有关荷兰豆杂炒素菜的精选大全
“大鱼大肉的吃多了,来点健康素食给肠胃减负。”食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)金针菜(适量)香菇(适量)辅料胡萝卜(适量)配料味精(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆杂炒素菜的做法步骤1、香菇、木耳、金针...
“非常简单的快手菜,清香爽口,开胃下饭,给大鱼大肉都不换,老人孩子抢着吃。三伏天就吃这菜,做法简单,一看就会,不但清热去火,还能美容养颜。”食材明细主料荷兰豆(200g)百合(适量火100g)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)五香粉...
食材明细主料荷兰豆(200克)辅料淀粉(适量)配料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)味精(适量)香油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉...
“家常菜,简简单单营养好吃。”食材明细主料素鸡豆腐(1块)荷兰豆(100克)尖椒(1个)小葱(2根)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素鸡豆腐炒荷兰豆的做法步骤1、素鸡豆腐1块,荷兰豆100克,尖椒1个,小葱2根...
“菜花是营养价值很高的蔬菜。富含维生素,膳食纤维,可以促进肠道蠕动,通便并帮助维持肠道健康。荷兰豆热量比较低,可以增加机体的抗病能力,还能抗菌消炎,增加人体的新陈代谢。菜花炒荷兰豆鲜脆嫩爽清淡营养。”食材明细主料...
“咸菜我买的是潮汕的咸菜,就是又酸又咸的酸菜,可能是从小到大都吃惯了这个味,所以不喜欢吃柳州这边只酸不咸的酸菜”食材明细主料荷兰豆(适量)咸菜(适量)百合(适量)辅料芹菜(适量)姜(两片)葱(两片)配料盐(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十...
食材明细主料鸡杂(一副)荷兰豆(适量)姜片(2片切丝)辅料盐(1勺)淀粉(1勺)油(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡杂炒荷兰豆的做法步骤1、鸡杂切两片姜丝,用淀粉酱油抓匀2、荷兰豆掰好,洗干净3、锅中放适量的油,把鸡杂放...
“简单美味又营养,就着冰箱的现成儿,美味端上桌。”食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(一根)木耳(几朵)辅料蒜(两瓣)调料盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆杂蔬炒的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净,木耳泡发撕成小朵,胡萝卜...
食材明细主料菜花(1个)荷兰豆(适量)辅料蒜(4瓣)油(1大匙)调料蚝油(1.5大匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒菜花的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、菜花切小朵洗净。3、蒜剁末。4、热油锅,把蒜爆香。5、放入菜花炒至变...
“荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜,由于家里没有腊肠,就用瘦肉代替了,味道也是很不错的!荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩,百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆(500克)瘦肉(300克)辅料盐(适量)蒜头(适量)五香粉(适量)生抽(适量)老抽(适量)咸鲜(口...
“简单美味家常菜,这道菜是爸爸教我的,爸爸说炒菜不在于调味料,而是在于火候,好好把握好了就能激发食材原有的香味,一定要大火爆炒才叫炒菜!今天决定把这个技巧分享给大家”食材明细主料荷兰豆(300g)广式腊肠(2根)辅料盐(少许)花...
“潮汕有‘三宝’咸菜、菜脯、鱼露。虽然都不是什么名贵的食材,但它们跟着成千上万的潮汕人民生活习惯跟饮食习惯息息相关,咸菜更是被端上餐桌最多的一种小菜,它风味独特,酥而不烂,口感咸酸,腌制好的潮汕咸菜,色译金黄金黄,赏...
“很简单却很美味的一道菜”食材明细主料培根(6条)荷兰豆(200g)黄椒(半个)辅料盐(适量)生抽(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)培根炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材:将荷兰豆摘去筋和老的部分,放进淡盐水泡5分钟后洗净沥干,培...
“碧绿的荷兰豆与雪白的豆芽菜搭配清炒,菜品清淡爽口,营养丰富,低油低脂,是清热利水,减肥瘦身,养生保健的美味。非常适合这个季节食用。”食材明细主料荷兰豆(150g)豆芽菜(200g)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)芝麻油(适量)大蒜(适量)清淡...
食材明细主料香肠(1根)荷兰豆(100克)杏鲍菇(100克)辅料油(适量)盐(适量)蒜(3瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒香肠的做法步骤1、准备食材。2、香肠切片,蒜切片。3、荷兰豆去两旁的筋,洗净备用。4、杏鲍菇洗净切片备用。...
食材明细主料荷兰豆(55克)台湾花菜(260克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒花菜的做法步骤1、材料:荷兰豆、台湾花菜2、将荷兰豆抽去筋清洗一下,捞出待用。3、将台湾花菜掰成小朵清洗一...
“荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除...
“说实话,荷兰豆还是初次吃呢,每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆,后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆,两者一对比,差别还是很大的。买来试一试,没想到,一家人都赞口不绝,尤其小宝,等我们吃饭的时候,大半都被他吃完了。清...
食材明细主料小素鸡(1块)荷兰豆(40克)脆皮肠(3根)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆脆皮肠炒素鸡的做法步骤1、材料:小素鸡、荷兰豆(已摘洗干净)、脆皮肠2、将脆皮肠放在案板上切成片,待用。3...
食材明细主料大白菜(3瓣)油面筋(6个)荷兰豆(60克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆素炒大白菜的做法步骤1、食材:大白菜2、油面筋3、荷兰豆(已摘洗)4、将大白菜清洗一下捞出。5、放在案板上切开,待用...
“做一道简单的全素菜。香干,甜面酱都是咸的,所以不用放盐。”食材明细主料香干(适量)荷兰豆(适量)辅料姜(适量)甜面酱(适量)酱油(适量)味精(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒香干荷兰豆的做法步骤1、主要原料。2、香干切...
食材明细主料荷兰豆(70克)茭白(一根)素香肠(一根)辅料生抽(少许)盐(少许)鸡精(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆茭白炒素香肠的做法步骤1、材料:荷兰豆、茭白2、素香肠3、将荷兰豆摘洗干净。4、捞出待用。5、将茭白剥...
食材明细主料荷兰豆(适量)鸡杂(适量)辅料姜(适量)辣椒(适量)配料鸡精(适量)料酒(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒鸡杂的做法步骤1、鸡杂洗净沥干水份切成花状,用少许料酒、盐、调味料腌制一下,荷兰豆去二头的梗洗净,...
“素菜颜值高的一道菜,朋友们有经常这样吃吗?清淡有营养的一道菜,你学会了吗?”食材明细主料黑木耳(适量)荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)辅料生姜大蒜子(适量)葱(适量)生粉水(适量)小米椒(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工...
食材明细主料荷兰豆(60克)面筋(145克)新鲜香菇(9朵)花生米(60克)黑木耳(适量)黄花菜(适量)辅料冰糖(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)烧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)荷兰豆素什锦的做法步骤1、食材:荷兰豆、面筋2、新鲜香菇(已洗净)3、花生米(已...
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