热菜 蚝油芦笋炒虾仁的做法 - 蚝油芦笋炒虾仁怎么做 来源:飘香吧 2.65W “一款低脂减肥的菜。” 食材明细主料芦笋 (500g)大虾 (350g)辅料姜末 (适量)蒜末 (适量)调料蚝油 (1勺)料酒 (半勺)食盐 (2g)橄榄油 (15ml)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤1、新鲜芦笋备用。2、用刮皮刀去掉根部老皮。3、保留嫩的部分。4、冲洗干净。5、锅内加水烧开,放入芦笋焯一下。芦笋很嫩,焯半分钟就行了。6、凉水冲一下。7、切成滚刀段。8、大虾扒出虾仁,去掉虾线。9、用流水冲洗干净。10、加入少许盐码个底味。11、加入少许料酒去腥。12、姜蒜切末。13、不粘锅内倒入橄榄油。14、爆香姜蒜。15、把一虾仁煎至两面金黄。16、倒入芦笋翻炒。17、加入一勺蚝油。18、出锅装盘。19、成品图。 蚝油芦笋炒虾仁怎么做好吃 蚝油芦笋炒虾仁的最正宗做法 蚝油芦笋炒虾仁 蚝油芦笋炒虾仁的做法 蚝油 虾仁 芦笋 蚝油芦笋炒虾仁怎么做 蚝油芦笋炒虾仁的家常做法 蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤