有关减脂餐白切鸡的做法的精选大全
“鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡(适量)辅料小葱(适量)香菜(适量)大蒜(适量)小米椒(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)海鲜酱油(适量)香油(适量)醋(适量)葱(适量)姜(适量)大料(适量)料酒(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂餐白...
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
食材明细主料牛排(150g)生菜(适量)菠菜(3颗)辅料圣女果(3个)西兰花(2个)酱香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
“炎热的夏天,最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中,来兴致时游上那么几个来回,活动活动筋骨,是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了,看着别人的芊芊身影,再低头看看自己一冬天攒下来的游...
“白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种,以其制作简易,刚熟不烂,不加配料且保持原味为特点。其皮爽肉滑,清淡鲜美,尤其湛江白切鸡更是驰名粤港澳,此外,清平鸡也是白切鸡的一种。广东人吃白切鸡时,大多是以姜、葱配制的调料佐餐,吃起...
“简单快捷,的减脂餐”食材明细主料菠菜(5根)辅料虾仁(5-10颗)鸡蛋(1个)原味(口味)煮(工艺)未知(难度)菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜~鸡蛋~虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮,先后顺序分别为:菠菜~易熟,煮熟后放凉水过一下。鸡...
“牛腱子蛋白质丰富,非常适合减脂人士食用,减脂餐主要是要少油,无糖,无淀粉,所以用传统的酱牛肉的方法是不行的,外面买的又一般都比较咸,所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子(1000g)辅料花椒(1匙)大料(2个)香叶(1片)小茴香(1匙)生...
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
“简单清爽的减脂菜。”食材明细主料芥蓝(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)蒸鱼豉油(适量)清淡(口味)焯(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂餐白灼芥蓝的做法步骤1、主要原料。2、芥蓝洗净焯水,捞出码盘里。3、生抽,蚝油,蒸鱼豉油调好碗汁儿...
“近期全家人的体重暴增,开启轻食模式,大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食,加大运动量,希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉(1块)青瓜(1根)辅料香菜(适量)红萝卜(适量)蒜蓉(适量)调料咸柠檬(1个)生抽(适量)蚝油(1勺)清淡(口味)...
食材明细主料鸡排(1块)鸡蛋(1个)辅料黄瓜丝(半根)番茄片(3片)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)千张减脂餐的做法步骤1、即食鸡胸肉提前解冻、锅里放丢丢油和盐煎个蛋、青瓜切丝、番茄切片、千张开水煮熟~2、千张中下方划开,把...
rain想必大家都了解,都被他的八块腹肌所吸引,你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了,相信很多美眉都想要开始减肥了,但是不知道从哪里入手,今天小编就先教大家减脂餐的做法,是减肥的第一步,听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。...
“朋友送的土鸡,很正,适合做白切,广式都是比较清淡,一般加蒜蓉,姜蓉,葱花,很少加辣椒,这次我们加入小米辣。”食材明细主料土鸡(半只)辅料蒜(适量)辣椒(2个)姜(适量)酱油(2匙)香油(1匙)微辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)白切鸡的做法步骤1...
“普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜,金针菇,胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米(一根)卷心菜(适量)金针菇(一小把)辅料胡萝卜(少量)虾仁(适量)调料黑胡椒混合调味料(适量)亚麻籽油(少量)盐(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
食材明细主料青瓜(1根)胡萝卜丝(适量)绿豆芽(适量)魔芋丝(适量)辅料蒜蓉(适量)香菜(适量)葱花(适量)辣椒(1个)咸柠檬(1个)调料陈醋(2勺)生抽(3勺)蚝油(1勺)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...
“碳水膳食纤维蛋白质…”食材明细主料鸡胸肉(100g)紫薯(1个)生菜(3片)辅料料酒(1匙)盐(1匙)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂餐打卡的做法步骤1、鸡胸肉切片,加入适量料酒盐黑胡椒腌制。2、紫薯切块,放入锅中蒸熟。3、生菜...
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
“四月不减肥,五月徒伤悲。春季气温适中、阳光充足,是户外运动的好时机,也是一年中减肥最好的季节。但运动的同时也要适当控制饮食,以温补平补为主,吃一些低脂高纤维高蛋白食品,既可养护肠胃,又不失营养。”食材明细主料红头...
“白切鸡在广东的宴桌上缺它不可,正所谓无鸡不成宴。做白切鸡这道菜鸡肉的选取非常关键,一定要选用正宗清远鸡,清远鸡皮爽肉滑、鸡味浓郁、入口香甜、油而不腻做出来的味道才是一流。这里推荐大家到购买。”食材明细主料...
食材明细主料鸡蛋(1个)生菜(3个)鹌鹑蛋(1个)辅料红提(适量)圣女果(适量)菠菜(适量)芹菜(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材,洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟...
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
“天气越来越热了,又要到了露胳膊露腿的季节了,身上的肉肉再也藏不住了,眼下正是减肥减脂的好时候,轻食减脂餐正适合。轻食减脂并不是饿着不吃饭,而是要合理的吃饭,不重油不重糖,爽口不油腻的菜品最受欢迎了,今天就来看看我为...
人人都想有个好的身材,这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法,一般都是吃的减脂早餐。那么,减脂早餐是适合所有人群呢?还是针对减肥期间的人而言?或者是其他人群?减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配...
“白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种,属浸鸡类,以其制作简易,刚熟不烂,不加配料且保持原味为特点,鸡肉鲜嫩,原汁原味。色洁白带油黄,具有葱油香味,系广东家乡菜,食之别有风味。营养价值童子鸡:仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多...
食材明细主料米饭(10g)鸡蛋(一颗)牛排(半个儿童牛排)辅料西兰花(数朵)平菇(几朵)圣女果(4个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋,煎熟2、圣女果洗干净,切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好,切了条6、...
热门标签
-
苹果小鸟怎么做好吃
网红台
凉拌红凤菜的最正宗做法
干炸园茄怎么做
火麻仁咸蛋烧丝瓜的做法步骤
茴香烫面包子怎么做
青菜腊鸭腿冻豆腐汤的做法步骤
三色能量羹怎么做好吃
鸡翅焖胡萝卜的做法
玉女排怎么做
酸奶西米露水果捞的做法
苹果摆盘怎么做好吃
蹄焖鸡
潮汕皮蛋瘦肉粥的做法
牛乳棒的做法步骤
那波里比萨的最正宗做法
浇汁猪蹄的最正宗做法
洛神银耳莲子汤的做法步骤
香干茭白炒花菜的做法步骤
猕猴桃蓝莓奶昔的最正宗做法
强身健体酵素怎么做
咖啡丝卷的最正宗做法
豆腐烩时蔬的家常做法
香肠炒空心菜杆
小白菜鸡蛋煎饼的家常做法
馄饨皮炸香蕉的最正宗做法
羊尾笋炒蒲瓜的做法步骤
干豆腐烧牛肉肠的做法步骤
蜜汁辣豆干怎么做好吃
南瓜凉糕
干锅五花土豆片
蒜蓉烤虾串的做法步骤
黑蒜番茄乳酪沙拉
百分百成功的迷你小泡芙
番茄鱼丸面的最正宗做法
川味土豆炒茄子怎么做好吃
-
推荐阅读
- 添丁甜醋煲的做法 - 添丁甜醋煲怎么做
- 加盟香芋仙甜品优势有哪些?黄金商机 - 机不可失!
- 做柿饼如何挑选柿子
- 烧卖热量到底高不高 - 吃烧卖就要了解它的热量
- 开酸菜鱼加盟店日常开销有哪些?
- 桂花酸奶水果塔的做法 - 桂花酸奶水果塔怎么做
- 吃过阳江大沟镇的寿长鲜蚝 - 才知什么叫“一入蚝门深似海”
- 炸鸡工坊加盟有什么条件
- 家常香辣小龙虾怎么做美味好吃
- 爽脆可口青海花菜怎么做美味好吃
- 阿旺甜品加盟店怎么样阿旺甜品加盟费用是多少
- 怎么经营一家奶茶店呢
- 口水豆腐的做法 - 口水豆腐怎么做
- 蜜汁秋刀鱼的做法 - 蜜汁秋刀鱼怎么做
- 三根米线加盟费是多少
-
猜你喜欢
- 中西厨艺的交汇的炼乳发糕怎么做美味好吃
- 特色蒜苗肉包子怎么做美味好吃
- 北京脆皮烤鸭腌料配方是什么
- 肉松是棉花做的吗 - 实在太假了
- 南瓜香料拿铁纸杯蛋糕怎么做美味好吃
- 燕窝炖好了冰箱放几天
- 红辣椒炒肉怎么做美味好吃
- 易做的豇豆炒肥肠怎么做美味好吃
- 鸡蛋干炒土豆 的做法 - 鸡蛋干炒土豆 怎么做
- 玉米碎粥的做法 - 玉米碎粥怎么做
- 凉拌猪耳朵可以加热吗 - 猪耳朵煮多久才可以熟
- 南乳焖猪蹄的做法 【南乳焖猪蹄】-----换种口味吃猪蹄 南乳焖猪蹄怎么做
- 市井火锅吧的加盟费优势是什么?好项目 - 加盟优势多!
- 肉松酥饼的做法 - 肉松酥饼怎么做
- 豆皮海带结麻辣锅的做法 - 豆皮海带结麻辣锅怎么做