营养糙米红枣核桃糊怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.27W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成,糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感,核桃可以补脑但核桃仁有一层褐色的表皮味道略苦,红枣刚刚可以中和掉核桃的这种苦涩,糙米还富含多种维生素、矿物质,很适合老人小孩食用。
主料
糙米 :20红枣 :5个
核桃 :5个
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
准备食材:红枣5颗、核桃5颗、糙米20g。
糙米洗净后,提前4小时用清水浸泡
红枣洗净后提前15分钟用清水浸泡,去除表面浮灰。
红枣泡好后,去皮去核,然后切碎。
.糙米泡好后,倒入电饭锅中,加入适量清水煮烂
将核桃敲碎,把核桃仁取出
将核桃仁切碎
糙米煮烂后盛出,煮糙米的汤一同盛出备用。
将准备好的红枣、核桃和糙米分别装碗备用
将糙米倒入搅拌机中
. 然后倒入核桃碎
最后倒入红枣。
添加适量温开水,煮糙米的汤加上温开水一共添加了270ml左右。
用搅拌机搅拌成糊状后,倒入杯中,就可以给宝宝饮用啦。
搅拌好的米糊口感细腻,味道香甜。我都忍不住喝了好多哇~
如果家里有豆浆机,做起来就简单很多没有豆浆机的话,先把食材煮熟后再搅拌,也一样能做出香喷喷的米糊给宝宝做早餐,做加餐都非常不错