分离。2、菜切成末,放入鸡蛋,加盐搅匀(根据口味,放自己喜欢的蔬菜)。3、...
“蛋饼卷着,清甜的胡萝卜和青瓜,还有肉香味十足的火腿片和鸡肉松,一口下去,满满的幸福感😄”食材明细主料鸡蛋(2个)火腿片(3片)青瓜(适量)胡萝卜(适量)肉松(适量)生菜(2片)面粉(2勺)辅料盐(适量)番茄酱(适量)咸甜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难...
“富贵蛋糕卷--蔬菜火腿鸡蛋卷今天这道菜适合当早餐来吃,外皮是用菠菜汁加上面粉和鸡蛋做的,中间一层蛋糕,最里边还有火腿肉。做出来的鸡蛋卷,咸中带甜。松软可口,营养全面。”食材明细主料蛋糕(4片)鸡蛋(3个)面粉(120克)火腿肉(1...
“把蔬菜卷在蛋皮里吃,很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋(2个)彩椒(适量)胡萝卜(适量)辅料小黄瓜(1根)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3...
“疏菜对人体好处多多,但很小孩不喜欢吃疏菜,所以我们想出法子变换菜式来诱使他们多吃青菜。”食材明细主料鸡蛋(3只)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)胡椒粉(少许)韭菜(30克)红萝卜(70克)黄瓜(50克)葱(3条)芹菜(20克)洋葱(1只)咸香(口味)炒(工艺)...
“快手早餐,营养全面,配上一碗粥或一杯豆浆抑或一杯奶,齐了。”食材明细主料土鸡蛋(2个)淀粉(1汤匙)胡萝卜(半个)生菜(几叶)辅料面粉(半碗)黄瓜(半根)土豆(半个)盐(适量)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷饼的做法步骤1、生菜...
“有麻麻问:“我家宝宝明明平时吃饭不少,也没有疾病,为什么就是不见长呢?”。宝宝吃吃喝喝是每个宝妈"头等大事",但是这个过程中你最不能忽略的就是每一餐的营养密度。如果经常吃一些低营养密度的食物,表面上看宝宝似乎吃...
“★满妈厨房★前几天做的肉松,实在不知道做点什么用了,给满宝做了个肉松鸡蛋卷,没想到还满受欢迎。非常简单快手的一道菜,适合孩子食用。”食材明细主料鸡蛋(1个)肉松(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料熟芝麻(适量)食盐(1克)清淡(口味...
“鸡蛋营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋搭配上蔬菜,是很不错的选择哦!”食材明细主料鸡蛋(3个)面粉(半小碗)胡萝卜(半个)菠菜(一根)韭菜(适量)芹菜(适量)小油菜(适量)辅料...
“这道菜纯属个人临场发挥,冰箱里现有的东西组成的,味道还不错,就是蔬菜卷有生菜的原因,卷的有点松。天气越来越热,这道菜做起来很快,吃起来也比较清爽,试试吧!”食材明细主料樱桃萝卜(适量)芦笋(适量)生菜(适量)西红柿(适量)豆腐皮(适...
“营养均衡的一道美食,鸡蛋、蔬菜、米饭的完美结合。卷一卷,一口拥有全世界。”食材明细主料米饭(1碗)鸡蛋(3个)胡萝卜丁(50g)火腿丁(50g)葱末(50g)洋葱丁(50g)辅料盐(少许)胡椒粉(少许)芝麻(1勺)香油(1勺)蚝油(3勺)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)...
“人的一天工作精力旺盛与否,早餐的质量很重要。早餐一定要吃饱吃好,而且尽量摄取的蛋白质多一些,因为上午的工作强度相对较大。今天,做一款最适合早餐的美食,它是用什锦蔬菜、鸡肉和鸡蛋制作的煎蛋卷,由于煎的层次较多,因此...
“年轻的妈妈们还在为早餐发愁吗?昨天在美食QQ群中,有位妈妈发出早餐征集信号,问大家有什么好的早餐建议,结果话语一出,引得大家一阵的激烈讨论,因为又要时间快,又要有营养,又要好吃,又要不经常吃的。。。太多的要求,哎,要理解,这...
“这次寂儿推出完“夏日清凉西瓜丸”后呢,现在寂儿教大家做“鸡蛋肉松蔬菜卷”喽,要学的小吃货们赶快跟寂儿学习吧!”食材明细主料黄瓜(一根)彩椒(一星半点)火腿肠(适量)鸡蛋(适量)肉松(适量)面粉(适量)辅料甜辣酱(适量)配料油(适量)盐(适...
“俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,关系到一上午活动的能量,也直接影响人的身体健康,要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉,而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼...
食材明细主料冬笋(适量)胡萝卜(适量)莴笋(适量)黑木耳(适量)鸡蛋(适量)春饼皮(适量)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋蔬菜卷饼的做法步骤1、冬笋、莴笋、胡萝卜、黑木耳切丝。2、锅中放油...
“饵块粑粑是云南的特产,我来到云南才知道这种粑粑,大米做的,很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产,味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)生菜(适量)油腐乳(适量)酱香(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单...
“蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种(即:菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉)蔬菜粉手绘制作,虽没有食用色素的艳丽,但却不失色彩,且是健康营养零添加的天然美食,老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋(4个)低粉(90g)食用油(50g)白糖(85g)水(60g...
食材明细主料葱(适量)香菜(适量)胡萝卜(适量)豆腐皮(3张)辅料鸡蛋酱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋蔬菜卷的做法步骤1、处理好的蔬菜,切丝。2、豆腐皮。豆腐皮一张切两半。3、中间摆入蔬菜。4、卷成卷切段。5、中间...
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