高考营养早餐合理搭配 - 让莘莘学子超越梦想怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.22W
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟一年一度的高考已经来临,考生高度紧张,家长也伴随着焦虑,不知道该给孩子的一日三餐怎么搭配才合理,那么接下来分享一下高考期间的早餐如何搭配!
主料
雁门清高黄金粥 :适量辅料
南瓜 :适量具体步骤
1.将南瓜去瓤,切块;水倒入锅内大火烧至沸腾
2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内,大火烧至沸腾持续5分钟
3.调成小火熬制30分钟,待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。
功效:养胃排毒,润肺益气,清热解毒。