家常鲍鱼红烧肉怎么做美味好吃
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准备时间:4分钟 烹饪时间:25分钟主料
鲍鱼 :14只五花肉 :750
油菜 :三棵
辅料
糖 :适量葱 :适量
料酒 :适量
姜 :适量
蒜 :适量
八角 :适量
花椒 :适量
老抽 :适量
酱油 :适量
盐 :适量
味精 :适量
具体步骤
1. 鲍鱼打花刀
2. 五花肉切成2.5*2.5见方的块,我是用水略煮下切的,这样比较好切。
3. 五花肉在锅里煎出油脂,这样吃比较健康。
4. 锅放油炒糖色,放入五花肉鲍鱼翻炒上色,加料酒,葱姜,花椒八角,倒入没过主料的热水大火烧开转小火加盖大约一个小时。(这时用另一个锅烧水,放少许盐把油菜焯水后码盘待用)开盖放盐收汤,放入蒜末味精装盘。
五花肉先煎出油脂,可以降低脂肪的摄入,真正的肥而不腻。