有关西兰花炒肉的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500五花肉：100辅料油：适量酱油：适量五香粉：适量鸡精：适量盐：适量小葱：适量大蒜：2瓣姜：适量具体步骤1.西兰花洗干净2.掰开3.肉洗净,切小片4.加火烧油...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗猪梅肉：适量辅料盐：1小勺料酒：1瓶盖酱油：1勺蒜：2瓣具体步骤1.西兰花掰小瓣用盐水浸泡，肉切片，蒜切碎。2.油入锅预热，放入蒜米、肉片爆炒，加入料酒。3...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：两个辅料猪肉：三两生抽：适量油：适量盐：适量蔬之鲜：适量大蒜：两瓣具体步骤1.准备材料：西兰花洗净撕成小片，猪肉分别切成肥肉和瘦肉，大蒜切片。2.坐锅烧开...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：50西兰花：500辅料盐：适量味极鲜：适量油：适量大葱：适量具体步骤1.西兰花提前盐水泡一下洗静，切小2.五花肉切片下锅煸出油3.放十三香，味极鲜大葱翻...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300猪肉：20辅料花椒粉：少许油：适量盐：适量酱油：少许淀粉：少许具体步骤1.西兰花掰成小块用热水焯一下备用2.切少许猪肉片3.准备一点水淀粉4.中火...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料精肉：50西兰花：250蒜子：适量辅料盐：适量鸡精：少许油：适量具体步骤1.西兰花洗净切块，精肉切丝2.锅内烧开水3.放入精肉和西兰花焯水4.焯过水的西兰花冲一...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：150猪瘦肉：100辅料油：适量盐：适量大葱：适量胡萝卜：适量味精：适量酱油：适量具体步骤1.西兰花切成块2.胡萝卜切成粗丝3.肉切成薄块4.油热后放入葱、...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200猪肉：100辅料油：适量蚝油：适量味精：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵2.水烧开焯烫西兰花3.猪肉切片，葱切葱花4.热油锅，放入肉片翻炒...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵猪肉：200辅料葱姜蒜：适量油：适量糖：适量盐：适量味精：适量耗油：适量料酒：适量具体步骤1.西兰花扳成小朵，2.五花肉切片。3.锅里烧水加少许盐烧开，放...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列，办公一族午餐系列，希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到，这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻，爽口，适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值：西兰花中的营...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟西兰菜炒肉，可是咱中国的一道特色菜肴噢。这道菜深受吃货宝宝们的喜爱，这个做法也是非常简单滴。首先要准备好新鲜的西兰花哦，这个肉呢，可以提前先腌制好...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵辅料油：适量里脊肉：150盐：适量胡萝卜：1根具体步骤1.葱姜切好，胡萝卜切菱形片2.猪肉钱成薄片3.西兰花切成小朵，洗净，水开后放一点点盐和油之后...
食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300五花肉：300菜花：200辅料豆瓣酱：适量姜：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量香葱：适量大蒜：适量白砂糖：适量具体步骤1.将菜花和西兰花切小块，五花肉切片，...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400瘦猪肉：50辅料油：适量盐：适量胡萝卜：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花一个2.掰成小块胡萝卜切片3.用开水焯一下4.猪肉切片放入适量的淀粉拌一...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：500西兰花：400辅料鸡精：适量盐：适量十三香：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.猪肉适量。2.加盐，生粉，十三香，生抽。3.合匀入味。4.油烧末倒进肉滑油。5....
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：80西兰花：500辅料盐：适量老抽：适量生抽：适量葱：适量大蒜：适量油：适量姜：适量料酒：适量淀粉：适量具体步骤1.切葱花，蒜切粒。2.西兰花洗净，切成小朵。3.肉...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：100西兰花：300辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.西兰花清洗好，拌小点，焯水2.里脊肉切好3.锅中放油先炒里脊肉4.之后炒一下西兰花5.最后放一...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400肉：100辅料盐：适量油：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.所需食材，西兰花，肉2.西兰花洗净切成块3.肉洗净切片4.锅中放油，放入肉片煸炒5.炒到肉片变...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根西兰花：1颗猪肉：50辅料盐：5水淀粉：半碗油：3汤匙葱：3根料酒：1汤匙玉米淀粉：1汤匙具体步骤1.胡萝卜洗净削皮切片2.西兰花切块洗净3.猪肉切片，加入...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒肉，是一道很传统的中国菜肴。相信它已经拥有了很多小迷妹吧。西兰花它的味道是甜的，而跟肉结合了在一起之后，很大的发挥了西兰花的味道，所以洋葱...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150西兰花：350辅料植物油：适量酱油：适量花椒：适量姜：适量蒜：适量精盐：适量葱：适量味素：适量具体步骤1.将西兰花切成小朵，在开水中焯一下，装入盘中待用。...
“西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500猪肉：100辅料盐：10味精：5油：20ml胡萝卜：50生粉：20具体步骤1.西兰花一小朵摘下来，瘦肉切片，胡萝卜切丝2.西兰花焯水，捞出备用3.瘦肉加粉加盐拌均4...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒肉，是小编最喜欢的一道菜啦，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...
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