有关精米南瓜饭的精选大全
“新鲜的精米,焖饭很香。搭配些南瓜一起焖,看似简单,实则营养丰富,口感很好。”食材明细主料南瓜(250g)精米(150g)辅料水(适量)原味(口味)未知(难度)精米南瓜饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤。2、南瓜切成滚刀块。3、精米洗干净。4、南...
“蒸的南瓜剩下一块,去皮,放上米和纯净水,做成米饭。还是用的小饭煲,正好够两个人吃一顿。不过都跟我一样的饭量,一天也吃不完。”食材明细主料大米(适量)南瓜(适量)辅料纯净水(高出米面1公分)调料无(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗...
“南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降,因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉...
食材明细主料南瓜(1个大)辅料糯米(半碗)调料红糖(3勺)甜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜糯米饭的做法步骤1、准备一个南瓜洗干净。2、从顶部切开,把里面掏空。3、糯米浸泡三小时,下锅煮半熟捞出。4、铺一层糯米,铺一层红糖...
“南瓜给我的印象始终是温暖朴实~~外表朴实无华,内在清甜~~也因此,我的餐桌上经常能见到南瓜~~~比如这道【红粳米南瓜饭】~~~粗粮的口感给人感觉总不太好,不如香米等大米的香甜软糯。但粗粮同南瓜一起煮出来,真心好吃~~”...
“玉米牛奶精肉南瓜饼是昨天晚上做好的,放冰箱保存。今天早上煎熟即可,燕麦片开水冲调,搅匀即可。玉米牛奶精肉南瓜饼,外酥内软,口感又酥脆又软糯,还有肉香。”食材明细主料玉米牛奶精肉南瓜饼(7个)辅料燕麦片(2勺)咸甜(口味)煎(工...
“好吃的好看的南瓜团子。”食材明细主料南瓜(300g)辅料芝麻胡桃粉(100g)糯米粉(150g)白糖(少许)黄油(少许)牙签(1根)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)精品南瓜团子的做法步骤1、把南瓜去皮,切薄片放少量白糖,放入微波炉转8分钟粘...
“同样的南瓜,不一样的吃法”食材明细主料小南瓜(一个)辅料紫米(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水,先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米...
食材明细主料米饭(50g)南瓜泥(50g)高粉(250g)牛奶(100g)鸡蛋(35g)奶粉(8g)辅料酵母(3g)盐(2g)糖(50g)黄油(20g)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)南瓜米饭吐司的做法步骤1、先将米饭和南瓜泥放入面包桶里2、然后将所有食材放入面包桶里,除...
准备时间:15分钟    烹饪时间:10分钟精美南瓜米饭冰淇淋听上去的第一感觉就是精美而且很好吃的样子,就名字而言就可以吸引很多的人。南瓜米饭冰淇淋里面含有米饭,还有南瓜、牛奶等营养物质...
“南瓜的清甜,糯米的香甜,用蜂蜜合在一起就是一道别具一格的甜点😊~”食材明细主料南瓜(瓜头)糯米(50g)核桃仁(2个)红枣(3颗)辅料蜂蜜(适量)甜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜糯米甜饭的做法步骤1、南瓜头去籽洗净。2、翻过来...
“美味营养的南瓜饭,小吃货的福利”食材明细主料南瓜(一整个)小米(适量)大米(适量)辅料植物油(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜小米饭的做法步骤1、食材:小南瓜、小米、大米、植物油、盐2、小南瓜顶部切开、去...
“我记得我以前曾在日志里说过,人一天大概需要吃进30多种食物,才算刚刚营养达标。有时候真的很为此纠结,家里人少,吃的品种很难丰富。很可能会食材大浪费。不过还是要花心思来就可能丰富些。譬如米饭,以前我一般都是白米饭...
“这点小米几乎忘记了,终于想起,决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭,改编自粥食。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水,做成粥食,易于消化吸收,非常适于胃炎出血者用。没有毛病,也不想喝太多水...
“很多人都很喜欢南瓜,球球尤其很喜欢南瓜稀饭。在冬天的时候喝上一碗热乎乎的南瓜稀饭,有种很安静幸福的感觉。有的人喜欢南瓜切大块儿直接放在米里面煮,吃的时候可以把南瓜捞出来吃。球球却很喜欢南瓜和米粒完全融合在...
食材明细主料小南瓜(一个)大米(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)南瓜米饭盅的做法步骤1、准备食材,东北大米蒸出来比较香甜2、大米先蒸30分钟3、小南瓜去蒂,切掉小南瓜的四分之一4、挖去内瓤5、放入蒸过的米饭6、入锅...
“秋天是丰收的季节。在这个季节,南瓜是很常见的一种蔬菜。南瓜的营养价值很高。口感也很好。用它来配上糯米饭。两者的香味自然的困苦非常的美味可口。一起来看看它的的做法吧。”食材明细主料南瓜(一个)辅料糯米(适量)猪...
“粉糯的南瓜捞上香喷喷的米饭,超级好吃,我要控制寄几不要吃得太多。”食材明细主料南瓜(一小个)大米(看食量)辅料蘑菇(三四个)油(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜捞米饭的做法步骤1、大米洗净放电饭锅煮,肉洗...
“黑米很少用来蒸饭,但买的小南瓜配上黑米,准备做成黑米饭试试”食材明细主料黑米(适量)小南瓜(一个)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)小南瓜黑米饭的做法步骤1、准备原料2、小南瓜切去顶部,挖去内瓤,清洗干净。...
“南瓜营养价值非常的高,可惜我家老头子不吃南瓜,我也就不常做,尽管我很喜欢吃,但是食物要分享嘛,一个人吃很没劲”食材明细主料小南瓜(1个)糯米(300g)辅料枸杞(20g)葡萄干(20g)白糖(30g)黑芝麻(适量)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度...
“近期入了个蒸烤箱,可以蒸、烤以及蒸烤一体,节省了厨房空间,今天做个南瓜糯米盅饭,为烤箱开个光。这个用迷你小南瓜来做盛器,里面塞满了肉肉菜蔬的糯米饭,香香滴饭菜一锅出,省事又好吃。想做的亲们用家中普通蒸锅做是一样的...
“秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥,增加维A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜(半个)黑米(适量)辅料...
食材明细主料五彩米(2杯)辅料南瓜(1块)调料水(适量)原味(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)五彩米南瓜饭的做法步骤1、米淘洗干净放入电饭煲。2、南瓜去皮洗净切小块。3、放入电饭煲中,加适量水。4、选择煮饭键。5、焖好的南瓜饭...
“92岁奶奶每年夏天煮饭都加它,清香软糯,粒粒分明,出奇美味。大家经常看我文章的人都知道,我家四代同堂,爷爷奶奶都九十多岁,腿脚灵活,尤其是我奶奶,经常去买菜做饭。奶奶喜欢在米饭里加“料”,比如南瓜、玉米、红薯、花生等五...
“老公喜欢吃白糖拌米饭,这个板栗南瓜好甜的,就直接整个南瓜米饭,吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖,都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜(1个)大米(适量)辅料葡萄干(小许)枸杞(小许)蜂蜜(适量(或白糖))甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)甜南...
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