有关牛肉卷炖西兰花怎么做的精选大全
食材明细主料牛肉卷(适量)西兰花(适量)白菜(适量)豆皮(适量)红萝卜(适量)鱼丸(适量)木耳(适量)辅料葱(适量)红辣椒(适量)花椒(适量)豆瓣酱(适量)剁椒(适量)火锅料(适量)香菜(适量)蒜苗(适量)姜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)水(适量)中辣(口味)炖(工艺)一小时...
“冷盘之(西兰花圣女果之牛肉)操作简单,清淡减肥菜谱之一。又不用一滴油的菜谱,10分钟搞定的大挑战。2018年12月15日午餐。”食材明细主料西兰花(适量)圣女果(适量)牛肉片(适量)辅料沙拉酱(适量)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普...
食材明细主料牛肉(150g)西兰花(120g)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉拌西兰花的做法步骤1、牛肉一块。2、切片。3、放油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉...
“有一种青菜它的维生素C的含量极高,不仅可以提高免疫力,还能促进孩子的生长发育,保护视力,增强记忆力等,这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢,西兰花的好处这么多,妈妈们可不能错过啊,要多给孩子吃哦。”食材...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不...
“西兰花牛肉汤面并没有下过多的酱料,算是清汤,吃得到牛肉的鲜甜味,最后下的是生葱与生辣椒,所以同时又有醒胃的作用,在冬日的早午晚饿得发慌的时候,快速煮上一大碗,真的好满足!”食材明细主料全蛋面(适量)牛肉(适量)朝天椒(适量)葱...
食材明细主料牛肉(适量)西兰花(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)植物油(适量)生抽(适量)味精(适量)孜然粉(适量)辣椒汁(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花青椒牛肉的做法步骤1、用料2、牛肉切丝或片,青椒切丝,西兰花切片3、牛肉用...
“将每天的饮食尽量安排得合理,既能满足身体的需要,又不要过于油腻。今天我就用西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜做一道低脂少油、富含多种营养素的美味鸡肉卷。鸡胸肉的优质蛋白质中含有丰富的人体所需要的多种氨基酸,磷、...
“家有小朋友特别爱吃牛肉。和西兰花。一起炒,味道更美味”食材明细主料西兰花(适量)牛肉(适量)辅料姜(适量)生抽(适量)盐(适量)油(适量)蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒西兰花的做法步骤1、西兰花切小洗好。2、牛肉...
“凉瓜炒牛肉,西兰花炒牛肉....本可烧两道菜吧,我把它们都烧一块了哈哈....很不错哦。”食材明细主料牛肉(200克)西兰花(60克)凉瓜(1小节)辅料姜(2片)蒜(2瓣)葱(1根)配料胡椒粉(少许)食用油(适量)生抽(少许)生粉(少许)料酒(少许)鸡粉(少许)清淡(...
“买了牛腱肉,用了卤水汁卤酥烂后,在家就随时可以享用牛肉面了!”食材明细主料牛腱子(750克)西兰花(100克)面条(100克)辅料卤水汁(250克)料酒(2勺)冰糖(1小块)姜片(3片)盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)西兰花牛肉面的做法步骤1...
食材明细主料西兰花(适量)冬菇(适量)牛肉(适量)辅料绿咖喱(适量)咖喱(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)冬菇牛肉西兰花的做法步骤1、西兰花焯水后备用。2、烧热锅倒入少许橄榄油放入牛肉。3、炒至变色将切成丝的冬菇加入一起翻炒...
食材明细主料西兰花(适量)红烧肉(适量)辅料葱段(适量)蒜片(适量)食用油(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红烧肉炖西兰花的做法步骤1、原料。红烧肉是提前做好的。2、炒锅倒油,放入葱段,蒜片炒香。3、放入西兰花...
“西兰花,补肾益精,补脾和胃,清理血管,抗衰老,可谓是好东西。”食材明细主料牛肉(400克)西兰花(300克)辅料油(适量)盐(适量)生抽(1汤匙)小苏打(少量)白糖(少量)木茨粉(20克)大葱(少许)姜丝(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉西兰花的...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
食材明细主料牛肉(150g)西兰花(1颗)辅料姜(3g)淀粉(7g)水(200g)调料盐(4g)糖(2g)生抽(20g)黑胡椒粉(2g)玉米油(20g)料酒(10g)微辣(口味)炒(工艺)一小时(耗时)高级(难度)牛肉佐西兰花的做法步骤1、牛肉洗干净,切片备用。2、姜洗干净,切丝备用。3、牛肉...
“西兰花买多了,吃不完就变黄了,宝贝爱吃饺子索性试试西兰花包饺子能不能好吃呢!动手做起来,没想到很好吃呢,宝贝吃的很香!”食材明细主料西兰花(500克)牛肉馅(400克)辅料酱油(适量)葱(适量)玉米油(适量)调馅粉(适量)香油(适量)味精(适量)姜...
“肉松西兰花卷和鸡蛋西兰花卷,再用小火慢煎一下,外脆里嫩[微笑]”食材明细主料面包(3片)辅料肉松(2勺)鸡蛋(1个)番茄酱(2勺)西兰花(3小朵)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉松西兰花卷的做法步骤1、将三片面包用擀面杖擀薄一点...
“宝宝很爱西兰花,搭配上牛肉就更营养。蚝油让牛肉的口感更加顺滑,味道更加鲜香。”食材明细主料牛肉(150克)西兰花(1个)辅料蚝油(2茶匙)生抽(1茶匙)淀粉(2茶匙)姜丝(3克)大蒜瓣(3个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油牛肉西兰花...
“情人节的另一枝花,西兰花,经济实惠!”食材明细主料西兰花(300克)辅料熟牛肉(适量)配料料酒(适量)蚝油(适量)盐(适量)水(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花牛肉的做法步骤1、西兰花掰成小块2、洗净用...
食材明细主料西兰花(一个)辅料牛肉(适量)葱(适量)水淀粉(适量)调料油(适量)十三香(适量)酱油(适量)牛肉粉(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉丁拌西兰花的做法步骤1、成品图2、制作方法:西兰花洗干净,切小块备用。3、西兰花冷...
“感觉这种卷菜挺不错的,有荤有素。也是非常适合不喜欢吃素菜的小朋友。挺高大上呀,因为可以让小朋友拿着一束"花"吃呢!”食材明细主料西兰花(1/3个)胡萝卜(半个)猪脊肉(180g)辅料盐(适量)酱油(适量)花生油(适量)生粉(适量)丘比沙拉...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
食材明细主料西兰花(适量)牛肉(适量)调料酱油(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒牛肉的做法步骤1、食材:西兰花用小苏打和食用盐浸泡十分钟,牛肉切片。2、牛肉放入少许酱油、...
“潮汕肉卷是一种主要由猪后腿肉(七分瘦三分肥),马蹄等新鲜、简单的食材制成的美味食物。潮汕肉卷,我把它称为“百搭肉卷”,可切冷盘、可做各式菜汤、可涮火锅、可炒各种青菜、可炒各种粉,总之,想怎么吃就怎么吃。说了这么多...
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