有关美味紫薯饭的精选大全
“紫薯又叫黑薯,英文名称PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生...
食材明细主料紫薯(适量)米饭(适量)辅料配方奶(适量)大枣(适量)甜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯饭团的做法步骤1、紫薯去皮切块红枣洗净上锅蒸熟。2、紫薯压成泥。3、红枣去皮去核压成泥。4、铺上保鲜膜,放上紫薯泥。5、...
“每天都在做面食,不是圆的就是长的,都看腻了,今天换个花样,编个辫子。还真不错,挺漂亮滴。配着紫薯,美味健康。”食材明细主料迷你紫薯(3个)自发粉(适量)辅料白糖(适量)水(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯馒头的做法步...
紫薯颜色诱人,香软可口,受到现代人群的饮食喜爱,无论是做糕点、做菜,紫薯都是好选择,爱吃紫薯的人们可以尝试把紫薯做成各种美味的食品哦。怎样做紫薯呢?紫薯的做法很简单,下面推荐一些紫薯的做法,有兴趣的朋友们都来看看吧,学...
食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(适量)红薯(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯紫薯蒸米饭的做法步骤1、主要原料。2、紫薯洗净去皮切小块。3、红薯洗净去皮切小块。4、大米淘洗干净,放入电高压锅里,加适量水(和平时蒸...
紫山药紫薯,大家很熟悉的一种食材,在我们的生活中的应用也是很广泛的,大家都很喜欢吃,因为其浓郁的口感,远远的就可以被香喷喷的味道诱惑到,那么接下来就和小编一起看看是怎样把美味制作出来的吧,一起享受美味紫山药紫薯带给...
食材明细主料紫薯(2个)米饭(1碗)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯泡饭的做法步骤1、材料:紫薯、米饭2、将紫薯清洗一下、去皮。3、放在案板上切成小块。4、随后,将切好的紫薯下入清水锅中。5、煮开,煮上5——6分钟。6、...
“紫薯的功效:纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,今天就做一餐简简单单的饭“紫薯饭...
“紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤...
“前天做紫薯蒸饺剩下的一个紫薯,平时就这样蒸着吃,今天想换换花样,就做个焖饭吧!”食材明细主料大米(一杯)紫薯(一个)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯焖饭的做法步骤1、准备材料:大米一量杯,紫薯一个。(两人份,...
食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯米饭的做法步骤1、大米清洗干净。2、紫薯去皮切块。3、紫薯加入电饭锅中加入清水,煮饭键即可。4、成品。...
“紫薯有助消化,防便秘,减肥瘦身,抗氧化,预防心血管病的发生,有抗癌防癌的作用,经常吃对人身体有益”食材明细主料紫薯(2个)食用油(1小勺)小青菜(9颗)五常稻花香大米(1小碗)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)紫薯饭的做法...
“小时候,总是喜欢吃五颜六色的糖果,缤纷的色彩,缤纷的童年。看到了紫薯,颜色就喜欢的不得了,买回来自己做成小零食,继续我那儿时的梦幻。紫薯营养丰富,闲来吃吃,很是有益。家里有小朋友的,更是会被吸引的。”食材明细主料紫薯...
“紫薯的香拌着沙拉的甜,美味无法想象~”食材明细主料紫薯(适量)苹果(适量)芹菜(适量)辅料沙拉酱(适量)其他(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)超美味的紫薯沙拉的做法步骤1、1.紫薯洗净切两半蒸熟。2、2.把紫薯肉挖出来3、3.紫薯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料糯米,大米:适量肉松:适量火腿:适量紫薯:适量辅料黄瓜:适量胡萝卜:适量具体步骤1.紫薯蒸熟捣碎成泥,糯米白米2:1混合蒸熟,二者混合加入白芝麻及黑芝麻,香油,盐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟紫薯饭卷是紫薯和米饭,还有紫菜一起做成的一款美食,紫薯就是红薯的一种,口感不错,味道比较美味,可以预防癌症的发生,米饭也是一款非常好吃的主食,紫菜在制作...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料紫薯:1个大米:200辅料水:适量冰糖:1小块具体步骤1.准备一些大米和一个紫薯。2.大米用水泡半个小时倒1个小时左右。3.紫薯去皮切小块。4.泡好的大米放...
“紫薯和红薯一样,富含淀粉,有利于人体消化吸收,提供人体所需能量,甚至可以替代面食作为主食。紫薯虽然淀粉含量高,但脂肪和热量较少,可以算是一种低脂低热量的主食。对于减肥爱好者是一款非常不错的主食。紫薯可以蒸着吃煮...
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟电饭煲功能很多,除了可以蒸正常的白米饭以后,还可以蒸各式各样的米饭,这道美味的紫薯干米饭就是将蛋白质、硒元素和花青素丰富的紫薯干和大米混合在一起...
食材明细主料紫薯(去皮后约130g)牛奶(70ml)无盐黄油(10g)高筋面粉(250g)干酵母(3.5g)盐(5g)砂糖(40g)水(100ml)其他(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫薯土司的做法步骤1、取电压力锅放入专用蒸板后将洗净的紫薯放在上面2、盖上锅盖后,...
“一周吃几次粗粮,对身体有益,这次我做个粗细搭配的紫薯米饭,大伙肯定喜欢。”食材明细主料紫薯(一小个)东北大米(150克)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯米饭的做法步骤1、准备的材料。2、紫薯洗净去皮切丁,大米淘洗干...
“美味营养的紫薯,我们来做一款松软香甜的紫薯发糕吧”食材明细主料紫薯粉(30克)低筋面粉(200克)辅料白糖(30克)发酵粉(5克)甜味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯发糕的做法步骤1、准备好所有材料2、低筋面粉加紫薯粉,搅拌均匀...
“早晨做了酸奶,下午可以食用了,刚好还有家里长期必备的紫薯。于是,做了紫薯奶昔。别说它不只好看,还好吃,而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的,哈哈,所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对...
“好看的颜色,好吃的味道,,,怎能不再多填那一碗.........”食材明细主料紫薯(1个)大米(1碗)小碴子(1把)辅料核桃油(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯饭的做法步骤1、准备所需材料。2、将米淘洗净两遍。3、因为紫...
“特别喜欢紫薯,喜欢她漂亮的颜色,喜欢她香甜的味道。前一段时间,在美食家看到好几个朋友都做了紫薯发糕,把我眼馋的哦~~~自己动手也来做紫薯发糕吃哦!说起来,我对发糕有着特殊的情节。小时候,妈妈的单位旁边有一家老字号饭...
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