有关紫薯燕麦奶昔的最正宗做法的精选大全
“紫薯,燕麦,纯牛奶,三样简单是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑润,实在太好喝了。而且饱腹感强,减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯(100g)即食燕麦(25g)辅料纯牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦奶昔的做法步...
“我一直挺喜欢用紫薯来做美食拍照,主要是喜欢它的颜色,淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯为花青素的主要原料之一,想要美丽就多吃紫薯吧。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量...
“最近没咋吃主食,有点想吃馒头啦。用紫薯做个大花卷,当做一周的主食。”食材明细主料紫薯(半个)脱脂牛奶(100g)面粉(适量)酵母(2g)辅料酸奶麦片(50g)调料无(适量)奶香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)牛奶紫薯燕麦花卷的做法步骤1、紫...
食材明细主料紫薯(2个)牛奶(500ml)辅料凉开水(适量)调料炼奶(1勺)甜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片,入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁机。5、上两瓶牛奶。6...
食材明细主料牛奶(200g)紫薯(1只)燕麦粉(2勺)辅料蜂蜜(1匙)甜味(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)紫薯牛奶燕麦糊的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮切块2、碗中放少许牛奶,再放燕麦粉拌匀备用3、将牛奶倒入锅中4、再倒入备用的燕麦粉煮开5...
“仙女爱喝的莓莓燕麦奶昔操作步骤来啦!”食材明细主料牛奶(180ml)草莓(3颗)饮爆点黄金果糖(15ml)冰块(100g)燕麦(80g)辅料红火龙果汁(5ml)其他(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)草莓燕麦奶昔的做法步骤1、第一步:往出品杯中中加入燕...
“最近西安的天气不是一般地热,上周温度都在36度之上,这两天老是预报有中雨,然而期待的雨点并没有如期而至,温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度,热得人心烦意乱,食欲不振。这时候,多做一些健康饮品,既补...
“有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁,整天都是那些早就吃烦了,想换个口味换种吃法,最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起,既营养又好吸收,就算碰到平时不喜欢的食物经过这样处理也更容易接受,无奈很多...
“哈哈,最近迷上了各位燕麦奶昔,孩子上学,家里的芒果没人吃,今早上就打芒果燕麦奶昔,口感顺滑,饱腹感强,今儿早上就它了😍”食材明细主料芒果(2个)燕麦(30g)辅料纯牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果燕麦奶昔的做...
“紫薯搭配酸奶燕麦太香太好吃了😋”食材明细主料紫薯(1个)辅料酸奶(杯)燕麦(适量)甜香(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯酸奶燕麦塔的做法步骤1、把紫薯蒸熟压成泥2、放入模具中压出形状、取出3、淋上酸奶4、放上燕麦和坚...
食材明细主料南瓜(2块)辅料牛奶(1盒)调料桂格麦果脆麦片(2勺)奶香(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜燕麦奶昔的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯里。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速搅打成细腻的奶昔。5、倒入酸奶杯...
食材明细主料紫薯(适量)牛奶(适量)辅料燕麦(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯牛奶燕麦球的做法步骤1、蒸熟的紫薯和即食燕麦片。2、紫薯加牛奶拌匀。3、拌好的紫薯泥。4、加入燕麦片。5、搅拌均匀。6、搓做成小球...
“快手的早餐粥,燕麦、紫薯皆是粗粮,均富含膳食纤维。”食材明细主料紫薯泥(150克)即食燕麦片(100克)辅料牛奶(700ml)白糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里;2、小火加...
“香甜的紫薯打成泥揉进面团里,让面团自带温油的紫色同时也包含了紫薯的香味.在紫薯面团里铺满奶油奶酪和红薯块.吃起来口感更丰富.绝对不会单调.这是我的紫色烘焙情怀!”食材明细主料黄油(5g)糖(10g)紫薯泥(110g)奶粉(10g)紫薯...
食材明细主料蓝莓(100克)酸奶(200克)辅料免煮燕麦(20克)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下,将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔...
“冬季与春季的交换,季节的更替,给胃来杯暖暖的杂粮粥,淡淡的奶香扑鼻而来,迷人神秘的紫色,既养眼又美容……”食材明细主料紫薯(适量)牛奶(适量)燕麦(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯牛奶燕麦的做法步骤...
“今天跟大家分享的这道米糊,主要食材是燕麦和紫薯,做出的成品颜值高,让人看了就有食欲,6个月龄以上的宝宝都可以吃(将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行),儿童跟大人就更不用说了。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动预防便秘...
“下午茶来份紫薯燕麦酸奶挞吧!简单快速,营养美味,健康不怕胖哦!”食材明细主料紫薯泥(120克)快熟燕麦(60克)辅料自制酸奶(适量)蓝莓(6颗)草莓丁(适量)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤1、把紫薯切片蒸熟...
食材明细主料紫薯(适量)酸奶(适量)即食燕麦(适量)辅料水果(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)酸奶紫薯燕麦塔的做法步骤1、紫薯切片冷水蒸20分钟2、紫薯压碎3、装入自己喜欢的磨具4、淋上酸奶,即食燕麦,自己喜欢的水果就好...
“天气太热没胃口,那就来一杯杯营养的燕麦芒果奶昔吧。不用开火,10分钟就能搞定,营养健康,颜值还很高。”食材明细主料即食燕麦片(20克)辅料芒果(2个)牛奶(300克)炼乳(10克)甜味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦芒果奶昔的做法步...
“很喜欢紫薯的口感和颜色,今天推荐一款紫薯奶昔,紫薯蒸熟后跟牛奶一起打成了细腻的奶昔,又好看又好吃~奶昔没放糖,味有点儿淡,但细品更能尝出奶香和薯香,撒几粒开心果和提子干,口感真不错。”食材明细主料紫薯(1个)牛奶(300毫...
“这款燕麦香蕉奶昔,口味浓郁,营养丰富,低卡健康,绝对适合减肥时期健康食谱。”食材明细主料燕麦片(50克)香蕉(2个)牛奶(650ml)辅料熟黑芝麻(10克)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)燕麦香蕉奶昔的做法步骤1、所有材料准备;2、香蕉...
“全粒燕麦的营养价值不用多说,那是极好的,亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒燕麦呢?有一段时间,我煮着吃,可是难煮不说,煮好了也不怎么好吃。也试着用全麦面蒸馒头做面包,可是用量总是很小很小。有了破...
食材明细主料熟山药(80g)即食燕麦(25g)辅料纯牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药燕麦奶昔的做法步骤1、即食燕麦20g。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、小火煮至微沸,关火焖5分钟。这样打出来的...
“上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐!”食材明细主料紫薯(2个)辅料酸奶(一杯)水果燕麦片(2勺)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶燕麦紫薯泥的做法步骤1、将蒸熟的紫薯剥皮,放入碗里捣碎成泥;2、将酸奶浇在紫...
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