有关红米燕麦南瓜粥怎么做的精选大全
“红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。”食材明细主料红米(30克)快熟燕麦片(50克)南瓜(500克)辅料...
“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜(1块)牛奶(200ml)燕麦(70克)辅料冰糖(适量)枸杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦...
“当银耳,南瓜和燕麦撞到了一起,营养的美味就是这么的简单。一起来试试这道将胶原蛋白,维他命,矿物质和抗氧化物浓缩到一个小碗的粥吧,绝对的低卡高纤哦。”食材明细主料银耳(10g)南瓜(100g)辅料燕麦(60g)其他(口味)炖(工艺)一小时(耗...
食材明细主料南瓜(一块)紫薯(两个)即食燕麦(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜紫薯燕麦粥的做法步骤1、准备食材:小紫薯两个,南瓜一块,去皮洗净。2、切成小粒。3、即食燕麦适量。4、将切好的南瓜,紫薯放...
“宝宝辅食。”食材明细主料奶粉(适量)南瓜(适量)辅料燕麦(适量)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、南瓜切片上锅蒸7糊。2、燕麦下锅煮五分钟。3、煮熟的燕麦,蒸熟的南瓜放入料理机,放入冲好的奶粉...
“早餐来一份,味道不错,养胃粥。”食材明细主料燕麦(适量)红枣(几粒)大米(100克)南瓜(适量)辅料盐(2克)水(材料的三倍)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤1、大米,燕麦,红枣提前清洗干净备用。2、南瓜准备...
“红薯甜面,南瓜软糯。燕麦粥香滑。”食材明细主料燕麦(2把)辅料红薯(适量)南瓜(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯南瓜燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦2把。2、板栗红薯,南瓜适量。3、分别切小块。4、锅内适量水烧开,燕...
“粥里加了燕麦,更香更滑润。”食材明细主料小米(适量)即食燕麦片(适量)南瓜(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)小米燕麦南瓜粥的做法步骤1、即食燕麦一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大块。4、小米,燕麦,南...
食材明细主料南瓜(适量)辅料即食燕麦片(2勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、锅里加水,放入南瓜煮熟。3、放入燕麦片煮2分钟即可。4、成品图。...
食材明细主料大米(110克)红南瓜(半个)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红南瓜大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、燕麦。3、红南瓜。4、冰糖。5、将红南瓜去皮去籽清洗一下。6、放在案板上...
食材明细主料南瓜(一块)燕麦(3勺)辅料奶粉(1勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、这个辅食非常简单。只需要三样东西,奶粉、麦片、南瓜。2、首先南瓜去皮,放蒸锅蒸熟,用辅食机打成泥状。然后倒入锅中小...
“冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点,最后加入一罐牛奶,口感也超级棒的!”食材明细主料燕麦米(35g)红豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)熟南瓜(适量)辅料枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材备用,南瓜提前蒸熟2、锅中加牛奶烧热3、放入燕麦很熟南瓜煮沸4、燕麦变软,粥粘稠即可5、出...
食材明细主料南瓜(100克)大米(200克)水(适量)燕麦(100克)辅料盐(1克)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)白米燕麦南瓜粥的做法步骤1、成品图,明天的早餐。2、成品,看着很有食欲。3、切好的南瓜备用。4、燕麦洗干净备用。5、南瓜切...
“减肥就是要坚持少糖、少盐。”食材明细主料老南瓜(300克)燕麦片(20克)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥南瓜燕麦粥的做法步骤1、老南瓜去皮洗净,切成块。2、砂锅内加入适量的清水,煮开。3、把南瓜块放入其中。4、大...
“燕麦含有丰富的膳食纤维,还含有人体所需要的脂肪酸,可以维护宝宝的免疫力。”食材明细主料南瓜(50克)辅料燕麦(100克)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、将南瓜去皮切片3、准备燕麦...
“今天我又做米糊了发现既简单又营养,可以根据自己自身的需要随意搭配。例如:南瓜,排毒养颜、强身健体、健脾和胃。”食材明细主料南瓜(100g)燕麦(20g)辅料黄豆(30g)大米(20g)水(800ml)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜燕麦...
食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)黑麦燕麦片(适量)辅料白果(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备:小米、黑麦燕麦片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小块。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中,...
“燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且...
“燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体的胆固醇,并排出体外。”食材明细主料南瓜(30克)燕麦(50克)辅料水(250克)原味(口味)未知(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮...
“营养丰富,健康养生粥。”食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)燕麦片(适量)辅料炒过的大米(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米南瓜燕麦粥的做法步骤1、小米洗净和炒过的大米放入电饭煲泡半小时2、蒸熟的板栗南瓜3、燕...
食材明细主料南瓜(150g)大米(100g)燕麦(50g)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净,南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水,放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...
食材明细主料南瓜(适量)燕麦片(适量)大米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、大米淘洗后加水放入高压锅中。2、南瓜去皮去瓤切小块,燕麦片准备好。3、燕麦片和南瓜放入高压锅中同煮至...
食材明细主料大黄米(适量)辅料南瓜(适量)燕麦(适量)红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)大黄米南瓜红枣燕麦粥的做法步骤1、煮粥宝中放入南瓜,红枣和大黄米。2、按煮粥键,煮到保温。3、加入燕麦,再按煮粥键,再煮一次。煮...
“粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。还等什么,赶快行动起来吧·····...
热门标签
-
东北千子的做法
四季百财怎么做
甜面酱炒米饭的做法
在家也能做出饭店的美食梅子肉
家庭版红烧排骨的最正宗做法
泰式猪手怎么做
多彩豆腐糯米团子怎么做
蒜茸粉丝蒸秋葵怎么做好吃
清炒紫角叶的最正宗做法
广式伍仁月饼
蓝莓果泥杏仁芒果布丁的家常做法
虾仁蔬菜沙拉怎么做
腐竹炒牛蛙怎么做
扇贝蒜蓉煲粉丝怎么做
土豆胡萝卜焖牛肉怎么做
口蘑煮豆腐的最正宗做法
一人食——芝士蛋卷
叉烧肉酱
欧芹烘蛋饼怎么做
蓝莓燕麦早餐奶怎么做
黑木耳黄瓜拌花菜怎么做好吃
小米芋头糊的家常做法
蛋香丁香鱼的做法
红糖蒸大枣的做法
茶树菇炒豇豆的最正宗做法
酸汤挂面怎么做
什锦果仁
洋葱烤罗非鱼怎么做
海苔虾仁土豆饼的做法
红枣南瓜莲子羹的做法
韭菜木耳酥饺的最正宗做法
葱爆鸡杂的做法
南瓜莲子燕麦糊的做法
东坡羊肉
韭菜鸡蛋馅包子怎么做好吃
山药鱼排汤的最正宗做法