有关虾仁荷兰豆的精选大全
“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去,蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁(200g)辅料荷兰豆(200g)葱...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:300虾仁:100辅料油:适量蒜:适量干辣椒:适量蚝油:适量具体步骤1.活虾煮熟后剥出虾仁备用2.荷兰豆去老筋后洗净3.荷兰豆入沸水烫熟4.锅内放油,放入...
食材明细主料鲜虾仁(250克)辅料荷兰豆(适量)百合(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油,放入鲜虾仁大火爆炒,然后加入荷兰豆与百合...
“女儿特别喜欢吃荷兰豆,素炒也可以,加点香肠或者虾都喜欢,米妈这次把煮好的鸡蛋清也放进去了,营养和颜色都比较好看。”食材明细主料荷兰豆(适量)虾(适量)辅料熟蛋白(适量)葱(适量)配料生抽(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)百里香(适量)咸...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:适量虾:适量辅料鸡蛋:适量生粉:适量鲜贝露调味汁:适量盐:适量蒜:适量姜:适量干辣椒:适量具体步骤1.虾的处理:a:虾去壳,去泥线,洗净,在虾肚子上划上几刀,这样...
“特别清淡爽口”食材明细主料虾仁(12个)荷兰豆(150克)红椒(一段)圆葱(一块)辅料白酱油(10克)麻油(5克)葱油(5克)盐(2克)鸡精(2克)味精(2克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾荷兰豆的做法步骤1、将虾仁解冻后一分为二片开后放入汤锅...
食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(8只)腊肠(2根)辅料蒜(4瓣)油(1大匙)料酒(1茶匙)生粉(1茶匙)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻,放料酒,生粉和少许盐抓捏均匀,腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干...
“松茸的鲜搭配海虾的鲜,配上一杯酒或饮料,绝对上品,色香味俱全,拍照片根本不用ps,忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感,忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁(6支)松茸(2颗一级品)荷兰豆(适量)辅料盐(少量)生粉(适量)料酒(适量...
“前几天去菜场,看见了荷兰豆,觉得好久没有吃了,买了回来。今天一块烧了,还是那么好吃。”食材明细主料荷兰豆(500克)辅料杏仁(50克)配料鸡精(2克)盐(2克)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杏仁荷兰豆的做法步骤1、准备的材料2、...
“营养丰富,减脂粗粮面。”食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)荞麦面(适量)辅料西红柿(适量)蒜蓉(适量)花椒(几粒)山茶油(适量)盐(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法步骤...
“荷兰豆炒虾球是一道美味的快手小炒。既美味又营养,荷兰豆脆爽,虾仁鲜嫩,搭配在一起,不仅色泽靓眼,而且口感丰富,是道简单易做的好菜哦!虾仁炒荷兰豆的做法很简单,喜欢的朋友快尝试一下这道鲜美的快手菜吧!”食材明细主料荷兰...
“虾仁鲜美Q弹,荷兰豆脆爽,红椒脆甜,色泽艳丽,看着蛮有食欲,营养也不错哦!”食材明细主料基围虾(适量)荷兰豆(适量)红椒(一个)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红椒荷兰豆烩虾仁的做法步骤1、准...
“五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆(150克)虾仁(300克)辅料草菇(两个)白果(十几个)料酒(适量)红椒丝(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)盐(适量)白糖(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净,撕去两边硬...
食材明细主料荷兰豆(适量)香菇(适量)虾仁(适量)辅料蒜(两瓣)水淀粉(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆香菇虾仁的做法步骤1、香菇洗净切块,荷兰豆炒熟泡在冰水里2、虾仁加盐料酒腌制一下3...
“天气越来越暖,早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨,看见孩子大口大口的吃掉,是一种生命中不可逆的幸福~如果有的妈妈上班族比较忙,没做过早餐,那么你连续做2个星期,往往会戒不掉哦。有虾、有蔬菜、有蛋、...
“在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然,大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右,一把蒜苔15根左右,一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法,...
“味道鲜美的虾仁花蛤酱,用来拌面、拌饭都不错。清爽的荷兰豆,焯水后用虾仁花蛤酱拌一拌,无需再加其他调味品就很好吃。快手的一道健康美味。”食材明细主料荷兰豆(200g)辅料虾仁花蛤酱(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
食材明细主料荷兰豆(100g)黄胡萝卜(半个)辅料虾仁(100g)蒜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材,荷兰豆,黄胡萝卜切片,蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、...
“鲜香入味,荷兰豆清甜,虾仁Q弹,低脂健康又美味~”食材明细主料五花肉(适量)荷兰豆(适量)虾仁(适量)辅料色拉油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五花肉炒荷兰豆虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线,背上划...
“荷兰豆的营养价值很高,它含有的热量、蛋白质和碳水化合物,都比普通豌豆要高很多,另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷,另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在,平时人们食用荷兰豆以后,能促进身体正常代谢,提高身...
“虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁,新鲜的荷兰豆,营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇,含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸,并含有丰富的矿物质。可增强免...
“微辣,咸鲜,荷兰豆脆嫩,虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)虾(适量)辅料山茶油(适量)盐(适量)白胡椒粉(适量)淀粉(适量)水淀粉(适量)鸡精(适量)姜(适量)小米椒(3个)花椒(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆木...
食材明细主料荷兰豆(适量)辅料虾仁(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开,加入适量...
食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(适量)调料玉米油(8毫升)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰...
“虾仁鲜香滑嫩,荷兰豆脆嫩碧绿!”食材明细主料大虾(八只)荷兰豆(100g)辅料大蒜(适量)调料精盐(半小匙)蚝油(一匙)白糖(少许)淀粉(适量)胡椒粉(少许)一品鲜(半匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾球荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆和胡萝卜...
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