有关色拉的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟奶香土豆泥色拉这是一款充满异国风情的菜品，有不可思议的味蕾碰撞，也营养丰富。混有色拉酱的浓郁的奶香味的土豆泥不免显得腻味，我们的大厨将玉米粒放入...
准备时间:1小时30分钟　　　　烹饪时间:30分钟妙可蓝多芝士中拉丝效果最好的是马苏里拉奶酪。应木木爸爸要求吃披萨而且是要求吃我做的，真是又高兴又惭愧，高兴的是木木爸很肯定我的“手艺”，惭...
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：600黄瓜：1根胡萝卜：半根丘比色拉酱（原味）：100盐：10辅料具体步骤1.土豆、胡萝卜洗净切小块煮至熟透。（水里记得加盐哦）2.黄瓜洗净用盐在黄瓜表皮摩擦几...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小土豆：400g辅料橄榄油：1汤匙盐：适量黑胡椒粉：少许新鲜的迷迭香：适量沙拉酱：适量甜玉米粒：少许青豆：少许原味酸奶：2汤匙具体步骤小土豆洗净入锅煮熟，不用去...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道彩色双色拉花戚风蛋糕也是一道戚风口味的蛋糕，因为大多数人们都喜欢吃戚风一类的蛋糕，所以这道甜品只是加以创新了一下子，最终味道还是以戚风为主，还...
“紫甘蓝中含有的营养物质是非常多的，除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的，所以一般这样的菜凉拌是最好的，但全部用色拉酱来拌，热量上又会上涨不少，加一些土豆泥拌色拉，营养又低脂。”食材明细主料紫甘蓝...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.先将洗净的基围虾入沸水烫熟捞起，冷却，去壳，加少许精制盐和色拉酱拌一下。2.黄瓜去皮，切成小丁，加少许精制盐和色拉酱拌一下。3.将洗净的生...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料火龙果：一个香蕉：一根甜桃（脆的那种）：一个紫薯：适量酸奶：适量辅料养乐多：适量具体步骤1.我只放了三类水果，火龙果水份营养价值都比较好。。。脆桃、香蕉要的是...
食材明细主料木瓜（1个）辅料带子（4个）虾仁（6个）配料色拉酱（2勺）牛奶（30毫升）炼乳（20毫升）柠檬（半个）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海鲜色拉木瓜船的做法步骤1、木瓜一切二，去籽，把肉用勺子挖出来；（不要把皮能坏,当容器），把肉切成菱形块...
两者的制作原材料不一样。色拉酱的历史悠久，是由鸡蛋黄和橄榄油制作而成，味道酸甜；而沙拉酱是色拉酱经过添加其他调味料和香精后重新调配出的一种酱料。通常色拉酱是沙拉酱的基础酱料。色拉酱经过加工以后能够制作成很多...
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料紫甘蓝：1/3棵柠檬：1个西兰花：1棵苹果：1个辅料具体步骤1.1西兰花洗净切好清水煮熟后捞出即用冷开水过下。2紫甘蓝洗净切丝开水烫半半分钟后沥干水3准备...
色拉营养价值，大部分年轻人都喜欢在晚饭的时候来一个水果色拉或者是蔬菜色拉，那么，一盘色拉是否能够补充一天人所需要的微量元素和营养元素呢？怎样吃色拉才更有营养价值呢？今天让我们一起来看一下，如何吃色拉才能更有营养价...
食材明细主料酸奶油（125g）辅料淡奶油（100g）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶油水果色拉酱的做法步骤1、原料：酸奶油125g，淡奶油100g。2、这是两种原料度原包装，便于大家采购。3、以上两种原料同时放入一个稍大一点的...
“非常感谢“美食天下”和“亚马逊”，让我有机会能够参加这一次的产品测评活动。这次体验的产品是由“亚马逊”提供的“贝蒂斯特级初榨橄榄油”。用橄榄油调油醋汁是我最先想到的做法!”食材明细主料虾仁（100克）杂蔬（50克...
“我很喜欢土餐中的色拉：一种是浇色拉汁加橄榄油的，还有一种就是浇酸奶汁的；两种都非常好吃。西餐中做土豆色拉多是放蛋黄酱。味道是好，但热量和胆固醇太高，吃多了易发胖。而土餐中的色拉酱是以原味酸奶为主，可味道一点不比...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根土豆：2个小洋葱头：4个辅料糖：适量橄榄油：适量盐：适量黄油：适量鸡蛋：2个具体步骤1.土豆水煮，熟透后切丁2.另外一个老土豆，比较粉的那种煮熟备用3.用...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：20西红柿：20生菜：20通心面：20辅料色拉酱：适量具体步骤1.黄瓜切圆片，西红柿切小块，生菜掰块2.通心面水煮熟，冷水过一下3.用色拉酱拌匀，一点盐拌匀！...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道自制减肥色拉它是一道非常美味而且又很简单的菜式，里面的沙拉，它的热量非常低，很适合于减肥人士们使用，在里面再加上一些鸡丝，会使得它的营养变得更加...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：1块生菜：1棵辅料橄榄油：少许黑胡椒：少许罗勒：少许橙：1只盐：适量奶酪：少许具体步骤1.先将鸡胸肉用盐水煮熟,放凉后撕成鸡丝,备用;2.将橙去皮取肉,备用;...
“第一次尝试着用牛油果做料理，没想到效果不错～牛油果、菠萝和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用虾仁代替，牛油果可以换成香蕉。”食材明细主料牛油果（2个）菠萝（1/4个）蟹肉（2块）番茄奶酪（1/4块）辅料色拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：500辅料苹果：150圣女果：10粒玉米粒：50生菜：50具体步骤1.第一步：将土豆用小火煮熟，约20分钟.2.第二步：将生菜洗好，切去茎，将叶摆盘.3.第三步：将之前洗好...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料土豆：一个午餐肉：半盒辅料豌豆：适量玉米粒：适量鸡蛋：两个蛋黄酱：适量具体步骤1.鸡蛋煮熟，捣成泥2.土豆煮熟，捣成泥3.青豆和玉米过水煮熟4.午餐肉弄碎5.所有...
食材明细主料生菜（1颗）芒果（1颗）蓝莓（1盒）西瓜（1块）黄桃罐头（4块）圣女果（4颗）辅料油醋汁（适量）调料盐（少许）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果色拉的做法步骤1、黄桃罐头，芒果和西瓜切成小粒，西瓜和芒果忘记拍照了。2、生菜用盐水浸...
“这几天上的都是热菜，今天上个高营养低脂肪的凉菜——海藻豆腐色拉。食用【海藻】，我们最熟悉的就是海带与紫菜。其实，除了这些以外，还有各种裙带，龙须菜，石花菜等等，都是海藻家族的重要成员。海藻富含各种多糖类，氨基酸，蛋白...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟彩色土豆所含花青素等抗氧化物质要高于普通土豆，营养价值更高。而且土豆本身所富含的抗消化淀粉可以使糖分摄入达到最低，尤其是把土豆做成色拉，放凉的土...
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