有关菠菜拌鸡蛋怎么做的精选大全
“白煮蛋多在早餐时食用,把它和蔬菜调拌在一起,既补充了蛋白质,同时也增加了叶绿素和膳食纤维。”食材明细主料菠菜(300克)白煮蛋(2个)胡萝卜(半根)辅料青芥辣(适量)生抽(一汤匙)米醋(一汤匙)白糖(一小勺)味精(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟...
食材明细主料菠菜面条(适量)辅料鸡蛋(适量)油豆腐(适量)黄花菜(适量)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)海鲜菇(适量)卷心菜(适量)甜面酱(适量)酱油(适量)胡椒粉(适量)花椒粉(适量)盐(适量)葱花(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋酱拌菠菜面的做法...
食材明细主料菠菜(一斤)鸡蛋(两个)米椒(两个)蒜(三瓣)辅料生抽(适量)香油(少量)花椒油(几滴)胡麻油(2汤匙)香醋(1汤匙)盐(8克)鸡精(2克)白糖(3克)淀粉(3克)味精(2克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌蛋皮的做法步骤1、菠菜洗干净切段,鸡蛋打...
食材明细主料粉丝(1小把)菠菜(1小把)辅料蒜瓣(3个)鸡蛋(1个)生抽(2勺)糖(1小勺)盐(半小勺)辣椒油(2勺)麻油(2勺)熟花生米(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋粉丝拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净2、粉丝用温水泡软3、菠菜切段焯水、...
食材明细主料菠菜(约1000g)鸡蛋(两个)花生米(一大把)辅料大蒜(6瓣)盐(一小勺)酱油(少许)香油(半勺)香醋(半勺)鸡精(一小勺)糖(一勺)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌鸡蛋花生米的做法步骤1、菠菜摘干净切段,深锅烧水焯菠菜,水里放一...
“菠菜鸡蛋营养丰富,拌食清淡。”食材明细主料菠菜(1把)鸡蛋(2个)粉丝(1捆)辅料葱花(适量)蒜(适量)香菜(适量)调料盐(适量)酱油(适量)麻油(适量)香油(适量)陈醋(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋拌粉丝的做法步骤1、菠菜清洗干...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)亚麻籽油(适量)糖(适量)醋(适量)酱油(适量)麻油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、鸡蛋倒入平底锅。4、两面煎熟。...
“菠菜可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消...
“菠菜是我们日常餐桌上经常出现的一道蔬菜,因为菠菜营养丰富,含有丰富的维生素和粗纤维,适合一般人群食用,更适合糖尿病、高血压、便秘者食用。同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,真是老少...
“早餐,简单,煮个鸡蛋,焯点菠菜,麻酱一拌,两片面包,OK!能量早餐,好看好吃有营养。”食材明细主料鸡蛋(1个)菠菜(200g)熟花生米(150g)辅料麻酱(少量)盐(适量)糖(适量)味极鲜酱油(少许)蒜(适量)麻香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)麻将菠菜拌鸡蛋...
“春天里,大地里的菠菜又嫩又绿,来一盘蛋皮拌菠菜吧!食材简单、做法简便、营养丰富。很快就光盘了哦。”食材明细主料菠菜(150克)鸡蛋(2个)胡萝卜(半根)辅料蒜(2瓣)调料昆布酱油(2勺)凉拌香醋(1勺)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料面粉(适量)菠菜(适量)番茄(三个)鸡蛋(两个)辅料葱(适量)辣椒粉(适量)调料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)酱油(适量)醋(适量)碱粉(适量)酸辣(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋拌菠菜面的做法步骤1、菠菜焯水晾凉后,加入面粉,盐和...
“菠菜和鸡蛋都是营养价值比较高的食材,两者搭配在一起营养会更全面,经常食用能增加人体的免疫力和抵抗力,和杏仁搭配可使铁的吸收率增强。”食材明细主料鸡蛋(2个)杏仁(1把)菠菜(1捆)大葱(1段)辅料油(少许)糖(少许)醋(少许)盐(少许)香油...
“换种吃法,新鲜感十足。凉拌菜少油烟,也更符合健康理念。”食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(2个)辅料胡萝卜(1小节)配料麻油(适量)生抽(适量)鲜贝露(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌菠菜鸡蛋的做法步骤1、所有食...
“凉拌菠菜鸡蛋粉丝:一直没有看到有这个菜谱,今天我来发布,这道菜还是跟我大姐学的,都快10年了,超级好吃的一道凉菜,营养价格也是超高哦,菠菜含铁,鸡蛋含蛋白质等等营养。夏天是吃凉菜的季节,下面就一起学习吧!”食材明细主料菠...
“酸辣爽口。”食材明细主料金针菇(适量)菠菜(适量)鸡蛋(一个)辅料小米椒(适量)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇菠菜拌鸡蛋的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开水...
“蛋皮拌菠菜,简单快捷的拌菜,营养又美味!”食材明细主料菠菜适量(适量)辅料鸡蛋(两个)花生油(适量)盐(适量)料酒(适量)芝麻油(适量)生抽(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋丝拌菠菜的做法步骤1、备好食材:菠菜适量去根洗净备...
食材明细主料菠菜(一小把)鸡蛋(1个)葱花(适量)干辣椒丝(适量)辅料欣和豆瓣酱(1大勺)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,焯水后过凉水2、切成小段,放在盘子里3、准备一个鸡蛋4、准备葱花,辣椒丝水...
“鸡蛋的吃法实在太多了,女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋,再来点菠菜,蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜(500g)鸡蛋(两个)辅料甜面酱(两勺)植物油(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好,洗干净2...
“鸡蛋含有优质蛋白质,菠菜也含有大量维生素,二者搭配,既营养又经济实惠。”食材明细主料鸡蛋(2个)菠菜(500g)辅料蒜粒(适量)香油(适量)芝麻辣椒油(适量)大料油(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋皮...
“简单的凉拌菜,口味清淡”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(2个)辅料辣椒油(适量)蒜末(适量)醋(适量(+糖))生抽(适量)蚝油(适量)香油(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋丝凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜开水焯一下2、鸡蛋摊成大饼3、就...
“渐进六月,这天啊是越来越热,人们的食欲也越来越差。这两天我们东北的气温也达到了31度,老公孩子都不爱吃饭,于是一笑我特意为这爷俩做了一道开胃菜“凉拌菠菜鸡蛋丝”,既清凉解暑又营养丰富!没有食欲的朋友一起来看一下吧...
食材明细主料菠菜(200g)辅料鸡蛋(1个)麻油(适量)芝麻(适量)胡椒盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋皮拌菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水2、鸡蛋加胡椒粉,盐,几滴柠檬汁在平底锅摊平3、盛出4、切条5、菠菜和蛋皮加芝麻...
“每日精致美食与精彩生活点滴分享营养科普:使用百年迎銮贡100%纯冷榨山茶油取代香油,使拌菜更爽快鲜香、营养健康,且茶油具有不聚脂,孩子不宜肥胖!”食材明细主料菠菜(一把)胡萝卜(半根)粉丝(一把)迎銮贡纯冷榨山茶油(适量)鸡蛋(3...
食材明细主料菠菜(一斤)木耳(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)糖(适量)醋(适量)油(适量)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法步骤1、准备一斤菠菜摘好放盆里,接水洗净。2、把洗净的菠菜放案板上备用...
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