有关番茄鸡排荞麦面的做法的精选大全
食材明细主料番茄(适量)鸡排(半成品)(适量)荞麦面(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块...
“相信,一个对面食念念不忘的减肥妞,“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久,研究了很多面食成分,我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候,特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄,再加无盐煎蛋补充优质蛋白,营养超级丰富...
“过去吃粗对于很多家庭都是常事,现在条件好了,很多的家庭很少有机会吃了,荞麦面面条,小时候也是经常吃的,感觉也很好吃,这次朋友们给了一代荞麦面,自己动手做一个手工荞麦面,别说味道还不错。这里分享给朋友们,希望大家喜欢!”...
食材明细主料荞麦面(适量)鸡排(适量)鸡蛋(适量)辅料生菜(适量)调料花生油(适量)盐(适量)黑椒汁(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鸡排荞麦面的做法步骤1、准备好荞麦面需要的配菜。2、锅中热油打入鸡蛋。3、把鸡蛋两面煎至金...
“减脂午餐,总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面(100g)辅料番茄(1个)嫩豆腐(100g)木耳(50g)西蓝花(100g)金针菇(100g)小米椒(1段)盐(少许)酱油(少许)酸辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐,所以提前...
食材明细主料荞麦面(200g)辅料熟鸡胸肉(适量)香菜(适量)调料重庆小面调料(60g)香辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡丝荞麦面的做法步骤1、熟鸡胸肉撕成丝,再蒸热一下。2、重庆小面调料两包撕开,将批放入汤碗中。3、放上鸡胸肉丝...
食材明细主料荞麦面(适量)鸡胸肉(一块)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)鸡蛋(1个)辅料白芝麻(1勺)花椒(少许)葱(少许)调料生抽(3勺)香醋(半勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡丝荞麦面的做法步骤1、鸡肉加葱和花椒煮熟(过凉水后)撕成丝(我...
“低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋(1个)番茄(1个)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散,葱切段,番茄去皮切小块。3、热锅加油,倒入鸡蛋液煎至无液...
“麦谷蛋白的含量较低,主要是含有蛋白质或球蛋白,因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处,麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸,麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养...
“身体允许的话,把配菜换成青红鲜辣椒,味道更好,颜值也高。”食材明细主料半干荞麦面(50g)鸡杂(一套)辅料食用油(半匙)平菇(2朵)油菜(2片)调料葱姜(小许)食盐(半克)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡杂荞麦面的做法步骤1、鸡杂...
食材明细主料荞麦面(适量)鸡蛋(两个)辅料番茄(两个)葱(适量)姜(适量)青椒(一个)香菜(适量)调料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋,番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦...
食材明细主料荞麦面(60克)番茄(240克)大白菜(110克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、大白菜(已清洗)。2、将大白菜放在案板上切成块,番茄也切成块。...
食材明细主料全荞麦粉(70克)包心菜(145克)番茄(205克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄包心菜荞麦疙瘩的做法步骤1、食材:全荞麦粉、包心菜(已撕开清洗)、番茄(已清洗切开)。2、取70克全荞麦粉,加适量的清...
“养麦面的蛋白质,脂肪含量比大麦、小麦高。荞麦蛋白质中含较多的赖氨酸,故生物效价高,是一种完全蛋白质。”食材明细主料荞面(适量)辅料番茄(适量)白菜叶(适量)香肠(适量)配料五香粉(适量)盐(适量)五香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料西红柿(2个)豆腐(1块)荞麦面(100g)金针菇(1小把)辅料盐(2小勺)蚝油(2小勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一...
“做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃,接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完,荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面(200克)牛肉(200克)番茄(2个)食用油(1汤匙)食盐(2克)生抽(小许)鸡精(小许)葱(小许)姜(适量)辅料香菜(小许)油...
食材明细主料番茄(2个)鸡蛋(2个)金龙鱼荞麦面(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)花生油(适量)生抽(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4...
食材明细主料荞麦面(1包)番茄(1个)西葫芦(半根)调料零卡糖(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、西葫芦(已清洗)。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片,番...
食材明细主料荞麦面(1包)番茄(2只)鸡蛋(2只)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将番茄洗净捞出。4、放在案板上切开。5、将平底锅置火...
食材明细主料荞麦面(2包)茄子(180克)调料盐(适量)味精(适量)生抽(适量)香醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄子拌荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、茄子(已清洗蒸熟)。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。3、用凉...
食材明细主料荞麦面(60克)番茄(2个)蛋饺(3个)调料盐(适量)零卡糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热,下入切好的番...
食材明细主料荞麦(适量)盐(和面)(少许)鸡蛋(1个)番茄(1个)辅料猪油(适量)盐(适量)葱花(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法步骤1、荞麦里放点盐;2、加开水和成如图一样;3、揉搓成团,面有点硬;4、用压面机,反复多...
食材明细主料荞麦面(1块)辅料茄汁巴沙鱼(成品)(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁巴沙鱼荞麦面的做法步骤1、吃剩的茄汁巴沙鱼一碗(可参考菜谱茄汁巴沙鱼)。2、锅中水烧开放入荞麦面。3、煮好的荞麦面捞出盛入碗中。...
“排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料番茄:1个荞麦面条:200鸡蛋:1个辅料黑木耳:适量油:适量大葱:适量精盐:适量香油:适量具体步骤1.西红柿去皮切块;黑木耳泡发洗净并切丝。2.鸡蛋打散;葱切葱花...
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