有关上班族的精选大全
“适合做早餐的美味小饼～”食材明细主料土豆（2只）胡萝卜（1根）鸡蛋（3只）辅料盐（适量）十三香（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成丝混合在一起。2、打入三只鸡蛋，加适量...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟常在外面打工，就算厨艺再不济，一道扬州炒饭怕是也难不倒各位的，新鲜的时蔬加上香嫩的蛋花与白米饭均匀的炒熟以后就是一道美味又营养的快手晚餐了，虽然说...
食材明细主料米饭（适量）辅料青菜（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）配料葱花（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜火腿丁炒饭的做法步骤1、准备所需食材；2、最好用隔夜米饭，炒出来的米饭会粒粒分明；3、火腿肠切丁；4、青菜...
“今天起的有点晚，来不及做复杂的早餐，正好家里还剩下几片土司和几片培根没吃完，就拿来做了一个简单早餐十分钟就能轻松搞定，配上昨天晚上熬的红豆粥，味道不错。”食材明细主料土司（6片）培根（6片）辅料黑胡椒（适量）原味（口味）烤（工艺...
上班族午餐吃什么好，一直都是困扰白领们的一大难题。作为承前启后的午餐，重要性可想而知。现在的上班族午餐时间往往非常短，很多人会凑合的随便吃一点，没有任何的营养搭配，很多人追求的就是能填饱肚子就行。对于忙碌的白领...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杂豆（青豆，玉米粒，胡萝卜粒）：适量咸肉：适量豆腐：1盒番茄：2只黑木耳：几朵辅料油，盐：适量葱末：适量具体步骤1.青豆，玉米粒，胡萝卜粒洗净（超市也有现成配好的）2.咸肉...
餐饮提问：我想在工业区开个快餐店1要连锁加盟的！什么样的还可以？差不多上针对上班族的！人均消费在10原以下的的邹琦58回答：加入烧腊店！方便简单！...
“对于上班族来说，上了一天的班，回到家实在是没有太多精力来做复杂的菜，或者花费很多时间，我就是其中一员，只有在周末的时候才有更多的时间来研究美味，做一道自己喜欢的美食。而今天的煎饺就是一道不费工夫的菜，因为直接买的...
“27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝...
“一道下班快炒菜，清淡而回味无穷。。。”食材明细主料白萝卜（半只）辅料干贝（一小把）香肠（几片）配料植物油（适量）盐（适量）芝麻油（适量）香葱（适量）醋（适量）料酒（适量）生抽（适量）糊椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝烧白玉萝卜的...
上班族每天早出晚归，如果是办公室白领，经常会因为过度的脑力活动，没到饭点就开始觉得肚子饿了，这个时候想吃点零食垫垫肚子，好专心工作，可是对于怕胖的人就会很犹豫。那么，上班族吃什么零食好又不会长胖呢？今天给大家介绍几种...
“蒜香芥蓝，十分钟搞定的营养菜~芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，芥蓝富含多种维生素、糖类，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。其味甘，性辛，具...
“今天买了个冬瓜，老公和宝宝吵着要喝疙瘩汤，那就用买了的冬瓜做个简单好喝的冬瓜汤吧。”食材明细主料冬瓜（半个）鸡蛋（2个）面粉（2勺）辅料葱（适量）盐（1匙）姜末（适量）原味（口味）未知（难度）冬瓜汤的做法步骤1、所有食材准备好，冬瓜洗净取1/...
餐饮提问：上班族，想改行做奶茶，资金10万，无技术，无经验，是加盟好还是自己学做自己做品牌，成功率有多大大大猪的妈叫猪妈回答：没有经验比较好是加盟玫大大大妞回答：可以考虑做茶阡陌冥冥之中7回答：小白比较好有人带路，但现实是很...
“快节奏的都市生活，造成上班族在日常生活上的营养搭配不均衡，想要达到每样食材面面俱到；因为忙碌几乎成为了不可能完成的任务。营养的不均衡导致每到季节交替时，都会出现皮肤干燥、起皮的现象。在南方虽然是满园春色关不...
今天给大家带来一道东北菜，酸菜粉。朋友老说我骗人，说这不是正宗的酸菜粉，应该放五花肉，这样才更香，的确，正宗的酸菜粉是应该放五花肉的，虽然热量不低，但是真的香，东北菜五花肉是灵魂，但是我追求低脂，所以没有加。主料酸菜：一包粉...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟两个简单的食材结合在一起的一道菜不用考虑太多的煮菜技巧，煮菜步骤，最适合上了一天班，可是又想自己做菜的上班族，香肠炒个丝瓜，简单，但是又有家常菜味道的...
一般早上人们都喜欢吃点汤汤水水的东西，大米稀饭作为家常菜的一种，营养又美味，尤其是作为一份早餐或者是给肠胃不好的老人吃都是一个很不错的选择。很多上班族为了节省时间也会在早上煮一份大米稀饭，配上小咸菜和咸鸭蛋，美...
买日本小南瓜的时候留了许多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花开了，大家都说南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是难得的美味，于是今天准备整个新鲜玩意儿来吃，从最简单的做吧，就是这款南瓜花炒蛋，非常快手，且低脂。主料南瓜花：适量...
“生活总是可以很简单，就似这道菜，猪肉可真是个百搭的好东西，昨天买来包馄饨多出来的，顺手切了丝儿，拌上调料藏于冰箱，一些早已浸泡好却总没新主意的干豆丝儿（一种豆制品），今天却无意间成就了一道简单的快手菜。”食材明细主料...
“忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！”食材明细主料米饭（一碗）辅料西兰花（1/4颗）洋葱（1/2颗）杏鲍菇（1颗）鸡...
一天三餐当中，最重要的应该就是早餐了，营养的早餐，是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶，如果不吃早餐，或者吃得不好，一对身体不好，二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么，本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：435牛奶：240鸡蛋：1个白砂糖：40干酵母：3辅料盐：3植物油：40杂果仁：25具体步骤1.将牛奶倒入面包机桶内。2.然后加入鸡蛋、植物油等液体。3.加入白糖...
“昨天包的水饺还剩下点，打算用来做超级快手又好吃的煎饺，很适合上班族当早餐。”食材明细主料剩饺子（1盘）辅料食用油（可加可不加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎水饺的做法步骤1、所有材料准备好备用，碗中倒入一点点油...
“今天早上匆忙做了个简易三明治拿着就往外跑。第一次尝试把苹果夹在三明治里，虽然简易，但味道真不错呢！”食材明细主料吐司（两片）苹果（半个）辅料马苏里拉奶酪（适量）肉松（适量）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易苹果三明治的...
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