有关西兰花炒鸡肉的做法步骤的精选大全
食材明细主料鸡胸肉(1/2块)西兰花(1朵)辅料红椒(1/3个)植物油(1勺)蒜(2粒)酱油(1勺)盐(1匙)鸡粉(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡肉的做法步骤1、红椒切块。2、鸡胸肉切片。3、西兰花切小朵,放入烧开的水中,加几滴油,焯...
“西兰花和鸡肉在一起吃的话,是可以起到肝脏解毒的作用,还可以提高免疫力,鸡肉里面是含有丰富的蛋白质,脂肪的含量也是比较低的,所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现,另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效...
“这西兰花梗很多时候都扔掉,感觉有点可惜。其实切成丁用来炒菜还是挺不错的。”食材明细主料鸡肉(150克)辅料西兰花梗(200克)洋葱(1个)配料橄榄油(适量)胡椒粉(适量)生粉(适量)生抽(适量)盐(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
食材明细主料鸡胸肉(一块)西兰花(一个)辅料胡萝卜(若干)葱(若干)姜(若干)蒜(若干)调料油盐(适量)鸡粉(适量)蚝油(适量)清淡(口味)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料:鸡胸肉切片,料酒生粉腌制十分钟左右;西兰花切好;胡萝卜切...
“家常菜鸡肉,西兰花和黑木耳组合营养好吃。”食材明细主料鸡肉丸子(100克)西兰花(1个)木耳(1把)葱(1根)姜(1块)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡肉丸子炒西兰花的做法步骤1、鸡肉丸子100克,西兰花1...
食材明细主料鸡胸肉(100g)西兰花梗(150g)辅料食用油(些许)香菇(2个)调料食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、鸡胸肉切...
“颜色鲜亮的营养菜😁~”食材明细主料西兰花(半个)鸡蛋(2个)木耳(1小把)辅料葱蒜(适量)调料鲍鱼汁(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花切块用开水焯一下沥干水分、木耳切块。2、鸡蛋炒散备用...
食材明细主料西兰花(适量)干木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)松茸调味料(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料,很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小...
食材明细主料鸡杂(适量)辅料西兰花(1棵)配料姜(适量.)糖(适量)蚝油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡杂炒西兰花的做法步骤1、主材料.2、用开水焯一下待用。3、用姜葱起锅。4、把鸡杂和料酒配料先炒熟。5、再把...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
“鸡蛋真是美食界最百搭的一个,可以和各种食物成为伙伴,做出美食~烘焙圈它随处出现。。。煎炸时离不开它。。。至于炒菜时,又有谁能说全它都能和哪些小伙伴炒在一起?”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(半棵)辅料胡萝卜(1段)蒜(1瓣)玉...
食材明细主料西兰花(145克)素鸡(125克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒素鸡的做法步骤1、材料:西兰花、素鸡2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出待用。3、将素鸡放在案板上切成...
“家常炒菜,操作简单,营养价值高!”食材明细主料西兰花(一个)猪前槽肉(80g)胡萝卜(一小段)辅料大葱(一段)姜(一小块)蒜(二瓣)调料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉炒西兰花的做法步骤1、食材集合,胡...
食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一斤)葱(适量)姜(适量)米椒(两个)红辣椒(一个)辅料生抽(适量)老抽(适量)盐(适量)十三香(适量)鸡精(少量)白糖(少量)蚝油(少量)料酒(少量)干辣椒段(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡片炒西兰花的做法步骤1、...
“鸡丁炒西兰花,一道非常爽口的减肥减脂菜肴。爽口的西兰花加上鲜嫩的鸡丁,营养美味,好吃不长胖。调料也尽量做到少而精,不吃生抽的话可以不加,那样热量会更低。”食材明细主料鸡胸肉(200克)西兰花(1个)辅料小米椒(1个)调料料酒(1...
食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一颗)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)老抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡脯的做法步骤1、备好材料,鸡脯肉加些盐,酱油,料...
“低脂低卡高营养的健康菜,鸡肉胡萝卜炒西兰花,色泽亮鲜,脆爽营养。”食材明细主料鸡胸肉(200克)胡萝卜(1根)西兰花(1个)香菇(5个)葱(1段)蒜(半头)辅料油(少许)酱油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)淀粉(少许)料酒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(...
“利好的西兰花,营养丰富,功效多多,好吃数不胜数。西兰花食用方法很多,与鸡蛋搭配,炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合,很完美。”食材明细主料西兰花(200g)鸡蛋(120g)辅料油(适量)盐(适量)葱姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
食材明细主料西兰花(适量)鸡胸肉(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡丁的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、西兰花放入开水焯烫。3、捞出西兰花,过凉水,放入盘中。4、锅中放油加...
“西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。蘑菇有提高机体免疫力,镇痛,镇静,止咳化痰,抗癌功效。蘑菇中所含的人体很难...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值:西兰花中的营...
食材明细主料西兰花(适量)五花肉(适量)辅料盐(适量)鲜酱油(适量)老抽(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...
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