主食 全麦多纤春饼的做法 - 全麦多纤春饼怎么做 来源:飘香吧 4.17K “一款减肥期间吃的主食。” 食材明细主料王后全麦粗粉 (200g)辅料水 (180g)橄榄油 (适量)原味 (口味)其他 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)全麦多纤春饼的做法步骤1、200g王后全麦粗粉。2、加入180克的开水烫面。3、面团揉均揉匀后,盖保鲜膜省15分钟。4、面团揉搓成粗细均匀的长条,切分成8个大小一致的小剂子,整理成圆柱体并按扁。5、其中4个抹上橄榄油,另外4个上面撒上薄薄一层面粉。6、相互折叠起来。7、尽量的把它擀薄擀圆。8、平底锅中不用放油,直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。9、两面都烙好后,趁热扒开。10、减肥期间,我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。11、因为是粗全麦粉,面没有筋性,比较糟,制作时要小心,卷菜时也不能使劲,会撕裂。12、粗全麦粉是减肥期首选主食哦。 全麦多纤春饼怎么做好吃 全麦多纤春饼的家常做法 全麦多纤春饼的做法 全麦 多纤 春饼 全麦多纤春饼的做法步骤 全麦多纤春饼的最正宗做法 全麦多纤春饼怎么做 全麦多纤春饼