有关火麻油五彩缤纷田园蔬的精选大全
“一盘菜,用了6~7种食材,色彩缤纷的特别吸引眼球,看着就有食欲,而且这么多种的蔬菜营养也很丰富全面,富含多种维生素及微量元素、膳食纤维,对人体健康非常有益。烹饪釆用焯水的方式制作,少许水中放盐适量,再加入膳之俭火麻油10...
食材明细主料剩米饭(1碗)辅料盐(适量)鸡精(适量)葱花(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)火腿(适量)玉米粒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩缤纷的做法步骤1、米饭加入生抽。2、拌匀。3、锅中放适量底油。4、放葱花炒香,下入提前...
“这道菜色彩亮丽,五彩缤纷,造型美观,食材丰富,当然了在营养上也就更全面,美食美食,美之食用,希望大家每天都有个好心情!”食材明细主料虾(200g)日本豆腐(80g)毛豆(20g)玉米(20g)香菇(20g)胡萝卜(30g)辅料菜籽油(适量)香油(适量)白胡椒粉(适量)...
“用碗豆、胡萝卜、玉米、凉薯、紫甘蓝炒制而成。碗豆的绿、胡萝卜的红、玉米的黄、凉薯的白、紫甘蓝的紫,搭配成这道绚丽多姿的五彩缤纷。”食材明细主料碗豆(一碗)辅料紫甘蓝(3片叶子)胡萝卜(|个)凉薯(2块)玉米(半个)小葱(I个)调...
“以前一个人在外面吃饭的时候总是不舍得点披萨,因为这么大份,一个人吃不完就又浪费掉了。后来随着岁月的流逝,我有了一个可以让我依靠的幸福的港湾。我想,这下子终于可以放心地点份披萨来吃而不用担心吃不完了。但是渐渐...
“这个天已经开始大汗淋漓了!清凉的拌菜最适合这个季节了,这么多的品种拌在一起也是偶然去上海进货时发现路边有卖的,品种超多哇!我的神18元一斤,我称了一点点就六元多了,可DIY的成本满打满算才15元一锅啊!!!哈哈哈!简单,清爽,人...
“五彩缤纷的美食桃子,糖水满满,生活就是这样幸福美满!”食材明细主料桃子(若干个)辅料白糖(一袋)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)五彩缤纷桃罐头的做法步骤1、精选大桃子。2、洗净。3、去皮4、去核5、完整的桃核6、切辦7...
“营养,其实并不是那么昂贵、那么高高在上,只要我们在生活中注意饮食的搭配,就可以用平常的食材,给身体增加更多的营养。新鲜的果蔬,含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质,不但水份含量高,还有大量的纤维质,可以促进健康...
“想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中...
“五彩斑斓的色彩、食材多样的蔬菜、营养丰富的家肴、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最爱,因为火麻油富含人体普遍缺少的α-亚麻酸是优质脂肪,这样焯蔬菜不仅不会丢失蔬菜的营养成分,还能吸足火麻油的营养,...
食材明细主料胡萝卜(1根)紫甘蓝(1/2个)黄瓜(1根)香菜(1棵)豆皮(2张)东北拉皮(1小包)辅料香油(适量)大蒜(4瓣)白砂糖(适量)盐(适量)生抽(适量)辣椒油(适量)味精(适量)蚝油(适量)陈醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩缤纷凉拌菜的做法步骤1...
食材明细主料荷兰豆(250g)虾仁(4只)豌豆粒(100g)玉米粒(100g)辅料木耳(50g)蘑菇(150g)原味(口味)未知(难度)五彩缤纷烩的做法步骤1、荷兰豆焯水。2、蘑菇焯水。3、虾切小块。4、木耳提前泡发,豌豆粒和玉米粒焯水。5、先用虾头炒出虾油...
“这款烤鸡也叫圣诞烤鸡,在网上看到的方子稍加改良,口味还不错哦!”食材明细主料小公鸡(1)辅料土豆(2个)洋葱(1/2个)西葫芦(1个)胡萝卜(1个)小番茄(8个)烧烤料(2勺)蚝油(2勺)盐(2勺)奥尔良腌肉料(2勺)料酒(2勺)蜂蜜(1勺)微辣(口味)烤(工艺)数小时(耗时...
“一到冬天,其实我常常煮火锅,主要是因为怕冷,喜欢吃得热腾腾的,另外也因为有孩子,吃火锅饭菜不会凉,不用担心吃得慢,还有就是省事,不用一盘盘的炒那么多菜。家里人也多,像文中这样的量,只有差不多一半,几乎每次都是顿顿吃光。排...
食材明细主料紫甘蓝(适量)火腿肠(适量)香菇干(适量)西兰花(适量)娃娃莱(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五彩缤纷的做法步骤1、分别把娃娃菜、紫甘蓝、胡萝卜、火腿肠...
“炒饭可以随自己的喜欢或者根据家里的材料来搭配哦!”食材明细主料米饭(200克)火腿肠(1支)红萝卜(0.5个)青辣椒(0.5个)鸡蛋(2个)葱(1棵)辅料植物油(2勺)盐(3克)料酒(1勺)生抽(1勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)五彩缤纷炒饭的做法步骤...
“中午老公在外边吃的,所以午饭可以顶晚饭吃!自己一个人的饭想来想去做个绿豆汤,再配上一碗丰富多彩的炒饭吧,既够晚上吃了,还可以分一半儿带饭盒明天中午吃!材料:剩米饭一碗、黄瓜一段、火腿肠半根、鸡蛋一个、西红柿一个、...
食材明细主料玉米粒(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)辅料猪瘦肉(适量)配料鸡精(适量)盐(适量)味精(适量)豆油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五彩缤纷彩蔬粒的做法步骤1、把泡好的青豆用水煮五分钟,过凉水,胡萝卜青椒切丁...
“为了小不点女儿小甜点我做了炸的和烤的都非常美味”食材明细主料土豆(1个)马铃薯(1个)紫薯(3个)鸡蛋(2个)辅料虾(适量)桔子(1个)蜂蜜(少许)油(适量)玉米淀粉(适量)彩色面包糠(适量)原味(口味)未知(难度)缤纷五彩球的做法步骤1、将主食蒸10至...
食材明细主料虾仁(适量)辅料胡萝卜(适量)豌豆(适量)配料盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)缤纷五彩虾仁的做法步骤1、虾仁挑去虾线,清水稍微冲洗干净,用2勺料酒腌制一下,再加入一点胡椒粉。2、胡萝卜切丁,和豌豆...
“这道菜食材多样、色彩斑斓、营养丰富,而且只用了一种调料,就是老干妈酱,菜品最后再撒上火麻仁,又增加了一抹清香的味道,很值得分享。”食材明细主料洋葱(适量)荷兰豆(适量)火麻仁(15克)木耳(适量)白蘑菇(适量)豆腐干(适量)辅料蒜末(适...
“这样搭配很有营养哦........而且又美观”食材明细主料前腿肉(100G)玉米(2个)辅料青椒(2个)红椒(2个)蒜(1个)食用油(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩缤纷玉米的做法步骤1、切好的玉米粒。2、一小块五花肉剁...
食材明细主料甜玉米(1个)豌豆粒(1小把)胡萝卜(半个)牛肉肠(1根)洋葱(1/4个)辅料白砂糖(适量)生姜(1小块)香葱(半棵)小米辣(1个(孩子太小可以不放))花生油(适量)食盐(1小勺)味精(半勺)白胡椒粉(少许)原味(口味)炒(工艺)未知(难度)五彩缤纷时蔬小炒的做法...
“煮给儿子的点心”食材明细主料红枣(3个)自制白凉粉(两勺)红糖(两勺)枸杞(一小把)鲜山药(一小节)辅料红糖(2小勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩缤纷凉粉的做法步骤1、红枣洗净去籽切片,和枸杞一起放入锅里加水煮开五分钟2...
“每逢佳节胖三斤,最近每天都在和肉肉抗争,既吃的好又要吃的健康,开动脑筋想办法,用酸辣微甜的泰式甜辣酱炒木耳豆干时蔬,甜辣开胃,好吃减脂。”食材明细主料红菜椒(半个)黄彩椒(半个)绿辣椒(1个)木耳(4朵)豆腐干(2片)辅料蒜(2瓣)小香葱...
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