营养早餐紫薯奶昔怎么做美味好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料
紫薯 :100辅料
牛奶 :200ml1.准备材料:鲜牛奶,紫色去皮切段
2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮
3.10分钟蒸熟过程
4.将煮好的紫色捞出来,用勺子捣烂,放置微凉。
5.在杯子里放入适量的紫薯泥
6.兑入适量的鲜牛奶,搅拌均匀即可了。
紫薯一定要去皮,蒸煮的时候可以煮透一些,这样方便捣烂。
主料
紫薯 :100辅料
牛奶 :200ml1.准备材料:鲜牛奶,紫色去皮切段
2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮
3.10分钟蒸熟过程
4.将煮好的紫色捞出来,用勺子捣烂,放置微凉。
5.在杯子里放入适量的紫薯泥
6.兑入适量的鲜牛奶,搅拌均匀即可了。
紫薯一定要去皮,蒸煮的时候可以煮透一些,这样方便捣烂。