有关芝麻拌菜心的做法的精选大全
“邻居自家种的菜心,花都开好了,我只取最嫩的部分,做一道芝麻拌菜心,香。”食材明细主料菜心(1扎)辅料芝麻(1勺)蒜末(适量)调料食盐(适量)食用油(适量)蚝油(2匙)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芝麻拌菜心的做法步骤1、准备的菜心。...
“春天是万物复苏的季节,各种蔬菜新鲜极了,今天来道凉拌生菜,口感脆爽,简单拌一拌都非常的好吃!”食材明细主料生菜(适量)辅料芝麻油(适量)生抽(适量)盐(适量)食用油(几滴(焯水用))清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芝麻拌生菜的做法步...
食材明细主料芹菜叶(适量)辅料芝麻酱(适量)蒜末(适量)盐(适量)香醋(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝麻酱拌芹菜叶的做法步骤1、新鲜芹菜一把,我这是刚从地里摘回来的。2、留芹菜叶。3、清水洗净。4、放入开水锅里面烫三...
“菠菜的营养丰富,它含有大量的β胡萝卜素和铁,同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中丰富的维生素a使眼睛明亮美丽,b族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。”食材明细主料菠菜(适量)辅料白芝麻(适量)生抽(适量)盐(适量...
“卷心菜因地域不同叫法也不同,有的地方叫圆白菜,有的地方叫包白菜,有的地方叫莲花白,而我们这里却叫它包包菜。卷心菜富含维生素C,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。”食材明细主料卷心菜(250克)黑芝麻(50克)辅料油(适...
“这道空心菜虽然颜色炒得不好看,但味道真不错,每棵空心菜都沾满酥香的芝麻味。空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍,有清热凉血、利尿除湿的功效...
食材明细主料波菜(20颗)辅料芝麻(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)日式芝麻拌波菜的做法步骤1、波菜洗净分出梗叶2、锅底入少许水放入波菜梗煮一下再放入波菜叶3、焯熟后捞出冲凉水沥水4、另起一盆倒适量糖和酱油5、...
“微辣开胃下饭!”食材明细主料菠菜(200克)辅料蒜瓣(3个)姜(20克)葱花(20克)红辣椒(1个)香油(15ml)花椒粒(10个)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌芝麻菠菜的做法步骤1、菠菜洗净焯熟2、把菠菜切段,葱姜蒜红椒切碎3、锅中放入香油炸...
“这道凉菜没有用到食用油,也没有放含有大量油脂的辣椒油,菜中的油脂含量只来源于芝麻,芝麻的油脂属于不饱和脂肪酸,含有丰富的维生素E和亚油酸。经常食用芝麻可以使皮肤柔嫩细致有光华,还能改善便秘。据说芝麻中含有防止...
食材明细主料菜花(200克)辅料芝麻酱(3勺)蒜末(少许)蚝油(一勺)酱油(一勺)白糖(一勺)盐(少许)黑芝麻(少许)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝麻酱拌菜花的做法步骤1、菜花,掰成小朵,清洗干净。2、大蒜,切好。3、耗油.酱油.白糖.盐.和蒜...
“一个很简单的预处理小菜,做好了放到冰箱里冷藏,随吃随取,备餐时倍感方便,随时多一道菜~”食材明细主料菠菜(500g)辅料盐(1/2匙)白糖(1匙)香菇精(1丢丢)芝麻油(20ml)炒香白芝麻(5g)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌芝麻菠菜的做...
“简单的家常菜,却因增加了花椒和芝麻的香味而别有风味😄😍”食材明细主料卷心菜(适量)胡萝卜(适量)白芝麻(适量)花椒(适量)姜丝(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白砂糖(适量)米糠油(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芝...
食材明细主料生菜球(适量)辅料芝麻酱(2勺)蚝油(少许)盐(少许)生抽(少许)白糖(少许)米醋(一勺)老干妈(一勺)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝麻酱拌生菜的做法步骤1、准备好食材。2、掰成小块,用纯净水洗净。3、控一下水分,装盘。4、...
“酱香醇厚,做法简单。”食材明细主料白菜叶(适量)调料盐(适量)芝麻酱(适量)酱香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝麻酱拌白菜的做法步骤1、芝麻酱备用。2、将大白菜表面的几片硬叶撕掉,再把剩下的叶子,用手撕下白菜叶的嫩叶。3...
“清淡可口快手菜。”食材明细主料青菜(一把)辅料白芝麻((炒熟)少许)调料香油(少许)盐(少许)醋(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白芝麻拌青菜的做法步骤1、炒熟的白芝麻备用。2、青菜择好,洗净,沥干水分。3、淖一下,捞出,控...
“春季里的菠菜最富营养价值,它含有丰富胡萝卜素、含有铁和钙,刚过完大年,进补一些绿色蔬菜,是养生和健康的佳品……”食材明细主料菠菜(300克)黑熟芝麻(10克)辅料香油(几滴)食盐(半勺)鸡精(半勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)高级(难度)...
“菠菜和醇香的芝麻,唇齿间口口留香,一口吃到了春天。”食材明细主料菠菜(一把)辅料芝麻盐(一把)调料香油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝麻盐拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好,洗干净。2、入沸水中焯30秒,捞出,晾凉,沥干水...
“春季爽口凉菜,解腻神器,好吃真过瘾。”食材明细主料菠菜(半斤)辅料芝麻酱(适量)蒜油(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝麻酱拌菠菜的做法步骤1、成品图。2、菠菜洗干净,锅里适量水焯烫去生味捞出过...
食材明细主料菠菜(适量)辅料花椒(适量)香油(适量)黑胡椒粒(适量)生抽(适量)糖(适量)盐(适量)葱花(适量)红辣椒粒(适量)蒜蓉(适量)姜蓉(适量)熟白芝麻(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)涼拌芝麻菠菜的做法步骤1、锅里加入香油,加入适量花...
“酸咸微辣,一股独特的清香,好吃😋😍”食材明细主料芝麻菜(一袋)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)小米椒碎(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌芝麻菜的做法步骤1、芝麻菜一袋。2、洗净。3、放盘中。4、...
“春日美味~芝麻拌菠菜,颜色碧绿,新鲜脆嫩,简单拌一拌就很美味哦!”食材明细主料菠菜(适量)辅料芝麻油(适量)盐(适量)食用油(适量(焯水用))芝麻(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芝麻拌菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净沥干备用。2...
“春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,这个温拌菜中的芝麻菜有很浓的芝麻香味,又名芝麻菜,其嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分,吃起来苦中带一点点呛辣,鲜品跟肉类配搭,非常去油腻;芝麻菜一般于春季采摘其嫩苗食...
“卷心菜即圆白菜,又名甘蓝。营养全面丰富,每百克含维生素E1.3毫克,在蔬菜中含维生素E较多,有促进卵巢发育,增加雌激素分泌量,刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每百克含维生素...
食材明细主料包菜(适量)洋葱(适量)辅料芝麻(适量)调料核桃油(适量)盐(适量)糖(适量)果醋(适量)酸甜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)芝麻拌包菜丝的做法步骤1、包菜和洋葱洗净备用。2、芝麻冲洗干净控水。3、包菜切细丝备用。4、洋葱切...
“麻团的口感香甜软糯,是很多朋友喜欢的小点心,家里逢年过节常做。这次里面的馅心包了芝士碎,炸出来咬一口奶香十足,还会拉出长长的芝士丝~极大滴满足了芝士控的味蕾^_^添加了薯泥来和面,热量会相对降低些。”食材明细主料...
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